{"id":32959,"date":"2022-10-05T14:31:09","date_gmt":"2022-10-05T14:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/suyana.shop\/?p=32959"},"modified":"2025-09-09T17:28:42","modified_gmt":"2025-09-09T16:28:42","slug":"cacao-pendant-la-grossesse-et-lallaitement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suyana.shop\/fr\/cacao-pendant-la-grossesse-et-lallaitement","title":{"rendered":"Cacao pendant la grossesse et l'allaitement"},"content":{"rendered":"
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Le cacao comme compagnon pendant la grossesse et l'allaitement<\/h1>

\"\"<\/p>

\u00ab J'ai ressenti tr\u00e8s fortement \u00e0 quel point le cacaoyer me nourrissait, que c'\u00e9tait comme un \u00e9lixir de vie pour moi. (\u2026) Parce qu'en tant que m\u00e8re (\u2026) je garde de l'espace pour mon b\u00e9b\u00e9 (\u2026) J'ai trouv\u00e9 que c'\u00e9tait bien d'avoir un tuteur \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, en l'occurrence le cacaoyer.<\/p><\/blockquote>

Grossesse \u2013 pour beaucoup de femmes, une p\u00e9riode qui porte une magie tr\u00e8s particuli\u00e8re. La connexion \u00e0 son propre corps s'intensifie et prendre soin de soi et de son enfant est une priorit\u00e9 absolue. Une alimentation riche et \u00e9quilibr\u00e9e est importante pour permettre \u00e0 l'enfant \u00e0 na\u00eetre de se d\u00e9velopper au mieux et de se pr\u00e9parer \u00e0 une vie ind\u00e9pendante en tant que citoyen de la terre.<\/p>

Bien qu'il existe de nombreuses preuves scientifiquement prouv\u00e9es sur les nutriments particuli\u00e8rement essentiels pour la m\u00e8re et l'enfant pendant la grossesse et l'allaitement, l'opportunit\u00e9 de certains aliments est constamment d\u00e9battue.<\/p>

\u00c9tant donn\u00e9 que le cacao c\u00e9r\u00e9monial est un \u00e9l\u00e9ment central de notre vie et de notre quotidien et que nous sommes r\u00e9guli\u00e8rement en contact avec le th\u00e8me de la grossesse et du cacao par l'interm\u00e9diaire de diverses personnes, il \u00e9tait important pour nous d'approfondir ce sujet, jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent peu re\u00e7u. attention. Afin d\u2019approfondir la perspective scientifique du sujet, nous avons d\u2019abord examin\u00e9 diverses \u00e9tudes. Nous avons ensuite recherch\u00e9 un contact direct avec des femmes enceintes et allaitantes pour les interroger sur leurs exp\u00e9riences en mati\u00e8re de consommation de cacao.<\/p>

Faits int\u00e9ressants d\u2019un point de vue scientifique nutritionnel<\/h2>

Un inhibiteur courant de la consommation de cacao pendant la grossesse est le fait qu\u2019il contient de petites quantit\u00e9s de caf\u00e9ine. Si la m\u00e8re consomme de la caf\u00e9ine pendant la grossesse, celle-ci traverse le placenta et peut donc influencer le bien-\u00eatre et le d\u00e9veloppement de l'embryon. De plus, le corps d\u2019une femme enceinte met plus de temps \u00e0 m\u00e9taboliser la caf\u00e9ine. Pour ces raisons, il est souvent conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter une consommation excessive de caf\u00e9ine pendant la grossesse.<\/p>

Mais que signifie exactement \u00ab excessif \u00bb ? Quelle quantit\u00e9 de caf\u00e9ine est sans danger pour moi et mon enfant\u00a0? La r\u00e9ponse de l\u2019 Autorit\u00e9 europ\u00e9enne de s\u00e9curit\u00e9 des aliments<\/a><\/strong> est : 200 mg de caf\u00e9ine par jour. Il s'agit bien entendu d'une ligne directrice qui doit \u00eatre \u00e9valu\u00e9e individuellement en fonction de facteurs tels que le poids corporel, la sensibilit\u00e9, etc.<\/p>

