{"id":33936,"date":"2023-02-27T15:50:58","date_gmt":"2023-02-27T14:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/suyana.shop\/?p=33936"},"modified":"2025-05-07T10:58:12","modified_gmt":"2025-05-07T09:58:12","slug":"our-conversation-with-ceylo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suyana.shop\/en\/unser-gespraech-mit-ceylo","title":{"rendered":"Our conversation with Ceylo"},"content":{"rendered":"
Unser Gespr\u00e4ch mit Ceylo<\/div>\n

Ich denke, es ist so wichtig, die Nachricht hinaus in die Welt zu tragen und den Menschen dadurch zu helfen.<\/p>\n

Die Zeit ist reif.<\/p>\n

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C: \u2018Uns wird nie gesagt, dass es auch eine Option B oder generell eine andere Option gibt. Sogar im Fall von Depressionen. Kein normaler Wissenschaftler oder Psychiater w\u00fcrde sagen \u2018Trink ein wenig Kakao, der wird dir helfen, dass es dir besser geht.\u2019 Ich denke, es ist so wichtig, die Nachricht hinaus in die Welt zu tragen und den Menschen dadurch zu helfen. Die Zeit ist reif.\u2019<\/p>\n

Unser Gespr\u00e4ch mit Ceylo<\/i><\/p>\n

Ceylo, hast du bereits Erfahrungen mit zeremoniellem Kakao oder ist er vielleicht sogar ein essentieller Bestandteil deines Alltags?<\/b><\/p>\n

Ja. Kakao ist in verschiedenen Formen und auf verschiedene Weise ein Teil meines Alltags. Ich gebe sehr gerne Kakao Nibs zu meinem Fr\u00fchst\u00fcck oder meinen Smoothies hinzu und manchmal trinke ich Kakao am Morgen anstelle von Kaffee. Denn Kakao hat Koffein und andere Stimulanzien und viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Magnesium und Eisen, die sehr gut f\u00fcr unser Immunsystem sind. Tats\u00e4chlich konsumiere ich also ziemlich viel Kakao, aber auch nicht zu viel, denn wir wollen die N\u00e4hrstoffzufuhr niemals \u00fcbertreiben. Ich w\u00fcrde sagen fast t\u00e4glich genie\u00dfe ich ein wenig Kakao; im Fr\u00fchst\u00fcck, als Getr\u00e4nk oder auch in Form von Kakao Riegeln, die liebe ich!<\/p>\n

Zudem bietet Kakao im zeremoniellen Kontext f\u00fcr mich eine der sch\u00f6nsten Zeremonie-Erfahrungen \u00fcberhaupt, da er nie \u00fcberw\u00e4ltigend wirkt. Wenn ich mit anderer Pflanzenmedizin arbeite, habe ich oftmals gro\u00dfe Vorbereitungen. Au\u00dferdem muss der Zeitpunkt stimmen und es braucht gen\u00fcgend Raum zur Integration. Die sch\u00f6ne Sache an Kakao ist jedoch, dass er so subtil aber gleichzeitig stark arbeitet. Es ist einfach, die Erfahrungen mit Kakao in den Alltag zu integrieren und es braucht nicht allzu viele Vorbereitungen – nur dich, deine Intention und die Medizin, was es in der Tat sehr divers und spielerisch macht, mit dieser Medizin zu arbeiten.<\/p>\n

Insgesamt ist Kakao also ein sehr sehr sch\u00f6ner Teil meines Lebens und ich denke auch f\u00fcr viele Menschen, ohne dass sie es wirklich realisieren. Vor allem als Frau, wenn die Zeit im Monat gekommen ist und man den Wunsch nach Schokolade versp\u00fcrt oder sich W\u00e4rme w\u00fcnscht. Wonach man sich dann wirklich sehnt, ist Kakao. Ich denke die meisten Menschen kennen den Unterschied zwischen rohem Kakao mit all seinen wertvollen Inhaltsstoffen und den weiterverarbeiteten Formen von Kakao jedoch leider nicht.<\/p>\n

Kakao ist ein besonderer Teil meines Lebens, den ich besonders liebe.<\/p>\n

Nun ist Kakao aufgrund der Inhaltsstoffe Anandamid und Tryptophan sowie der MAO-Hemmer f\u00fcr seine stimmungsaufhellende Wirkung bekannt.<\/i><\/p>\n

Was ist deine allgemeine Meinung zum Thema Kakao und Depressionen?<\/b><\/p>\n

Zuallererst: Depression ist ein sehr weiter Begriff. Oftmals differenzieren wir nicht in der Begrifflichkeit, doch es gibt so viele Formen von Depressionen und ihren Schweregraden. Es gibt mildere Arten von Depressionen. Einige Menschen haben beispielsweise saisonale Depressionen oder Postpartale Depressionen nach der Geburt, die manchmal in einer k\u00fcrzeren Episode auftreten. Diese sind die Formen von Depressionen, die man am besten vorbeugen und behandeln kann. Dann gibt es auch st\u00e4rkere Formen von Depressionen wie eine bipolare St\u00f6rung, die in sehr starker Form auftreten kann. Weitere Formen sind psychotische Depressionen oder klinische Depressionen, die sich \u00fcber Jahre hinweg erstrecken k\u00f6nnen. Dies ist das andere Ende des Spektrums. Die Depression an sich ist also bereits so verschieden. Es ist sehr schwierig, die ganzen Formen von Depressionen unter einem Schirm zusammenzufassen.<\/p>\n

Wie du bereits erw\u00e4hnt hast, enth\u00e4lt Kakao verschiedene stimmungsaufhellende Stoffe, die gemeinsam daf\u00fcr sorgen k\u00f6nnen, dass es dir besser geht. Au\u00dferdem kann diese Wirkungsweise dabei unterst\u00fctzen, mit der Angst und dem Stress umzugehen, die oft mit Depressionen einhergehen. Insbesondere treten sie bei l\u00e4ngeren, chronischen Depressionen auf. Auch bei Melancholie, die ein Fr\u00fchsymptom von Depression sein kann, bietet Kakao Unterst\u00fctzung.<\/p>\n

