El cacao es un verdadero estimulante

Como ya se describió en artículos anteriores del blog, el cacao es un verdadero estimulante. No en vano se dice que puede iluminar los días nublados y devolver al corazón un calor agradable. Varios ingredientes garantizan a los consumidores una sensación general de bienestar, mientras que las preocupaciones y los miedos se disipan. Debido a este don tan especial que tiene el cacao, nos preguntamos hasta qué punto puede servir como apoyo herbario natural para personas en fases depresivas o con depresión. Escuchas y lees una y otra vez que debes tener cuidado al consumir cacao si ya estás tomando preparados medicinales. Un tema muy apasionante, que, sin embargo, a muchas personas les parece opaco y, por tanto, a menudo se evita. Profundizamos en el tema y buscamos una conversación con un experto en la materia. Ceylo es un médico con especial enfoque en la salud humana holística y además tiene años de experiencia en el uso de diversas plantas medicinales para aliviar los síntomas de enfermedades a nivel físico y psicológico. Para ella, el cacao es una parte central de la vida que valora especialmente.

Este artículo proporciona un resumen de los mensajes clave más importantes de nuestra conversación con Ceylo. Puede encontrar la versión escrita completa y detallada aquí.

Para hablar con Ceylo

El problema de afrontar la depresión hoy

Durante sus estudios de medicina, Ceylo se preguntó repetidamente por qué a los pacientes con enfermedades mentales se les ofrecían tan pocas opciones de tratamiento. Los antidepresivos a menudo se presentan como la única opción de apoyo médico. Ceylo cree que la razón de esto es que muchas personas en el mundo médico no conocen ninguna alternativa eficaz a este medicamento. Para Ceylo, el enfoque médico general de la depresión hoy en día está muy desactualizado. Es hora de buscar nuevas formas de ayudar a los afectados. Ella misma ve muchas formas de tratar la depresión. En su opinión, el problema es que las enfermedades mentales siguen siendo a menudo un tema tabú y los afectados no quieren reconocerlo. En lugar de buscar apoyo, muchas de estas personas reprimen sus sentimientos y esperan que la depresión desaparezca por sí sola. Destaca que, además de la conciencia de uno mismo, lo más importante es una decisión temprana de aceptar apoyo para poder tratar la depresión en una fase temprana y prevenir su empeoramiento.

Depresión: un término con una amplia gama de significados

Para comenzar nuestra conversación sobre el tema del cacao y la depresión, primero queríamos saber qué quiere decir exactamente Ceylo con el término depresión y les pedimos una definición. En respuesta a esta pregunta, señaló en primer lugar que "depresión" es un término muy amplio que a menudo no está suficientemente diferenciado. Explica que existen muchas formas de depresión y sus grados de gravedad. Por un lado, existen tipos más leves como la depresión estacional o la depresión posparto, que se presentan durante episodios más cortos. Estas formas se previenen y tratan mejor. En el otro lado del espectro, existen formas más graves de depresión, como el trastorno bipolar, la depresión psicótica o la depresión clínica, que pueden durar años. Desde una perspectiva médica, la depresión es cuando hay un trastorno o problema que afecta a una persona hasta tal punto que ya no puede realizar su vida cotidiana con normalidad. Sin embargo, existen muchas formas y precursores más leves. Normalmente, los afectados ya no sienten felicidad y pierden el sentimiento de alegría y significado de la vida. Con una depresión más grave, pueden aparecer sentimientos de estrés y los miedos resultantes. Para evitar formas tan graves, el tratamiento temprano es muy importante.

Ceylo da varias razones para la depresión. Por un lado, es posible que el cuerpo no produzca suficientes neurotransmisores, hormonas y enzimas para hacerte sentir bien. Además, una dieta desequilibrada puede provocar una deficiencia de nutrientes, lo que tiene el mismo efecto. Otras razones pueden ser determinados acontecimientos de la vida (por ejemplo, una fuerte caída de los niveles hormonales después del parto) o fases (por ejemplo, una deficiencia de vitaminas causada por muy poca luz solar). También explica que la depresión también puede ser hereditaria y, por tanto, puede almacenarse en el genoma a lo largo de generaciones.

Antidepresivos como fármaco de uso convencional

Los antidepresivos son ampliamente conocidos y utilizados como medicamentos convencionales contra la depresión. Le pedimos a Ceylo que comentara sobre este enfoque bastante "convencional" de la depresión. Su opinión personal es que los antidepresivos pueden funcionar en algunos casos, pero esto es muy personal. Un problema general hoy en día es que se supone que todos los medicamentos funcionan igual para todas las personas.

Ceylo también llama la atención sobre los numerosos efectos secundarios de los antidepresivos, que se deben al hecho de que estos medicamentos consisten en un solo ingrediente activo extraído y aislado. Este ingrediente activo reduce la recaptación de algunos neurotransmisores en el cerebro o estimula la producción de ciertos neurotransmisores. Hay aproximadamente seis tipos diferentes de antidepresivos que se utilizan en el mundo médico. Los más utilizados son los ISRS y los inhibidores de la MAO. Los ISRS son inhibidores de la recaptación de serotonina, mientras que los IMAO frenan la actividad de unas enzimas llamadas IMAO. Otras especies incluyen Tsr, Tsa, NRI, NaSSA y SNaRIS. Todos ellos funcionan de forma similar. Actúan en el cerebro y detienen la degradación de ciertos neurotransmisores que son cruciales para el bienestar, la percepción emocional, el sistema de recompensa del cuerpo y la actividad física. Uno de los neurotransmisores más conocidos es la serotonina, que garantiza el sentimiento de felicidad y amor. El aumento intencionado del nivel de estas sustancias mensajeras puede lograr el efecto deseado en una determinada parte del cuerpo, pero falta una interacción holística con otras sustancias que tienen un efecto complementario en otras áreas del cuerpo. Como resultado, una mayor cantidad de neurotransmisores en otras áreas del cuerpo podría provocar más efectos secundarios y problemas. Si bien un mayor nivel de serotonina en el cerebro, por ejemplo, garantiza un mayor bienestar, también puede provocar ansiedad y temblores, aumentar el ritmo cardíaco y reducir la actividad de los órganos reproductivos.