Pour mettre les choses en perspective : 200 mg de caf\u00e9ine correspondent \u00e0 400 ml de caf\u00e9 filtre. Une tasse (200 ml) de notre m\u00e9lange c\u00e9r\u00e9moniel Suyana ne contient que 8 mg de caf\u00e9ine. La quantit\u00e9 exacte d\u00e9pend du type de cacao concern\u00e9 et peut augmenter jusqu'\u00e0 environ 35 mg pour des caract\u00e8res plus intenses (1<\/span><\/a>).<\/p>

Mais pourquoi le cacao a-t-il encore un effet stimulant ? Le principe actif, la th\u00e9obromine, en est le principal responsable. Bien que cette substance ait un effet plus doux, elle a un effet stimulant plus durable que la caf\u00e9ine (2<\/span><\/a>).<\/p>

Des \u00e9tudes montrent que la th\u00e9obromine peut m\u00eame avoir un effet positif sur les femmes enceintes et allaitantes. C'est ainsi qu'on montre \u00c9tude de l'Universit\u00e9 de Yale<\/a><\/strong>que la consommation de th\u00e9obromine pendant la grossesse est associ\u00e9e \u00e0 un risque plus faible de pr\u00e9\u00e9clampsie (hypertension art\u00e9rielle accompagn\u00e9e d'autres effets secondaires tels que des convulsions). Cette connexion est r\u00e9alis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 un Une \u00e9tude de Saftglas et al.<\/a><\/strong> soutenu. Dans une \u00e9tude comparative, il y avait plus de personnes consommant du chocolat parmi les femmes enceintes ayant une tension art\u00e9rielle normale que dans un groupe ayant des probl\u00e8mes d'hypertension.<\/p>

Le cacao contient \u00e9galement de nombreux min\u00e9raux particuli\u00e8rement importants pour la grossesse, comme le calcium, le potassium, le magn\u00e9sium, le zinc, le phosphore ainsi que de petites quantit\u00e9s d'acide folique et d'iode (3<\/span><\/a>, <\/span>4<\/span><\/a>, <\/span>5<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>6<\/span><\/a>). Il contient de nombreuses vitamines B essentielles \u00e0 la m\u00e8re et \u00e0 l'enfant ainsi que des vitamines A, C, D et E (5<\/span><\/a>).<\/p>

Sur la base de cette base de donn\u00e9es et de notre conclusion selon laquelle d'un point de vue scientifique il n'y a rien de fondamentalement mauvais \u00e0 consommer mod\u00e9r\u00e9ment du cacao pendant la grossesse, nous avons voulu conna\u00eetre des exp\u00e9riences pratiques avec le cacao pendant la grossesse et l'allaitement. C'est pourquoi nous avons \u00e9chang\u00e9 des id\u00e9es avec des femmes qui ont d\u00e9j\u00e0 pu recueillir leurs propres exp\u00e9riences et id\u00e9es \u00e0 ce sujet.<\/p>