Generell denke ich, dass Kakao vor allem zur Pr\u00e4vention dienen kann, bevor die Depression so stark wird, dass sie schwierig zu h\u00e4ndeln ist. Dort kann sie auch eine Rolle spielen, dann jedoch gemeinsam mit anderen Optionen. Denn wenn die Depression st\u00e4rker wird, ist ein einziger Behandlungsansatz meist nicht genug. Das gr\u00f6\u00dfte Potenzial von Kakao sehe ich darin, eine st\u00e4rkere Depression abzuwenden.<\/p>\n

Wie w\u00fcrdest du Depressionen mit deinen Worten beschreiben und welche sind die bekanntesten Formen?<\/b><\/p>\n

Aus medizinischer Perspektive sprechen wir von einer Depression, wenn eine St\u00f6rung oder ein Problem vorliegt, das einen Menschen so sehr beeinflusst, dass sie oder er den Alltag nicht mehr normal beschreiten kann. Klinisch gesehen liegt erst in diesem Fall eine Depression vor. Bevor sie jedoch so schwerwiegend wird, gibt es viele mildere Formen und Vorstufen von Depressionen. \u00dcblicherweise empfinden betroffene Personen keine Freude mehr. Es kann kein Gl\u00fcck mehr gesp\u00fcrt werden und manchmal wird der Grund zum Leben nicht mehr gesehen. Selbst Dinge, die einem fr\u00fcher Freude bereitet haben, l\u00f6sen kein Gef\u00fchl mehr in einem aus. Die Welt scheint grau. Wenn diese Melancholie st\u00e4rker wird, kann es weiterhin zu Stressempfinden kommen. Da mit dem Stress nicht umgegangen werden kann, kommt es zu einem Angstgef\u00fchl. Einige Menschen versuchen aufgrund dieser Freudlosigkeit und Angst im Inneren das Gl\u00fcck im Au\u00dfen zu finden. Dass man traumatisiert ist oder dass so viel Trauer empfunden wird und man dort nicht herauskommt, das sind alles verschiedene Formen von Depressionen und verschiedene Formen des Gef\u00fchls, nicht wirklich zu leben.<\/p>\n

Hierf\u00fcr kann es verschiedene Gr\u00fcnde geben. Einer ist, dass der K\u00f6rper nicht ausreichend Neurotransmitter, Hormone und Enzyme produziert, um sich gut zu f\u00fchlen. Dies ist bei saisonaler Depression meistens der Fall. Aufgrund fehlender Sonne bekommen wir im Winter weniger Vitamin D, das sehr wichtig ist f\u00fcr die Produktion von Enzymen und Hormonen. Auch durch eine unausgewogene Ern\u00e4hrung kann es zum Mangel an wichtigen N\u00e4hrstoffen kommen. Vitamin B3 spielt beispielsweise ebenfalls eine wichtige Rolle, um gewisse Neurotransmitter zu stimulieren. Einige Menschen haben Depressionen aufgrund von Lebensereignissen. Bei anderen Personen sind sie erblich bedingt, da gibt es Depressionen bereits seit Generationen in der Familie, sodass sie die Krankheit bereits in ihrer DNA tragen. Weiterhin k\u00f6nnen Frauen nach der Geburt Postpartale Depressionen bekommen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft bildet der K\u00f6rper so viele Hormone und Neurotransmitter, deren Level durch die Geburt wieder stark herabsinkt. Wenn du einen solchen Grund f\u00fcr die Depression erkennst, wei\u00dft du, dass sie eine Phase oder saisonal bedingt ist. Dann gibt es auch noch Menschen, die das Leben nicht hassen, aber sie genie\u00dfen es auch nicht wirklich. Sie \u00fcberleben einfach. Diese Formen von Depression, auch in Kombination mit Stress und Angst, sind die Formen, die einfacher zu heilen sind und wo es leichter zu verstehen ist, was gebraucht wird. Wenn diese Formen von Depressionen allerdings nicht behandelt oder geheilt werden, k\u00f6nnen sie sich zu schwereren Formen entwickeln wie psychotische Depressionen, wo man an einer Psychose leidet und den Bezug zur Realit\u00e4t verliert. Diese Form der Depression ist sehr stark.<\/p>\n

Medizinisch wird den Menschen so wenig geboten. Das habe ich realisiert, als ich Medizin studiert habe. Ich sehe so viele Wege, Menschen zu helfen. Und ich habe mich gefragt, warum es in der medizinischen Welt so wenige M\u00f6glichkeiten gibt. Die ganze Thematik wird ein wenig an den Rand gedr\u00e4ngt, als w\u00e4re sie nicht so wichtig.<\/p>\n

Ich denke es ist einfacher, mit den milderen Arten von Depressionen zu arbeiten und eine Ver\u00e4nderung zu erzielen als bei st\u00e4rkeren Formen wie bipolare, psychotische und wiederkehrende Depressionen. Diese sind schwieriger zu behandeln. Was ich realisiert habe ist, dass wenn du eine Wunde hast und ihr keine Aufmerksamkeit widmest und sie nicht heilst, sondern sie gr\u00f6\u00dfer werden l\u00e4sst, wird es schwieriger, sie zu heilen. Wenn die Wunde noch kleiner ist und du bereits anf\u00e4ngst, etwas zu unternehmen, hast du mehr Chancen. Hierzu m\u00fcssen sich die Menschen jedoch bewusst werden, dass sie etwas haben. Genau wie andere mentale Probleme sind Depressionen jedoch oft ein Tabu. Menschen wollen nicht zugeben, dass sie Depressionen haben, sie wollen nicht dar\u00fcber sprechen, sie behaupten, es w\u00e4re alles normal und hoffen, dass die Depression von alleine wieder verschwindet. Auch, weil das die Art und Weise ist, wie unsere Gesellschaft heute ist. Deshalb warten die Menschen zu lange, bis sie tats\u00e4chlich etwas unternehmen. Der Grund, warum Antidepressiva verabreicht werden, ist, dass die Menschen der medizinischen Welt es nicht besser wissen. Sie haben nicht viele Optionen. Sie wissen nicht so recht, was sie dagegen tun sollen. Es ist ein veraltetes System. Es ist wirklich an der Zeit, nach mehr Wegen zu suchen, um Menschen mit Depressionen zu helfen. Es gibt so viele Dinge, die man tun kann, man muss nur wissen, dass es sie gibt und dass sie wirklich helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wie ich es verstanden habe, kann Kakao eher als Pr\u00e4vention dienen, ist das richtig?<\/b><\/p>\n

