{"id":33929,"date":"2023-02-27T15:31:57","date_gmt":"2023-02-27T14:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/suyana.shop\/?p=33929"},"modified":"2025-05-07T11:32:59","modified_gmt":"2025-05-07T10:32:59","slug":"cacao-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suyana.shop\/es\/cacao-depresion","title":{"rendered":"Cacao y depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
Cacao y depresi\u00f3n<\/div>\n

El cacao es un verdadero estimulante<\/h1>\n

\"\"<\/p>\n

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Como ya se ha descrito en anteriores art\u00edculos del blog, el cacao es un verdadero estimulante. Se dice, no sin raz\u00f3n, que puede iluminar los d\u00edas grises y devolver el calor al coraz\u00f3n. Varios ingredientes garantizan que los consumidores se sientan bien en general, mientras las preocupaciones y los miedos se desvanecen. Debido a este don especial del cacao, nos preguntamos hasta qu\u00e9 punto puede servir de apoyo natural a base de plantas para las personas en fases depresivas o que sufren depresi\u00f3n. A menudo o\u00edmos y leemos que hay que tener precauci\u00f3n al consumir cacao si las personas ya est\u00e1n tomando preparados m\u00e9dicos. Se trata de un tema apasionante, pero que a mucha gente le resulta opaco y, por tanto, suele evitarlo. Hemos profundizado en el tema y hemos buscado el di\u00e1logo con un especialista. Ceylo es m\u00e9dico y se dedica especialmente a la salud humana hol\u00edstica, adem\u00e1s de tener a\u00f1os de experiencia en el uso de diversas plantas medicinales para aliviar los s\u00edntomas de la enfermedad a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico. Para ella, el cacao es un componente central de la vida que valora especialmente.<\/p>\n

Este art\u00edculo resume los mensajes clave m\u00e1s importantes de nuestra conversaci\u00f3n con Ceylo. Puedes encontrar la transcripci\u00f3n completa y detallada aqu\u00ed.<\/p>\n

Entrevista con Ceylo<\/a><\/p>\n

Los problemas de afrontar la depresi\u00f3n hoy en d\u00eda<\/h4>\n

Durante sus estudios de medicina, Ceylo se pregunt\u00f3 repetidamente por qu\u00e9 a los pacientes con enfermedades mentales se les ofrecen tan pocas opciones de tratamiento. Los antidepresivos se presentan a menudo como la \u00fanica opci\u00f3n de apoyo m\u00e9dico. Ceylo ve la raz\u00f3n de ello en el hecho de que muchas personas del mundo m\u00e9dico no conocen ninguna alternativa eficaz a esta medicaci\u00f3n. Para Ceylo, el tratamiento m\u00e9dico de la depresi\u00f3n hoy en d\u00eda est\u00e1 muy anticuado en general. Es hora de buscar nuevas formas de ayudar a los afectados. Ella misma ve muchas formas de tratar la depresi\u00f3n. En su opini\u00f3n, el problema es que a menudo las enfermedades mentales siguen siendo un tema tab\u00fa y los afectados no quieren admitir que lo est\u00e1n. En lugar de buscar apoyo, muchas de estas personas reprimen sus sentimientos y esperan que la depresi\u00f3n desaparezca por s\u00ed sola. Subraya que, adem\u00e1s de un autoconocimiento consciente, lo que se necesita sobre todo es una decisi\u00f3n temprana de aceptar ayuda, para poder tratar la depresi\u00f3n en una fase temprana y evitar su empeoramiento.<\/p>\n