En conversation avec sept femmes<\/h2>

Au total, nous avons interrog\u00e9 sept femmes sur le sujet. Certaines d\u2019entre elles \u00e9taient encore enceintes au moment de l\u2019enqu\u00eate, d\u2019autres allaitaient d\u00e9j\u00e0. Pour toutes les femmes, le cacao repr\u00e9sentait une partie importante de leur vie avant de tomber enceinte, elles connaissaient donc les effets de cette plante m\u00e9dicinale. La mani\u00e8re dont le cacao \u00e9tait int\u00e9gr\u00e9 dans la vie quotidienne \u00e9tait un peu diff\u00e9rente. Pour certaines femmes, boire du cacao restait un rituel quotidien, comme avant la grossesse, elles consommaient donc une petite ou moyenne dose de cacao chaque jour pour commencer la journ\u00e9e ou pour faire une pause consciemment et se connecter avec elles-m\u00eames, leur c\u0153ur et leur b\u00e9b\u00e9. D\u2019autres d\u2019entre eux c\u00e9l\u00e9braient intuitivement leur rituel du cacao environ 2 \u00e0 4 fois par semaine. L'une des femmes a d\u00e9clar\u00e9 qu'elle trouvait la boisson particuli\u00e8rement agr\u00e9able en combinaison avec le yoga et la m\u00e9ditation pour se pr\u00e9parer \u00e0 l'accouchement. Une femme a m\u00eame bu du cacao juste avant et apr\u00e8s son accouchement. Une autre d'entre elles s'est d'abord un peu \u00e9loign\u00e9e du cacao au cours des premiers mois de sa grossesse, car elle n'en ressentait plus beaucoup de d\u00e9sir et l'effet \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 perceptible apr\u00e8s seulement 1 \u00e0 2 gorg\u00e9es. Cependant, \u00e0 partir du 6\u00e8me mois de grossesse, cela a chang\u00e9, de sorte qu'elle a bu \u00e0 nouveau du cacao plus r\u00e9guli\u00e8rement et l'a bien tol\u00e9r\u00e9. Une autre femme raconte \u00e9galement que son envie de cacao a chang\u00e9 au cours de sa grossesse. Elle a beaucoup \u00e9cout\u00e9 son intuition et n'a donc presque pas bu de cacao au cours du dernier trimestre, mais en a bu davantage au cours du premier trimestre. En plus du rituel sp\u00e9cialement cr\u00e9\u00e9, certaines femmes ont \u00e9galement particip\u00e9 \u00e0 des c\u00e9r\u00e9monies collectives du cacao pendant leur grossesse.<\/p>

"Pendant la grossesse, j'avais tr\u00e8s envie de cacao (...), je me faisais beaucoup confiance, m\u00eame en ce qui concerne le dosage, je n'avais aucun doute, aucune crainte que \u00e7a ne marche pas ensemble - cacao et grossesse - Sur le au contraire, je me sentais tr\u00e8s nourrie et je prenais la dose selon mon ressenti, c'est-\u00e0-dire : je la r\u00e9duisais, je n'avais pas l'impression d'avoir besoin de grand chose, mais je la prenais r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p><\/blockquote>

Soutien de Mama Cocoa \u2013 effets sur le corps et l\u2019esprit<\/h2>

Les participants ont rapport\u00e9 que le cacao leur donnait beaucoup d'\u00e9nergie et de vitalit\u00e9. Surtout dans les phases de fatigue et de fatigue, le cacao constituait une bonne source de nutriments qui, comme un \u00ab \u00e9lixir de vie \u00bb, pouvaient \u00e9voquer une sensation de nourriture. Non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement, vous pourriez b\u00e9n\u00e9ficier sensiblement des nutriments, car vous donnez beaucoup de vous-m\u00eame pendant cette p\u00e9riode - sommeil, lait maternel et amour. Pour une femme en particulier, le cacao a jou\u00e9 un r\u00f4le dans la gestion des doutes et des peurs naissants, notamment au d\u00e9but de la grossesse. Dans ses rituels de cacao, elle \u00e9tait capable de p\u00e9n\u00e9trer encore et encore dans son c\u0153ur et de l'ouvrir, d'entrer dans un \u00e9tat de m\u00e9ditation profonde afin de trouver de la clart\u00e9 sur elle-m\u00eame et sur sa situation et de toujours entrer dans la confiance. De plus, elle a pu affronter sereinement le stress naissant, se pr\u00e9parer \u00e0 la vie quotidienne et ainsi apporter plus d'amour et de chaleur dans sa vie familiale quotidienne. Deux femmes disent que le cacao \u00e9tait capable d'apporter plus de clart\u00e9, d'ancrage et de pr\u00e9sence et donnait une sensation apaisante. Une vitalit\u00e9 et une sensualit\u00e9 accrues ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9es.<\/p>