Ja, ich denke genau daf\u00fcr ist er super. Er wirkt definitiv als eines der besten Mittel zur Pr\u00e4vention. Kakao ist ein Superfood mit so vielen wertvollen Inhaltsstoffen, die bei Depressionen und ihrer Pr\u00e4vention hilfreich sein k\u00f6nnen. Vor allem im zeremoniellen Setting kann man so sch\u00f6n sehen, wie Kakao als Medizin wirkt. Dies ist der Grund, warum ich allen Menschen zun\u00e4chst immer einmal empfehle, zu einer Kakaozeremonie zu gehen und selbst zu erfahren, ob Kakao f\u00fcr die Person funktioniert oder nicht. Im richtigen Umfeld und mit der richtigen Einstellung und Intention kann man sehen, wie kraftvoll Kakao sein kann. Im zeremoniellen Setting ist man besonders empf\u00e4nglich f\u00fcr die Wirkung. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt Kakao generell dabei, die Stimmung aufrechtzuerhalten. Tryptophan ist eine der besonderen Aminos\u00e4uren, die der K\u00f6rper nicht selbst herstellen kann, ihn aber dabei unterst\u00fctzen, Neurotransmitter, Enzyme, Hormone und Proteine herzustellen. Diese dienen wiederum der Produktion von Melatonin und Serotonin, die f\u00fcr eine gute Stimmung wichtig sind. Tryptophan ist jedoch nur einer der vielen wertvollen Inhaltsstoffe im Kakao. Von mir also ein klares \u2018Ja\u2019 zur Pr\u00e4vention und der Unterst\u00fctzung bei milderen Depressionen.<\/p>\n

W\u00fcrdest du sagen, dass Kakao bei leichteren Formen von Depressionen eine Alternative zu Medikamenten wie Antidepressiva sein kann?<\/b><\/p>\n

Meiner pers\u00f6nlichen Ansicht nach funktionieren Antidepressiva in einigen F\u00e4llen, doch wie mit jeglicher Medizin ist es auch hier sehr personenbezogen. Was f\u00fcr einige Menschen funktioniert, funktioniert f\u00fcr Andere nicht. Ich denke, hier liegt heutzutage das Problem in der medizinischen Welt. Es wird die gleiche Medizin f\u00fcr jede Person verwendet und dann sind wir verwundert, warum sie nicht f\u00fcr alle Menschen gleicherma\u00dfen funktioniert. Jeder Mensch ist individuell, ben\u00f6tigt und vertr\u00e4gt beispielsweise unterschiedliche Nahrungsmittel. Mit der Medizin und mit Antidepressiva ist es nicht anders. In einigen F\u00e4llen m\u00f6gen sie funktionieren, aber in vielen F\u00e4llen helfen sie nicht und k\u00f6nnen viele Nebenwirkungen verursachen. Dies ist das Problem, wenn nur ein kleiner Teil einer Medizin isoliert wird und eine Tablette daraus hergestellt wird. Eine bestimmte Wirkungsweise mag dadurch sehr stark werden, doch es fehlt an dem ganzheitlichen Zusammenspiel mit den weiteren, nat\u00fcrlich enthaltenen Inhaltsstoffen. Dies ist die Sch\u00f6nheit von Kakao, denn er enth\u00e4lt nicht nur Anandamid oder Tryptophan oder MAO-Hemmer. Er enth\u00e4lt all diese verschiedenen Substanzen, die in verschiedenen Teilen des K\u00f6rpers auf unterschiedliche Weise arbeiten. In Antidepressiva ist sehr oft nur ein Wirkstoff enthalten. Es reduziert die Wiederaufnahme einiger Neurotransmitter im Gehirn oder regt die Produktion von bestimmten Neurotransmittern an. W\u00e4hrend dieser Anstieg in einigen Bereichen des K\u00f6rpers vorteilhaft ist, hat es an anderen Stellen mehr Nebenwirkungen und kann Probleme verursachen. Kakao, und das gilt auch f\u00fcr viele andere Medizinpflanzen, erzwingt nichts. Er wirkt und wird auch einige der Effekte mit sich bringen, die Antidepressiva haben, doch er bietet gleichzeitig viel mehr. Dies ist der Grund, warum er prima bei milderen Arten von Depressionen helfen kann, bevor man an einem Punkt angelangt, an dem das Wiederumkehren sehr schwer wird. Kakao unterst\u00fctzt den K\u00f6rper auf so vielf\u00e4ltige Art und Weise. In dieser Hinsicht denke ich, dass er eine sehr gute Alternative zu Antidepressiva sein kann. Sie sind dennoch nicht die gleiche Substanz. Kakao ist in gewissen Situationen eine Alternative, in anderen Situationen braucht es nebenbei jedoch noch mehr. Genau wie Antidepressiva l\u00f6st Kakao allein nicht das Problem. Um ehrlich zu sein, wissen wir heutzutage nicht einmal, ob Antidepressiva \u00fcberhaupt irgendetwas l\u00f6sen. Dabei werden Menschen ihr Leben lang auf Antidepressiva gehalten. Ich denke, diese Medikamente k\u00f6nnen helfen, wenn Menschen eine wirklich schlechte Episode haben oder sie in einem Zwischenschritt genutzt werden, um zu versuchen, etwas aufzuhalten. Beispielsweise wenn eine Person psychotische Depressionen hat, wirklich ihr Leben beenden m\u00f6chte und massive Schwierigkeiten hat, zur\u00fcck in die Realit\u00e4t zu finden. In einem solchen Fall k\u00f6nnen Antidepressiva ihren Job machen, aber eine Person ihr ganzes Leben lang auf Antidepressiva zu halten und nicht zur Wurzel des Problems zu gehen, l\u00f6st keine Probleme. Antidepressiva sind eine Option in der medizinischen Welt, aber ich denke, wir m\u00fcssen wirklich alternative Wege finden, mit diesen Problemen umzugehen. Und ja, Kakao ist eine alternative M\u00f6glichkeit und zusammen mit Therapien oder anderer Medizin kann er sehr gut helfen.<\/p>\n