Depresi\u00f3n: un t\u00e9rmino con una amplia gama de significados<\/h4>\n

Como introducci\u00f3n a nuestra conversaci\u00f3n conjunta sobre el cacao y la depresi\u00f3n, primero quisimos saber qu\u00e9 entend\u00eda exactamente Ceylo por el t\u00e9rmino depresi\u00f3n y le pedimos una definici\u00f3n. En respuesta a esta pregunta, se\u00f1al\u00f3 en primer lugar que \"depresi\u00f3n\" es un t\u00e9rmino muy amplio que a menudo no est\u00e1 suficientemente diferenciado. Explic\u00f3 que existen muchas formas de depresi\u00f3n y sus grados de gravedad. Por un lado, hay tipos m\u00e1s leves, como la depresi\u00f3n estacional o la depresi\u00f3n posparto, que se producen en episodios m\u00e1s breves. Estas formas se previenen y tratan mejor. En el otro lado del espectro, hay formas m\u00e1s graves de depresi\u00f3n, como el trastorno bipolar, la depresi\u00f3n psic\u00f3tica o la depresi\u00f3n cl\u00ednica, que pueden durar a\u00f1os. Desde una perspectiva m\u00e9dica, hablamos de depresi\u00f3n cuando hay un trastorno o problema que afecta a una persona hasta tal punto que ya no puede seguir su vida cotidiana con normalidad. Sin embargo, hay muchas formas m\u00e1s leves y precursoras. Los afectados suelen dejar de sentirse felices y pierden la sensaci\u00f3n de alegr\u00eda y sentido de la vida. Una depresi\u00f3n m\u00e1s grave puede provocar sentimientos de estr\u00e9s y la consiguiente ansiedad. El tratamiento precoz es muy importante para evitar estas formas graves.<\/p>\n

Ceylo cita varias razones para la depresi\u00f3n. En primer lugar, el organismo puede no producir suficientes neurotransmisores, hormonas y enzimas para hacerte sentir bien. Adem\u00e1s, una dieta desequilibrada puede provocar una falta de nutrientes, que tiene el mismo efecto. Otros motivos pueden ser determinados acontecimientos vitales (por ejemplo, el brusco descenso de los niveles hormonales tras el parto) o fases (por ejemplo, una carencia vitam\u00ednica causada por la escasez de luz solar). Tambi\u00e9n explica que la depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede ser hereditaria y, por tanto, puede almacenarse en el material gen\u00e9tico a lo largo de generaciones.<\/p>\n

Antidepresivos como f\u00e1rmacos de uso convencional<\/h4>\n

Los antidepresivos son ampliamente conocidos y utilizados como medicaci\u00f3n convencional para la depresi\u00f3n. Pedimos a Ceylo que comentara este enfoque m\u00e1s bien \"convencional\" de la depresi\u00f3n. Ella opina personalmente que los antidepresivos pueden funcionar en algunos casos, pero que se trata de algo muy individualizado. Un problema general hoy en d\u00eda es que se supone que todos los medicamentos funcionan igual para todas las personas.<\/p>\n

Ceylo tambi\u00e9n llama la atenci\u00f3n sobre los numerosos efectos secundarios de los antidepresivos, que se deben al hecho de que estos f\u00e1rmacos consisten en un \u00fanico principio activo extra\u00eddo y aislado. Este principio activo o bien garantiza que se reduzca la recaptaci\u00f3n de algunos neurotransmisores en el cerebro, o bien estimula la producci\u00f3n de determinados neurotransmisores. Se pueden distinguir unos seis tipos distintos de antidepresivos utilizados en el mundo m\u00e9dico. Los m\u00e1s utilizados son los ISRS y los inhibidores de la MAO. Los ISRS son inhibidores de la recaptaci\u00f3n de serotonina, mientras que los inhibidores de la MAO inhiben la actividad de unas enzimas llamadas MAO. Otros tipos son los Tsr, los Tsa, los NRI, los NaSSA y los SNaRIS. Todos ellos funcionan de forma similar. Act\u00faan en el cerebro y detienen la descomposici\u00f3n de determinados neurotransmisores que son cruciales para el bienestar, la percepci\u00f3n emocional, el sistema de recompensa del cuerpo y la actividad f\u00edsica. Uno de los neurotransmisores m\u00e1s conocidos es la serotonina, responsable de los sentimientos de felicidad y amor. El aumento selectivo del nivel de estos neurotransmisores puede conseguir un efecto deseado en una parte concreta del cuerpo, pero falta una interacci\u00f3n hol\u00edstica con otras sustancias que tengan un efecto complementario en otras zonas del cuerpo. Como resultado, \"m\u00e1s\" neurotransmisores en otras zonas del cuerpo pueden provocar m\u00e1s efectos secundarios y causar problemas. Aunque un mayor nivel de serotonina en el cerebro, por ejemplo, garantiza una mayor sensaci\u00f3n de bienestar, tambi\u00e9n puede desencadenar ansiedad y temblores, aumentar la frecuencia cardiaca y reducir la actividad de los \u00f3rganos reproductores.<\/p>\n