Citations sur le sujet :<\/h3>

\u00ab\u00a0Un ouvre-c\u0153ur qui vous rend simplement heureux et vous am\u00e8ne tr\u00e8s rapidement dans une \u00e9nergie positive.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>

\u00ab Pour moi, le cacao est le c\u00e2lin chaleureux du matin gr\u00e2ce auquel je ressens de la force, des \u00e9motions positives et un ancrage. Surtout pendant les mois transformateurs mais aussi difficiles de la grossesse et de l\u2019allaitement, nous avons plus que jamais besoin de sagesse et d\u2019un espace de c\u0153ur ouvert. C'est ce que Cocoa m'a donn\u00e9 chaque fois que j'en avais besoin. Il m'a donn\u00e9 force, chaleur, amour, \u00e9nergie, pens\u00e9es positives, nutriments et \u00e9quilibre. Un v\u00e9ritable m\u00e9dicament pour l'\u00e2me.<\/p><\/blockquote>

"Je remarque que le cacao me donne un peu plus de pl\u00e9nitude et de force, mais aussi la connexion avec le c\u0153ur devient tr\u00e8s forte, d'o\u00f9 la connexion cardiaque et aussi la connexion avec le b\u00e9b\u00e9, car on peut le sentir Oui, le battement de c\u0153ur du b\u00e9b\u00e9."<\/p><\/blockquote>

\u00ab\u00a0Voici mes encouragements aux autres femmes qui allaitent \u00e0 prendre les minutes le matin et \u00e0 les combiner avec du cacao. Et n'ayez pas non plus peur des b\u00e9b\u00e9s excit\u00e9s, car jusqu'\u00e0 200 ml de boissons contenant de la caf\u00e9ine par jour, id\u00e9alement pendant ou imm\u00e9diatement apr\u00e8s l'allaitement, ne posent aucun probl\u00e8me. Bien s\u00fbr, observez les r\u00e9actions de vos petits.<\/p><\/blockquote><\/div>

Comment \u00e7a marche par rapport \u00e0 avant la grossesse<\/h3>

Pour de nombreuses femmes, l\u2019effet du cacao \u00e9tait comparable \u00e0 l\u2019effet avant la grossesse\/l\u2019allaitement. Cependant, il existe un consensus sur le fait qu'ils ont r\u00e9agi avec plus de sensibilit\u00e9 et ont ressenti le cacao plus rapidement. En cons\u00e9quence, ils ont automatiquement consomm\u00e9 moins de cacao afin de ressentir un effet aussi fort qu\u2019avant cette p\u00e9riode particuli\u00e8re. L\u2019une des femmes a partag\u00e9 qu\u2019elle avait un fort sentiment de laisser le cacaoyer l\u2019accompagner pendant sa grossesse. Leur intention \u00e9tait \u00e9galement diff\u00e9rente ; Son c\u0153ur \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s ouvert et elle avait d\u00e9j\u00e0 un bon acc\u00e8s \u00e0 ses sentiments. Elle ajoute:<\/p>

"Elle m'a donn\u00e9 encore plus de sentiment de soutien et de nourriture, car en tant que m\u00e8re, au moment o\u00f9 je suis enceinte, je garde d\u00e9j\u00e0 de la place pour mon b\u00e9b\u00e9, je le porte et m'en occupe, et j'ai pens\u00e9 que c'\u00e9tait agr\u00e9able d'\u00eatre un gardien \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, en l'occurrence le cacaoyer.<\/p><\/blockquote>