Du hast erw\u00e4hnt, dass Kakao ganzheitlicher wirkt als herk\u00f6mmliche Pharmazeutika und dass es gleichzeitig wichtig ist, zur Wurzel des Problems von Betroffenen durchzudringen. W\u00fcrdest du sagen, dass Kakao dabei helfen kann?<\/b><\/p>\n

Ja! Kakao ist ein Herz\u00f6ffner, so kennen wir ihn. \u2018Herz\u00f6ffnung\u2019 bedeutet, dass er dabei hilft, sich zu verbinden, eine h\u00f6here Perspektive einzunehmen und das Gesamtbild besser zu verstehen. Wir tragen diese F\u00e4higkeit in uns und durch die Einnahme gewisser Substanzen und Medizin k\u00f6nnen wir mehr sehen und verstehen von einem Standpunkt der Liebe aus. Kakao ist eine dieser Substanzen, die uns auf diese Weise dabei helfen kann, unsere Probleme und Interaktionen besser zu verstehen. Depressionen sind oft ein soziales Problem, resultierend daraus, sich nicht akzeptiert oder gesehen zu f\u00fchlen. Oftmals liegt ein tiefes Trauma vor. Solange wir keine Wege finden, mit diesem Trauma zu arbeiten und sich beginnend beim Ausl\u00f6ser anzuschauen, haben wir gro\u00dfe Schwierigkeiten, etwas zu heilen. Wir k\u00f6nnen etwas einnehmen, um so zu tun, als ob nichts w\u00e4re oder um zu \u00fcberleben. Aber wir wollen nicht nur \u00fcberleben, wir wollen aufbl\u00fchen und leben! Hierzu braucht es die Hilfe von medizinischen Pflanzen, die uns gegebenenfalls zu einem Ort in uns selbst f\u00fchren k\u00f6nnen, den man alleine niemals erreicht h\u00e4tte. Dies ist die Weise, auf die Kakao unterst\u00fctzen kann.<\/p>\n

Wenn ich nun Depressionen habe, beispielsweise dauerhafte, chronische Depressionen, wie oft sollte ich dann Kakao trinken – eher t\u00e4glich oder eher phasenweise, je nach Wohlbefinden?<\/b><\/p>\n

Zun\u00e4chst einmal h\u00e4ngt dies von der Art von Depression ab, die man hat. Zweitens spielt auch die Therapie eine Rolle und was sonst noch unternommen wird neben der Verwendung von Kakao. Weiterhin kommt es darauf an, wie sensitiv man als Person auf Kakao ist. Besonders die aktuelle Verfassung ist hier sehr ausschlaggebend. Wenn man eine schlechte Episode hat und mehr Therapie ben\u00f6tigt, wird man auch mehr Kakao brauchen, als wenn man sich gerade in ruhigerem Gew\u00e4sser befindet und ihn zur Pr\u00e4vention nutzen m\u00f6chte, um nicht in depressive Zust\u00e4nde zu gelangen. Abh\u00e4ngig hiervon w\u00fcrde man differenzieren, wie viel Kakao man trinkt, in welchem Zustand und in welcher Umgebung. Die zahlreichen Menschen, die im Winter an saisonaler Depression leiden, k\u00f6nnten in dieser Zeit beispielsweise regelm\u00e4\u00dfig Kakao nutzen,\u00a0 um sich besser zu f\u00fchlen und die Chancen zu reduzieren, in eine gr\u00f6\u00dfere Depression zu verfallen.<\/p>\n

Da Kakao unter anderem auch Koffein und Theobromin enth\u00e4lt, welche die Herzfrequenz erh\u00f6hen, sollten besonders sensible Personen vorsichtig sein, nicht zu viel Kakao zu konsumieren. In diesem Falle w\u00fcrde das Gegenteil von dem Erw\u00fcnschten erreicht werden; man wird \u00e4ngstlicher oder erf\u00e4hrt andere Nebenwirkungen. Deshalb sollten nie mehr als 40 g Kakao pro Tag zu sich genommen werden. F\u00fcr sehr sensible Personen k\u00f6nnen bereits ein oder zwei Tassen Kakao pro Woche mit entsprechender Integrationszeit viel bewirken. Wenn man weniger sensibel ist, mag man eine t\u00e4gliche Dosis Kakao ben\u00f6tigen und ab und an eine Zeremonie besuchen.<\/p>\n

Eine Empfehlung zum Konsum von Kakao h\u00e4ngt also davon ab, was gerade bei der Person los ist. Das t\u00e4gliche Trinken von Kakao kann es erleichtern, den Alltag zu beschreiten. Wenn man jedoch tiefer gehen m\u00f6chte, w\u00fcrde man dies in Kombination mit einer Therapie machen. Oder man nutzt Kakao in einem zeremoniellen Raum, in dem eine Intention gesetzt wird, wodurch der Kakao gezielter und tiefer wirken kann.<\/p>\n

Ich denke, man sollte also individuell und gemeinsam mit einer Fachperson; einer PsychologIn, einer DoktorIn oder einer KakaoexpertIn schauen, was einer Person in ihrer aktuellen Verfassung gut tut. In der gemeinsamen Zusammenarbeit mit einer Fachperson wird es immer eine M\u00f6glichkeit geben, herauszufinden, auf welche Art und Weise die Arbeit mit Kakao m\u00f6glich ist.<\/p>\n