Ceylo reconoce el valor de los antidepresivos para ayudar en episodios realmente dif\u00edciles como soluci\u00f3n temporal y evitar que la gente se haga da\u00f1o. Sin embargo, duda de que estos f\u00e1rmacos puedan resolver realmente nada, porque ciertamente no se puede llegar a la ra\u00edz del problema de la depresi\u00f3n administrando antidepresivos por s\u00ed solos.<\/p>\n

Cacao para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la depresi\u00f3n<\/h4>\n

El cacao es un superalimento con muchos ingredientes valiosos que influyen en el bienestar y pueden ser \u00fatiles para la depresi\u00f3n y su prevenci\u00f3n. El experto Ceylo lo subray\u00f3 repetidamente en nuestra conversaci\u00f3n. Por un lado, el cacao contiene cafe\u00edna y otros estimulantes, y por otro, aporta muchos ingredientes como el magnesio y el hierro, que tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunitario. Tambi\u00e9n contiene varias sustancias que mejoran el estado de \u00e1nimo, como el tript\u00f3fano. Este amino\u00e1cido se utiliza para producir neurotransmisores, enzimas, hormonas y prote\u00ednas esenciales para el bienestar, pero que el propio organismo no puede producir. Seg\u00fan Ceylo, el efecto \"abre-corazones\" del cacao es que te ayuda a conectar contigo mismo y con tu entorno. Tambi\u00e9n permite adoptar una perspectiva m\u00e1s elevada de una situaci\u00f3n. Todo el mundo tiene ya la capacidad de reconocer esta \"visi\u00f3n m\u00e1s amplia\". En determinadas sustancias o medicinas, como el cacao, ve el potencial de ayudar a las personas a darse cuenta de ello y a ver su propia situaci\u00f3n desde una perspectiva amorosa. Ceylo ha experimentado a menudo lo maravillosamente que puede funcionar el cacao como medicina, especialmente en un entorno ceremonial. Un entorno ceremonial combinado con la fijaci\u00f3n consciente de intenciones garantiza una receptividad especial a los efectos del cacao.<\/p>\n

Ceylo ve un gran potencial en el efecto preventivo del cacao, que considera una de las mejores formas de evitar la depresi\u00f3n grave. Tambi\u00e9n puede ser un excelente apoyo para los tipos m\u00e1s leves de depresi\u00f3n. Seg\u00fan nuestra entrevistada, este medicamento para el coraz\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudar a combatir el estr\u00e9s y la ansiedad. Para la depresi\u00f3n m\u00e1s grave, sin duda se necesitan otros enfoques terap\u00e9uticos adem\u00e1s del cacao. Una reducci\u00f3n a un solo medicamento no suele ser suficiente en este caso.<\/p>\n

A diferencia de los antidepresivos, el cacao no act\u00faa como una sustancia aislada, sino en su conjunto. Contiene muchas sustancias diferentes que interact\u00faan y act\u00faan en distintas zonas del cuerpo. Al igual que los antidepresivos, el cacao tambi\u00e9n contiene inhibidores de la MAO, que aumentan la cantidad de serotonina en el organismo. Al mismo tiempo, sin embargo, tambi\u00e9n suministra energ\u00eda al cuerpo para que este efecto se traduzca directamente en actividad. El cacao tambi\u00e9n abre el coraz\u00f3n y los pulmones, lo que significa que los problemas que surjan pueden liberarse m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n