Vers la connexion<\/h3>

Certaines femmes ont rapport\u00e9 que le cacao ne modifiait pas sensiblement le lien avec leur enfant car celui-ci \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s fort. Les femmes disent que le cacao leur a procur\u00e9 une sensation famili\u00e8re de bien-\u00eatre et elles sont s\u00fbres que leur enfant l'a remarqu\u00e9. Les petits rituels du cacao pour soi \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9s comme tr\u00e8s pr\u00e9cieux - pour la m\u00e8re et l'enfant. Trois des femmes estiment que le cacao a eu un impact tr\u00e8s positif sur leurs sentiments envers leur enfant. Elles ont pu mieux se connecter \u00e0 leur r\u00f4le de m\u00e8res et \u00e0 son sens, tout en \u00e9tant en paix avec elles-m\u00eames et en s'ouvrant encore plus \u00e0 l'\u00eatre vivant qui est en elles. Non seulement la connexion avec son propre c\u0153ur, mais aussi celle avec le c\u0153ur de l'enfant est devenue beaucoup plus intense.<\/p>

Citation d'une femme \u00e0 la question \u00ab Avez-vous eu l'impression que le cacao avait influenc\u00e9 le lien entre vous et votre enfant ?<\/p>

'Absolument. C'est pourquoi je recommanderais \u00e0 chaque femme de boire du cacao pendant la grossesse. Parce que cela a cr\u00e9\u00e9 une connexion totalement profonde. Et parfois j'avais aussi le sentiment de recevoir des choses qui l'affectaient tr\u00e8s intens\u00e9ment (son fils) et bien s\u00fbr il y avait des moments pour moi o\u00f9 des doutes surgissaient. Et cela m'a vraiment aid\u00e9 \u00e0 trouver la confiance dans le cacao et \u00e0 la ressentir. Aussi pour me parler d'une certaine mani\u00e8re, pour communiquer. Et aussi de lui donner une grande partie de ce que je voulais lui donner. Oui, je pense que cela a intensifi\u00e9 notre relation pendant la grossesse.<\/p><\/blockquote>

Mama Cocoa comme compagne de naissance<\/h2>

L'une des femmes a bu du cacao avec son partenaire lors de son accouchement. Sa naissance a dur\u00e9 deux jours et deux nuits et j'ai utilis\u00e9 le cacao pour la rendre \u00e9motionnellement plus forte pendant cette p\u00e9riode. Une autre femme a apport\u00e9 \u00e0 la maternit\u00e9 du cacao c\u00e9r\u00e9monial avec de la cannelle, de la cardamome et du poivre de Cayenne, car ces \u00e9pices sont consid\u00e9r\u00e9es comme favorisant le travail. Cependant, comme tout \u00ab coulait \u00bb pendant la naissance et qu'elle \u00e9tait \u00ab parfaite dans sa nature \u00bb et qu'elle ne voulait pas intervenir, la pr\u00e9sence spatiale de l'esprit du cacao est rest\u00e9e.<\/p>

Une autre femme pr\u00e9parait du cacao le matin o\u00f9 ses contractions commen\u00e7aient. Cependant, elle n'a bu que quelques gorg\u00e9es parce que cela ne lui semblait pas bien.<\/p>

Les femmes n\u2019avaient aucune exp\u00e9rience de consommation de cacao imm\u00e9diatement apr\u00e8s la naissance. L'une des femmes explique qu'elle ne voulait pas influencer le premier lien avec son enfant ni ses changements hormonaux et qu'elle a donc \u00e9vit\u00e9 le cacao pour la premi\u00e8re fois apr\u00e8s la naissance. Cette p\u00e9riode \u00e9tait caract\u00e9ris\u00e9e par tellement de magie, de nouveaux d\u00e9parts et de croissance qu'elle voulait simplement le permettre et le ressentir consciemment.<\/p>

Appetit & Kontraindikationen<\/h2>

Alors que le d\u00e9sir de certaines femmes pour le cacao est rest\u00e9 constant pendant la grossesse, pour la plupart, il \u00e9tait moindre ou variable. Le d\u00e9sir des femmes pour le cacao \u00e9tait tr\u00e8s faible au cours du premier trimestre, alors qu'il est devenu un peu plus mod\u00e9r\u00e9 au cours des deuxi\u00e8me et troisi\u00e8me trimestres. M\u00eame pendant l'allaitement, son envie de cacao reste plut\u00f4t m\u00e9diocre. L'une des femmes partage qu'elle a davantage envie de cacao, surtout pendant la grossesse, et ressent le d\u00e9sir d'inviter l'\u00e9nergie v\u00e9g\u00e9tale du cacao. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9 que boire du cacao pourrait contrecarrer les envies de sucreries et les naus\u00e9es matinales. Les femmes \u00e9taient g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019accord sur le fait que le cacao constituait une excellente source de nutriments pour elles et leur enfant.<\/p>