Ich pers\u00f6nlich bin sehr sensibel auf Kakao, merke ihn nach dem Trinken sehr schnell und sp\u00fcre auch deutlich, wenn das \u2018Kakao-High\u2019 dann einige Stunden sp\u00e4ter wieder abflacht. Ich denke, dass Antidepressiva im Vergleich konstanter \u00fcber den Tag hinweg wirken, richtig? K\u00f6nnen die Schwankungen des Hormonlevels \u00fcber den Tag hinweg in diesem Sinne ein Problem darstellen?<\/b><\/p>\n

Es kommt hier nat\u00fcrlich darauf an, zu welcher Tageszeit man Kakao zu sich nimmt. Das Hormonlevel ist nicht konstant, sondern unterschiedlich zu verschiedenen Momenten. Zuerst einmal erf\u00e4hrt man diese Fluktuation auch durch Antidepressiva, jedoch auf eine andere Art. In gewisser Weise wirken sie zwar konstant, kurze Zeit nach der Einnahme allerdings am st\u00e4rksten. Wenn das Antidepressivum beispielsweise am Morgen genommen wird, wird es die h\u00f6chste Wirkkraft am Morgen haben. Die verringerte Wirksamkeit wird also auch hier im Laufe des Tages sp\u00fcrbar. Da Kakao eine nat\u00fcrliche Substanz ist, wirkt sie f\u00fcr einen k\u00fcrzeren Zeitraum als pharmazeutische Antidepressiva. Der H\u00f6hepunkt der Wirksamkeit von Kakao wird schneller erreicht. Da Kakao Koffein und andere Stimulanzien enth\u00e4lt, sollte er am besten morgens oder tags\u00fcber eingenommen werden, um den K\u00f6rper so \u00fcber den Tag hinweg mit Energie zu versorgen. Trinkt man ihn recht sp\u00e4t am Abend, kann er die Qualit\u00e4t des Schlafes beeintr\u00e4chtigen, die f\u00fcr die Regeneration und Heilungsprozesse von gro\u00dfer Bedeutung ist. Wenn jedoch ab und an Zeremonien besucht werden, die oftmals am Nachmittag oder Abend stattfinden, stellt das auch kein Problem dar. Hat man den Kakao einmal zu sp\u00e4terer Tageszeit zu sich genommen, k\u00f6nnen bei Bedarf beruhigende Tees oder Kr\u00e4uter helfen, den K\u00f6rper vor dem zu Bett gehen zu beruhigen. Das ist das Sch\u00f6ne daran, dass Kakao eine nat\u00fcrliche Medizin ist. Sie hat sehr wenige Nebenwirkungen und ist sehr einfach mit anderen Pflanzen und Formen nat\u00fcrlicher Medizin zu kombinieren. In kleineren Dosen hat Kakao keine negativen Auswirkungen. Er kann sogar in der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden. Aufgrund des enthaltenen Koffeins und der anderen Stimulanzien sollte man zwar ein wenig vorsichtig sein, aber in angemessenen Dosierungen wird er seit tausenden von Jahren getrunken und soweit wir wissen, hat er immer mehr Gutes als Schlechtes getan. Wenn man eine \u00dcberdosis nimmt, kann es nat\u00fcrlich zu Nebenwirkungen wie Migr\u00e4ne und leichter \u00dcbelkeit kommen. In diesem Fall sollte die Dosis oder die H\u00e4ufigkeit der Einnahme entsprechend angepasst werden.<\/p>\n

Um noch einmal zu der anf\u00e4nglichen Frage zur\u00fcckzukommen: Ja, die Fluktuationen sollten bedacht werden. Deshalb ist es wichtig, individuell herauszufinden, wie eine Person auf den Kakao reagiert, sodass die optimale Dosis und der perfekte Einnahmezeitpunkt individuell bestimmt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Was w\u00fcrdest du sagen, hilft au\u00dfer Antidepressiva sehr gut gegen Depressionen?<\/b><\/p>\n