Sobre la ingesta de cacao y posibles interacciones<\/h4>\n

Seg\u00fan Ceylo, la dosis de cacao que debe consumirse para prevenir o tratar la depresi\u00f3n depende de varios factores. El factor decisivo es el tipo de depresi\u00f3n, as\u00ed como otros m\u00e9todos de tratamiento que ya se est\u00e9n siguiendo. Otros aspectos importantes son la sensibilidad al cacao y la fase de depresi\u00f3n en que se encuentre la persona. Ceylo aconseja a los afectados que trabajen con un especialista, como un psic\u00f3logo, un m\u00e9dico o un experto en cacao, para ver qu\u00e9 dosis es adecuada para la persona en ese momento. Al trabajar con un profesional, siempre habr\u00e1 una forma de averiguar c\u00f3mo trabajar con el cacao. En algunos casos, el cacao como bebida diaria puede ser un gran compa\u00f1ero cotidiano. Para otros, basta con una o dos tazas a la semana seguidas de tiempo de integraci\u00f3n. Como norma general, nunca debes consumir m\u00e1s de 40 g de cacao al d\u00eda. Como el cacao contiene cafe\u00edna y otros estimulantes, es mejor consumirlo por la ma\u00f1ana o durante el d\u00eda para mantener el cuerpo con energ\u00eda durante toda la jornada.<\/p>\n

Seg\u00fan nuestro experto, el cacao no tiene efectos negativos en peque\u00f1as dosis. Puede utilizarse incluso durante el embarazo y la lactancia, aunque requiere un poco m\u00e1s de precauci\u00f3n debido a los estimulantes que contiene. Si una persona ya est\u00e1 tomando antidepresivos u otras sustancias con inhibidores de la MAO, su efecto puede aumentar y provocar m\u00e1s efectos secundarios. Consumir m\u00e1s cacao del recomendado tambi\u00e9n puede provocar efectos indeseables, como migra\u00f1as y n\u00e1useas leves. Por esta raz\u00f3n, siempre debes empezar con una dosis menor de cacao y s\u00f3lo aumentar la cantidad lentamente y consultando con un especialista.<\/p>\n

La experiencia de Ceylo con el cacao para la depresi\u00f3n<\/h4>\n

Despu\u00e9s de o\u00edr hablar del diverso potencial del cacao en el contexto de la depresi\u00f3n, ten\u00edamos curiosidad por saber qu\u00e9 experiencias hab\u00eda tenido ya Ceylo en su entorno inmediato. Nos cont\u00f3 que, por recomendaci\u00f3n suya, el cacao ya ha ayudado a muchas personas a hacer frente a los sentimientos depresivos, tanto a gran como a peque\u00f1a escala. Vio c\u00f3mo Kakao era capaz de ayudar a los afectados a sacar a la luz sus emociones y llegar al fondo de lo que les pasaba por dentro. Kakao fue y es un compa\u00f1ero cari\u00f1oso para muchas personas de su entorno, ayud\u00e1ndolas a aceptar y amar m\u00e1s su situaci\u00f3n y a s\u00ed mismas.<\/p>\n

El cacao como compa\u00f1ero de terapia<\/h4>\n

Ceylo nos dijo que integrar el cacao en una sesi\u00f3n de terapia puede aumentar significativamente su eficacia. Esto despert\u00f3 nuestro inter\u00e9s e indagamos m\u00e1s sobre c\u00f3mo podr\u00eda combinarse exactamente el cacao con la terapia. Ceylo cree que depende totalmente de qu\u00e9 forma de psicoterapia se necesite y en qu\u00e9 medida. Combinarlo con la terapia hablada funcionar\u00eda de maravilla, ya que el cacao pone a los consumidores en un estado de calma y apertura que facilita llegar al problema. El cacao tambi\u00e9n puede utilizarse junto con la terapia som\u00e1tica o terapia corporal. Ciertas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, como la respiraci\u00f3n holotr\u00f3pica, ofrecen un gran potencial para sacar a la luz problemas y traumas m\u00e1s profundos, de modo que se pueda trabajar con ellos. Por \u00faltimo, pasar tiempo en la naturaleza tambi\u00e9n se est\u00e1 convirtiendo en una forma de terapia cada vez m\u00e1s popular. Dependiendo del problema, estudiar\u00edamos individualmente qu\u00e9 forma o formas de terapia pueden ayudar a la persona afectada y c\u00f3mo.<\/p>\n