Les femmes n\u2019ont remarqu\u00e9 aucune contre-indication associ\u00e9e \u00e0 la consommation de cacao ; Au contraire, ils ont trouv\u00e9 que la combinaison du cacao avec la p\u00e9riode de grossesse et d\u2019allaitement \u00e9tait tout \u00e0 fait compatible et possible.<\/p>

Mots de cl\u00f4ture<\/h2>

En conclusion je dirais :
Pour moi, le cacao \u00e9tait un compagnon pendant la grossesse\/allaitement qui\u2026<\/p>

'...a \u00e9t\u00e9 un grand soutien et un merveilleux compagnon pendant cette p\u00e9riode. Surtout en ce moment, car pour moi c'est une plante tr\u00e8s f\u00e9minine, qui m'aide aussi beaucoup \u00e0 garder, prendre soin et nourrir le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 bien des niveaux. Je trouve tr\u00e8s pr\u00e9cieux, en tant que femme et m\u00e8re, d'\u00eatre accompagn\u00e9e, nourrie et soign\u00e9e.<\/p><\/blockquote>

"... m'a donn\u00e9 de la force et des bases."<\/p><\/blockquote>

"... m'a apport\u00e9 beaucoup de d\u00e9tente, d'amour et d'ouverture du c\u0153ur et m'a magnifiquement port\u00e9 tout au long de la grossesse et de l'allaitement."<\/p><\/blockquote>

\u00ab\u2026 m'apaise, me donne de la force, me caresse int\u00e9rieurement et m'enracine.\u00bb<\/p><\/blockquote>

\u00ab\u2026 m'a aid\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer ce nouveau passage dans la vie.\u00bb<\/p><\/blockquote>

'...me connecte simplement \u00e0 ma v\u00e9ritable essence, \u00e0 mon c\u0153ur, \u00e0 ma force et \u00e0 ma joie de vivre et renforce ainsi cette connexion originale avec mon corps et avec le b\u00e9b\u00e9 et je tombe tout simplement compl\u00e8tement amoureux.'<\/p><\/blockquote>

'Un excellent compagnon qui vous active bien et vous donne de l'\u00e9nergie apr\u00e8s des nuits blanches. De plus, c'est merveilleux pour la m\u00e8re et l'enfant lorsque la m\u00e8re est connect\u00e9e \u00e0 son c\u0153ur, rayonne de joie et nourrit l'enfant avec l'amour cacaocita.'<\/p><\/blockquote>

Autres ajouts<\/h3>

\u2018Ich denke, es sollte mehr \u00fcber das Thema aufgekl\u00e4rt werden, weil ich schon von mehreren Frauen bei Kakaozeremonien geh\u00f6rt habe, dass ich auf gar keinen Fall Kakao trinken sollte, dass er anregend ist, genau wie Kaffee, und dass es gef\u00e4hrlich f\u00fcr das Baby sein kann, Kakao zu trinken. Ich habe mich zwar in das Thema eingelesen, aber habe zugleich den Eindruck, dass ich da ganz auf meinen K\u00f6rper h\u00f6ren darf. Auf das, was mir gut tut. Wenn es mir gut tut, denke ich nicht, dass es schlecht f\u00fcr das Baby sein kann. Ich habe selbst erfahren, dass bei Menschen in Zentral- & S\u00fcdamerika, die viel mit Kakao arbeiten, auch die Schwangeren Kakao bekommen und es dort absolut kein Problem darstellt. Von daher f\u00e4nde ich es sch\u00f6n, wenn da noch mehr Aufkl\u00e4rung stattfinden w\u00fcrde, damit schwangere Frauen erkennen, dass sie Kakao ruhig integrieren d\u00fcrfen. Dass es nichts gef\u00e4hrliches ist, eigentlich das Gegenteil, dass es so heilsam sein kann und so viele positive Auswirkungen hat.\u2019<\/p><\/blockquote>