Entheogene Pflanzen und Pflanzenmedizin waren lange Zeit illegal wegen des \u2018War on drugs\u2019. In der modernen Welt von heute wissen wir, dass dies der einzige Grund f\u00fcr das Verbot war. Es wird wieder mehr geforscht und diese Pflanzen tauchen wieder als eine m\u00f6gliche Option auf. Das Problem ist, dass uns gesagt wurde \u2018Hier, nimm eine Tablette und sie wird dein Problem l\u00f6sen\u2019. Wenn es jedoch eine Sache gibt, die das Problem einer Depression nicht l\u00f6sen wird, dann ist es ein einfaches \u2018Hier, nimm deine Tablette\u2019. Es ist wirklich schwierig, Verletzungen und Traumata zu heilen. Es braucht viel Aufmerksamkeit. Es gibt so viele verschiedene Pflanzen. Einige unterst\u00fctzen dein Immunsystem, andere wirken beispielsweise auf dein Nervensystem und beruhigen dich. Dies ist tats\u00e4chlich eines der gr\u00f6\u00dften Probleme: wir leben schnelllebig und sind permanentem Stress ausgesetzt, wodurch wir viele Hormone und Neurotransmitter brauchen. Gleichzeitig n\u00e4hren wir uns nicht mit neuen Bausteinen, um diese wiederherzustellen. In diesem Sinne ist die Ern\u00e4hrung sehr wichtig, ebenso wie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t. Auch Therapien mit entheogenen Pflanzen und Pflanzenmedizin wie Psilocybin oder sogar Ayahuasca oder DMT und andere, weniger bekannte wie Kakao k\u00f6nnen einen gro\u00dfen Einfluss haben. Es liegt ganz daran, was gut mit deinen Bed\u00fcrfnissen und deinem K\u00f6rper resoniert. Johanniskraut und Baldrianwurzel k\u00f6nnen ebenfalls sehr effektiv sein. Weiterhin sind nat\u00fcrlich auch Therapien wie Sprachtherapien wichtig. Weiterhin ist Atemarbeit wunderbar, vielen Menschen jedoch noch unbekannt. Durch gewisse Atemtechniken k\u00f6nnen Traumata hervorgeholt werden, sodass man mit ihnen arbeiten kann. Um zu der Wurzel des Problems zu gelangen, ist Atemarbeit eine tolle Methode. Dann sind Praktiken wie Yoga und letztlich der ganze Lebensstil von Bedeutung. Wenn man etwas ver\u00e4ndern m\u00f6chte, muss man sich selbst ver\u00e4ndern. Viele Menschen realisieren nicht, dass es viele Optionen gibt. Das Spektrum an M\u00f6glichkeiten ist jedoch sehr gro\u00df. Therapie an sich ist ebenfalls f\u00fcr viele Menschen noch immer ein Tabu, doch es wird zum Gl\u00fcck immer mehr akzeptiert. Wenn du jedoch in Therapie bist, glaube nicht, dass die Therapie allein oder eine Tablette allein gen\u00fcgt, um das Problem zu l\u00f6sen. Nein, es ist ein Mix von alldem. Es ist viel \u2018trial and error\u2019 herauszufinden, was f\u00fcr dich funktioniert. Und je schwerwiegender dein Problem, umso mehr Versuche wirst du unternehmen. Dies ist in der Medikamentation jedoch nicht anders. Wenn beispielsweise ein Pr\u00e4parat verschrieben wird, wird das erste vermutlich nicht funktionieren. Einige Menschen probieren \u00fcber Jahre verschiedene Medikamente aus in der Hoffnung, dass sie irgendetwas besser f\u00fchlen lassen wird. Dann gibt es auch noch Elektroschock-Therapie. Wenn keine Medikamente anschlagen, wird diese Therapieform in der Medizin gegen Depressionen angewandt. Es kann funktionieren, doch gleichzeitig besch\u00e4digt diese Form das Gehirn. Das gr\u00f6\u00dfte Problem liegt wirklich darin, dass die Menschen nicht mehr wissen, wo sie noch nach L\u00f6sungen suchen sollen. Es mag sein, dass Elektroschock-Therapie oder Antidepressiva wirken, aber dann gibt es auch magische Substanzen wie Psilocybin, die neue neuronale Verbindungen schaffen und dem Gehirn helfen zu heilen, anstatt es zu besch\u00e4digen. Ich sage nicht, dass die eine Form richtig ist und die andere falsch. Es kommt immer darauf an, was dem Menschen pers\u00f6nlich helfen kann. Doch es gibt viele verschiedene, nat\u00fcrliche Alternativen zu diesen herk\u00f6mmlichen Behandlungsmethoden.<\/p>\n

Magst du einen \u00dcberblick \u00fcber die verschiedenen Formen von Antidepressiva geben? Welches wird am h\u00e4ufigsten eingesetzt und welche Substanzen befinden sich darin?<\/b><\/p>\n

Es gibt in etwa sechs verschiedene Arten von Antidepressiva, die in der medizinischen Welt genutzt werden. Am h\u00e4ufigsten werden SSRIs und MAO-Hemmer eingesetzt. SSRIs sind Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und MAO-Hemmer z\u00fcgeln die Aktivit\u00e4t von Enzymen mit dem Namen MAO. Dann gibt es noch Tsr\u2019s oder Tsa\u2019s, dies ist eine \u00e4ltere Form, die verabreicht wird, wenn keine der anderen Arten Wirkung zeigt. Und dann gibt es noch NRI\u2019s, NaSSA\u2019s und SNaRIS\u2019s. Alle von ihnen funktionieren tats\u00e4chlich auf \u00e4hnliche Weise. Sie wirken im Gehirn und stoppen gewisse Neurotransmitter, das sind kleine Partikel, die entscheidend f\u00fcr das Wohlbefinden, die emotionale Wahrnehmung, das k\u00f6rpereigene Belohnungssystem und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sind. Antidepressiva enthalten einen isolierten Stoff, der verhindert, dass diese Neurotransmitter abgebaut werden. Serotonin ist beispielsweise einer der meist bekannten Neurotransmitter. Wir brauchen es, um uns gut zu f\u00fchlen, Gl\u00fcck und Liebe zu empfinden. Medizin wie Kakao erh\u00f6ht den Anteil des hergestellten Serotonins. Chemische Medikamente stoppen die Wiederaufnahme gewisser Neurotransmitter oder sie hemmen die Aktivit\u00e4t des abbauenden Stoffes MAO, sodass produziertes Serotonin oder Dopamin\u00a0 l\u00e4nger im K\u00f6rper bleibt.<\/p>\n

In gewissen Teilen des K\u00f6rpers ist dieser erh\u00f6hte Spiegel positiv. Im Gehirn sorgt er daf\u00fcr, dass man sich gut f\u00fchlen kann. In anderen Teilen des K\u00f6rpers kann zu viel dieser Stoffe jedoch zu Nebenwirkungen wie Zittrigkeit und \u00c4ngstlichkeit f\u00fchren, das Herz zu schnell schlagen lassen und die Aktivit\u00e4t der Fortpflanzungsorgane herabsetzen. Dies ist das Problem an der Sache: Antidepressiva wirken nicht nur im Gehirn, sondern im ganzen K\u00f6rper. Sie haben viele Nebenwirkungen und k\u00f6nnen den K\u00f6rper negativ beeintr\u00e4chtigen. Dies ist die Gefahr. Wir wissen oft nicht, welche ganzheitlichen Auswirkungen es hat, einen isolierten Stoff in so hoher Menge einzunehmen.<\/p>\n