Otras opciones de tratamiento alternativo<\/h4>\n

Cuando se le pregunta por otras formas de tratar la depresi\u00f3n, Ceylo comparte que hay much\u00edsimas plantas diferentes que pueden ayudar con sus poderes curativos. Mientras que algunas plantas ayudan al sistema inmunitario, otras tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Las terapias con plantas ente\u00f3genas, como los hongos psicoactivos, la ayahuasca y otras plantas menos conocidas, como el cacao, tambi\u00e9n pueden tener un gran impacto. La hierba de San Juan y la ra\u00edz de valeriana tambi\u00e9n pueden ser muy eficaces. Sin embargo, la hierba de San Juan debe utilizarse con cuidado y precauci\u00f3n, ya que es bastante potente.<\/p>\n

Muchas hierbas que mejoran el estado de \u00e1nimo combinar\u00edan maravillosamente con el cacao. Entre ellas est\u00e1n, por ejemplo, la manzanilla, la lavanda y la melisa. Tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y pueden mejorar notablemente el bienestar cuando se combinan con el cacao. Ceylo recomienda preparar un t\u00e9 con estas hierbas, que puede servir como l\u00edquido para el cacao. En su opini\u00f3n, la rosa tambi\u00e9n armoniza perfectamente con el cacao. Se dice que esta planta tiene un efecto que abre el coraz\u00f3n y tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n de serotonina. Adem\u00e1s, la combinaci\u00f3n del cacao con hongos medicinales como el reishi tambi\u00e9n funciona de forma excelente.<\/p>\n

Seg\u00fan el principio rector \"Si quieres cambiar algo, tienes que cambiarte a ti mismo\", Ceylo hace hincapi\u00e9 en la importancia del estilo de vida de las personas afectadas. Una dieta equilibrada y suficiente ejercicio son cruciales para producir suficientes hormonas y neurotransmisores. Bailar, por ejemplo, es una excelente combinaci\u00f3n con el cacao, que puede liberar las emociones acumuladas en el cuerpo. Los factores de estr\u00e9s tambi\u00e9n deben reducirse en la medida de lo posible. Pr\u00e1cticas como el yoga pueden ser \u00fatiles en este sentido. Lo que funciona exactamente para una persona es, en \u00faltima instancia, muy individual y a menudo una mezcla de distintas opciones.<\/p>\n

Mensaje clave y perspectivas<\/h4>\n

En definitiva, Ceylo dice un \"s\u00ed\" rotundo al uso del cacao para la prevenci\u00f3n y el apoyo en casos de depresi\u00f3n leve. En algunos casos, los antidepresivos son una opci\u00f3n sensata para superar la depresi\u00f3n. Sin embargo, reconoce la gran necesidad de encontrar formas alternativas de tratar la depresi\u00f3n. El cacao es una de estas opciones alternativas que puede ayudar muy bien en combinaci\u00f3n con terapia u otros medicamentos. Subraya que los humanos no estamos aqu\u00ed en la tierra para la mera supervivencia, sino para florecer y vivir de verdad. Para ello se necesita la ayuda de las plantas medicinales, que ofrecen el potencial de revelar el camino hacia un lugar dentro de uno mismo que nunca se habr\u00eda encontrado por s\u00ed solo. Ceylo est\u00e1 seguro de que ha llegado el momento de hacer llegar este mensaje al mundo y ayudar a las personas afectadas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n reconoce la necesidad de muchas personas de obtener pruebas de la eficacia del cacao. Para que una forma de tratamiento funcione, es muy importante que la persona tratada se sienta segura y crea que est\u00e1 haciendo lo correcto para su propio cuerpo. Y a\u00f1ade:<\/p>\n

Para curar, tienes que estar convencido y poner todo tu coraz\u00f3n en ello. Tienes que creer en ello.<\/p><\/blockquote>\n

Teniendo esto en cuenta, Ceylo cree que, a pesar de sus propios conocimientos y de sus muchas experiencias positivas, es sumamente importante que se siga investigando sobre el tema del cacao y la depresi\u00f3n. Le gustar\u00eda que m\u00e1s m\u00e9dicos y especialistas cl\u00ednicos se abrieran al potencial del cacao y le dieran una oportunidad en el tratamiento de la depresi\u00f3n.<\/p>\n

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Publicado en<\/em>
\n27 de febrero de 2023<\/p>\n

Autor<\/em>
\nEva y El\u00edas<\/p>\n

Tiempo de lectura<\/em>
\n10 minutos<\/p>\n<\/div>\n


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