\u00ab Je n'ai pas bu de cacao pendant ma grossesse car j'ai entendu dire que cela pouvait avoir des effets n\u00e9gatifs sur le b\u00e9b\u00e9. Cependant, avec mes connaissances intuitives actuelles (apr\u00e8s la grossesse), je boirais certainement du cacao de c\u00e9r\u00e9monie lors de ma prochaine grossesse.<\/p><\/blockquote>

Je ne veux pas trop ajouter \u00e0 ces merveilleux derniers mots. Les exp\u00e9riences des femmes ont montr\u00e9 que Mama Cocoa peut \u00eatre un merveilleux compagnon nourrissant pendant la grossesse et l'allaitement. \u00c9couter intuitivement son corps est bien s\u00fbr particuli\u00e8rement important \u00e0 cette p\u00e9riode. Cependant, les femmes interrog\u00e9es ont le sentiment que leur voix int\u00e9rieure est particuli\u00e8rement forte et claire \u00e0 ce moment-l\u00e0. Dans cette optique, nous souhaitons encourager les femmes \u00e0 faire confiance \u00e0 la sagesse de leur corps et \u00e0 \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ce qui est bon pour lui et pour leur enfant, m\u00eame pendant la grossesse et l\u2019allaitement.<\/p><\/div>

\u00a0<\/h2>

Ein Rezept, das dir guttut<\/h2>

Ingr\u00e9dients<\/strong>\u00a0(f\u00fcr 1 Tasse, ca. 200 ml):<\/p>

  • 15 g Rohkakao (2 geh\u00e4ufte TL)<\/li>
  • 200 ml Hafer- oder Mandelmilch (oder Kuhmilch f\u00fcr extra Kalzium)<\/li>
  • \u00bd TL Zimt (stabilisierend f\u00fcr den Blutzucker)<\/li>
  • \u00bc TL Kardamom (sanft verdauungsf\u00f6rdernd)<\/li>
  • 1 kleine Scheibe frischer Ingwer (hilft gegen \u00dcbelkeit, st\u00e4rkt sanft das Immunsystem)<\/li>
  • 1 TL Honig oder Dattelmus (nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe)<\/li>
  • Optional: eine Prise Vanille (stimmungsaufhellend)<\/li><\/ul>

    Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>

    1. Milch vorsichtig erw\u00e4rmen (nicht kochen).<\/li>
    2. Kakao einr\u00fchren, bis er cremig ist.<\/li>
    3. Gew\u00fcrze hinzuf\u00fcgen und 5 Minuten ziehen lassen.<\/li>
    4. Ingwerscheibe herausnehmen, mit Honig oder Dattelmus s\u00fc\u00dfen.<\/li>
    5. In Ruhe trinken \u2013 am besten morgens oder nachmittags.<\/li><\/ol>

      \u00a0Mit 15 g Rohkakao bleibst du weit unter der sicheren Grenze und profitierst gleichzeitig von den Mineralstoffen, Antioxidantien und der sanften, herz\u00f6ffnenden Wirkung des Kakaos.<\/p>

      Genie\u00dfe diesen Moment ganz bewusst \u2013 ein kleiner Augenblick nur f\u00fcr dich und dein Baby. Rohkakao kann dabei ein liebevoller Begleiter sein: wohltuend, n\u00e4hrend und voller nat\u00fcrlicher Kraft. Erinnere dich daran, dass es in dieser besonderen Zeit nicht um Verzicht, sondern um Achtsamkeit und Balance geht. So wird jede Tasse zu einem kleinen Ritual f\u00fcr dein Wohlbefinden.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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