Wenn die Substanz direkt aus der Natur kommt, wei\u00df man, sie ist ganzheitlich. Kakao enth\u00e4lt ebenfalls MAO-Hemmer, die den Anteil an Serotonin im K\u00f6rper erh\u00f6hen. Gleichzeitig versorgt er den K\u00f6rper aber mit Energie, sodass diese Wirkung direkt in Aktivit\u00e4t umgesetzt werden kann. Dann enth\u00e4lt Kakao noch eine Substanz, die das Herz und die Lungen \u00f6ffnet, sodass Dinge, die sich zeigen, besser losgelassen werden k\u00f6nnen. Und diese Ganzheitlichkeit gibt es bei einer isolierten Substanz nicht, weshalb solche Medikamente nicht zu jeder Zeit und nicht f\u00fcr jede Person funktionieren.<\/p>\n

Wenn eine Person Antidepressiva oder Johanniskraut einnimmt, gibt es irgendwelche Empfehlungen, in diesem Fall keinen Kakao zu nutzen?\u00a0<\/b><\/p>\n

Verzicht ist ein gro\u00dfes Wort, denn wie bereits erw\u00e4hnt, ist Kakao nicht aggressiv in der Wirkung, sondern sehr mild und liebevoll. Aber wenn man Antidepressiva oder andere Substanzen mit MAO-Hemmern einnimmt, kann dies ein Problem f\u00fcr den K\u00f6rper darstellen. Es kann zu mehr Nebenwirkungen kommen und die Wirkung der Antidepressiva noch erh\u00f6hen. Sehr oft gibt es Interaktionen zwischen \u00e4hnlich wirkenden Medikamenten. Statt komplett auf Kakao zu verzichten, w\u00fcrde ich betroffenen Personen immer empfehlen, das Gespr\u00e4ch mit Menschen zu suchen, die bereits seit langer Zeit mit Kakao arbeiten und wissen, wie man vorsichtig beginnt. Da wir nicht wissen, wie der K\u00f6rper reagieren wird, sollte immer mit einer kleinen Dosis begonnen werden. Wenn das gut funktioniert, kann man ein wenig erh\u00f6hen und schauen, welche Dosis f\u00fcr die Person individuell gut funktioniert. Wenn man bereits Medikamente einnimmt, sollte man sich auf jeden Fall definitiv nicht alleine ausprobieren, sondern immer die Unterst\u00fctzung durch erfahrene ExpertInnen suchen. Generell ist Kakao eine der sichersten Arten von Medizin, die es gibt. Dies gilt f\u00fcr die meisten Menschen, doch wie bei allen Dingen muss dies nicht f\u00fcr jede Person gelten. Je nach dem, wer man ist, wie es einem geht und wie sensitiv man generell ist, sollte langsam und unter Anleitung geschaut werden, ob Kakao f\u00fcr einen funktioniert.<\/p>\n

W\u00fcrdest du sagen, dass Johanniskraut so wirkt wie andere Antidepressiva?<\/b><\/p>\n

Ja, in gewisser Weise schon. Es wirkt in denselben Bereichen wie Antidepressiva und sorgt f\u00fcr einige gleiche Interaktionen. Gleichzeitig birgt es dadurch auch einige gleiche Gefahren. Auch, wenn Johanniskraut komplett nat\u00fcrlich ist, sollte man hiermit ein wenig vorsichtiger sein, denn es interagiert mit anderen Medikamenten oder Substanzen. Auch in Kombination mit Kakao sollte man bedacht vorgehen, um den K\u00f6rper nicht mit zu vielen MAO-Hemmern zu \u00fcberfordern. Wenn man zu viel Serotonin im K\u00f6rper hat und es nicht abgebaut wird, kann es zu einem sogenannten Serotonin-Syndrom kommen. Dies kann sehr gef\u00e4hrlich sein und den K\u00f6rper und das Gehirn bei Nichtbehandlung besch\u00e4digen. Da Johanniskraut einen Einfluss auf den Serotoninspiegel nimmt, sollte dem K\u00f6rper nicht zu viel zugef\u00fcgt werden, sodass er keinen Schockzustand erf\u00e4hrt. Dennoch kann Johanniskraut Menschen helfen und eine gute Alternative zu chemischen Antidepressiva darstellen. Man sollte immer bedacht sein, welche Substanzen man in welcher Menge nutzt und bei Ver\u00e4nderungen langsam vorgehen, um die Reaktion des K\u00f6rpers fr\u00fchzeitig wahrzunehmen.<\/p>\n

Kennst du eine Person, die mildere Depressionen hatte und sie mithilfe von Kakao heilen konnte?<\/b><\/p>\n

Ja, ich kenne tats\u00e4chlich einige Menschen, denen Kakao mit ihrer Depression oder w\u00e4hrend schwieriger Episoden geholfen hat. Mein Partner hat ebenfalls depressive Episoden. Kakao hilft ihm dabei, zum Grund dessen zu kommen, was in ihm vorgeht. Kakao unterst\u00fctzt dabei, Emotionen hervorzuholen und sie zu f\u00fchlen. Meinem Partner hilft er au\u00dferdem dabei, sich selbst mehr zu lieben, die Situation zu akzeptieren und zu verstehen. Kakao ist f\u00fcr ihn ein liebevoller Begleiter, der ihn in seinem Prozess begleitet. Anderen Menschen hilft bereits k\u00f6rperliche Bewegung oder Tanzen. Hier k\u00f6nnen verschiedene Ans\u00e4tze jedoch auch prima zusammen wirken, beispielsweise ein Tanzevent oder ein Ecstatic Dance in Kombination mit Kakao. W\u00e4hrend des Kakaotrinkens kann eine Intention gesetzt werden, der K\u00f6rper wird ge\u00f6ffnet und darauf vorbereitet, durch die Bewegung ins Loslassen und Abgeben zu kommen. Au\u00dferdem werden durch die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ebenfalls Hormone ausgesto\u00dfen, die einen besser f\u00fchlen lassen. Weiterhin kann die Integration von Kakao in Therapiesitzungen die Wirksamkeit stark erh\u00f6hen.<\/p>\n

Ich kenne so viele Menschen, denen Kakao auf diese Weise mit ihren Depressionen helfen kann oder sie dabei unterst\u00fctzt, den Weg aus depressiven Gef\u00fchlswelten herauszufinden.<\/p>\n

Das Sch\u00f6ne an Kakao ist, dass er einen hohen Gehalt an Eisen, Magnesium, Vitaminen und anderen Elementen hat, die wir f\u00fcr Wohlbefinden ben\u00f6tigen und f\u00fcr gew\u00f6hnlich \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen w\u00fcrden. Selbst, wenn Kakao keine andere Wirkung auf den K\u00f6rper h\u00e4tte durch anregende Inhaltsstoffe wie Koffein oder Theobromin; allein die N\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, sich besser zu f\u00fchlen. Ich empfehle Kakao vielen Menschen in meiner Umgebung und er konnte bereits auf vielf\u00e4ltige Weise helfen, im Gro\u00dfen und im Kleinen.<\/p>\n

Gibt es vielleicht noch andere legale Pflanzen, die in Kombination mit Kakao eine stimmungsaufhellende Wirkung haben und nicht sch\u00e4dlich f\u00fcr den K\u00f6rper sind?<\/b><\/p>\n

Oh ja, es gibt tats\u00e4chlich ziemlich viele! Es gibt viele stimmungsaufhellende Kr\u00e4uter, von denen viele Menschen nichts wissen. Kamille, Lavendel und Zitronenmelisse wirken beispielsweise beruhigend auf das Nervensystem und haben in Kombination mit Kakao einen tollen Effekt auf das Wohlbefinden. Aus diesen Kr\u00e4utern kann man wunderbar einen Tee herstellen, der als Fl\u00fcssigkeit f\u00fcr den Kakao dienen kann. Auch Rose harmoniert super mit Kakao. Sie hat ebenfalls eine herz\u00f6ffnende Wirkung und regt die Produktion von Serotonin an. Rose ist jedoch sehr mild, sehr nat\u00fcrlich. Es macht tats\u00e4chlich sehr viel Spa\u00df zu schauen, welche Kr\u00e4uter sich gut mit Kakao kombinieren lassen und welche einem gefallen.<\/p>\n

Auch eine Vielzahl medizinischer Pilze funktioniert hervorragend mit Kakao. Reishi beispielsweise ist ein Adaptogen, das sehr gut f\u00fcr das Immunsystem ist und auch gut \u00fcber l\u00e4ngere Zeit eingenommen werden kann. Reishi wird sogar als \u2018K\u00f6nig der Unsterblichkeit\u2019 bezeichnet und hat in China eine lange Tradition als Heilpilz. Sein leicht nussiger Geschmack verleiht dem Kakao zudem noch ein tolles Aroma. Mit der Unterst\u00fctzung dieser verschiedenen Heilpflanzen, die dann auch noch lecker sind, kann man sich eine eigene kleine Party aus dem Heilungsprozess machen.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnte eine Psychotherapie mit Kakao aussehen?\u00a0<\/b><\/p>\n

Das liegt ganz daran, welche Form von Psychotherapie ben\u00f6tigt wird und in welchem Ausma\u00df. Was wunderbar funktioniert, ist die Kombination mit einer Sprachtherapie. Kakao hilft dabei, in einen ruhigen, herzoffenen Zustand zu kommen, in dem es leichter ist, zum Problem durchzudringen. Auch gemeinsam mit somatischer Therapie oder K\u00f6rpertherapie kann Kakao eingesetzt werden. Heutzutage wissen wir, dass viele Traumata im K\u00f6rper gespeichert werden. Es gibt viele Therapieformen, diese zu l\u00f6sen und loszulassen. Holotropes Atmen oder andere Atemtechniken helfen ebenfalls, Themen hervorzuholen. Durch die Kombination dieser Atemarbeit mit Kakao kann man auf ein tieferes Level in der Therapie gelangen und das gesetzte Therapieziel wird schneller erreichbar. Je nach Problem w\u00fcrde man schauen, welche Therapie die betroffene Person wie unterst\u00fctzen kann. In die Natur zu gehen wird beispielsweise ebenfalls eine immer bekannter werdende Therapieform. Stell dir vor, in die Natur zu gehen, nachdem du einen Kakao getrunken hast und anschlie\u00dfend Atem\u00fcbungen zu machen.. das w\u00fcrde definitiv helfen, dein Ziel zu erreichen, was auch immer es ist.<\/p>\n

Kakao kann sowohl im klinischen Setting als auch bei alternativen Therapieformen integriert werden. Es gibt ein paar Studien zu Kakao und Depressionen oder zur Therapie\/Behandlung von Angst und Stress, aber die Leute wollen immer mehr Forschung und wollen Beweise. Es ist also wichtig, dass die \u00c4rzte und klinischen Fachleute sich \u00f6ffnen und bereit dazu sind, Kakao in der Behandlung von Depressionen auszuprobieren und sein Potenzial zu erfahren.<\/p>\n

Wenn Menschen sich sicher f\u00fchlen, alternative M\u00f6glichkeiten auszuprobieren, hilft das der Funktionsweise des jeweiligen Ansatzes. Das ist die Sache mit dem Verstand. F\u00fcr die Wirksamkeit jeglicher Behandlungsformen ist es super wichtig, dass wir uns sicher f\u00fchlen und das Gef\u00fchl haben, das Richtige f\u00fcr unseren K\u00f6rper zu tun. Wenn man nicht an die Wirkungsweise von etwas glaubt und es trotzdem tut, ist die Wahrscheinlichkeit gro\u00df, dass es nicht funktionieren wird. Um zu heilen, muss man \u00fcberzeugt sein und mit dem ganzen Herzen dabei sein. Man muss daran glauben.<\/p>\n<\/div>\n

[instagram]<\/a><\/p>\n

\n

Ver\u00f6ffentlicht<\/em>
\n27 Februar, 2023<\/p>\n

Autor<\/em>
\nEva & Elias<\/p>\n

Lesedauer<\/em>
\n15 Minuten<\/p>\n<\/div>\n


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