Ceylo reconoce el valor de los antidepresivos como solución temporal durante episodios realmente difíciles y para evitar que las personas se hagan daño. Sin embargo, duda que estos medicamentos realmente puedan resolver algo, porque ciertamente no se puede llegar a la raíz del problema de la depresión administrando antidepresivos únicamente.

Cacao para prevenir y apoyar la depresión

El cacao es un superalimento con muchos ingredientes valiosos que tienen un impacto en el bienestar y pueden ser útiles para la depresión y su prevención. El experto Ceylo destacó esto una y otra vez en nuestra conversación. Por un lado, el cacao contiene cafeína y otros estimulantes, y por otro, aporta muchos ingredientes como magnesio y hierro, que tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico. También contiene diversas sustancias que mejoran el estado de ánimo, como el triptófano. Este aminoácido se utiliza para producir neurotransmisores, enzimas, hormonas y proteínas que son esenciales para el bienestar, pero que el cuerpo mismo no puede producir. El efecto revelador del cacao es tan notorio en palabras de Ceylo que te ayuda a conectar contigo mismo y con tu entorno. También permite adoptar una perspectiva más amplia de una situación. Cada persona ya tiene la capacidad de reconocer este "panorama más amplio" dentro de sí mismo. Ella ve el potencial de ciertas sustancias o medicamentos como el cacao para ayudar a las personas a darse cuenta de esto y a mirar su propia situación desde una perspectiva amorosa. Ceylo ha experimentado a menudo lo hermoso que puede ser el cacao como medicina, especialmente en entornos ceremoniales. Un ambiente ceremonial combinado con un establecimiento consciente de intenciones garantiza una particular receptividad a los efectos del cacao.

Ceylo ve un gran potencial en los efectos preventivos del cacao, por lo que lo ve como una de las mejores formas de protegerse de la depresión severa. También puede brindar un gran apoyo para tipos de depresión más leves. Además, según nuestro entrevistado, este medicamento para el corazón puede ayudarte a afrontar el estrés y la ansiedad que puedan surgir. Para la depresión más grave, además del cacao, definitivamente se necesitan otros enfoques de tratamiento. En este caso, la reducción a un solo medicamento generalmente no es suficiente.

A diferencia de los antidepresivos, el cacao no actúa como una sustancia aislada, sino como un todo. Contiene muchas sustancias diferentes que interactúan y actúan en diferentes áreas del cuerpo. Al igual que los antidepresivos, el cacao también contiene inhibidores de la MAO, que aumentan la cantidad de serotonina en el cuerpo. Al mismo tiempo, también suministra energía al cuerpo, de modo que este efecto puede traducirse directamente en actividad. El cacao también abre el corazón y los pulmones, lo que significa que es mejor dejar ir los problemas que surjan.

Sobre la toma de cacao y posibles interacciones

Según Ceylo, la dosis en la que se debe consumir el cacao como prevención o para afrontar la depresión depende de varios factores. El factor decisivo aquí es el tipo de depresión, así como otras opciones de tratamiento que ya se están siguiendo. Otros aspectos importantes son la sensibilidad al cacao y la fase de depresión en la que te encuentras actualmente. Ceylo aconseja a los afectados colaborar con un especialista como un psicólogo, médico o experto en cacao para ver qué dosis es la adecuada para la persona en ese momento. Al trabajar con un profesional, siempre existirá la oportunidad de descubrir cómo trabajar con el cacao. En algunos casos, el cacao puede ser una excelente bebida diaria como bebida diaria. Para otras personas, basta con una o dos tazas por semana, seguidas de un período de integración. En general, nunca se deben consumir más de 40 g de cacao al día. Dado que el cacao contiene cafeína y otros estimulantes, es mejor tomarlo por la mañana o durante el día para proporcionar energía al cuerpo durante todo el día.

Según nuestro experto, el cacao no tiene efectos negativos en dosis más pequeñas. Incluso se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia, aunque se requiere un poco más de precaución debido a los estimulantes que contiene. Si una persona ya está tomando antidepresivos u otras sustancias con inhibidores de la MAO, su eficacia puede aumentar y provocar más efectos secundarios. Un consumo excesivo de cacao de la cantidad recomendada también puede provocar efectos indeseables como migrañas y náuseas leves. Por este motivo, siempre se debe empezar con una dosis más baja de cacao e ir aumentando la cantidad poco a poco y consultando con un especialista.

Las experiencias de Ceylo con el cacao para la depresión

Después de escuchar sobre el diverso potencial del cacao en el contexto de la depresión, sentimos curiosidad por saber qué experiencias había tenido ya Ceylo en su entorno inmediato. Dijo que, por recomendación suya, el cacao ya ha ayudado a muchas personas a lidiar con emociones depresivas, tanto grandes como pequeñas. Vio cómo el cacao podía ayudar a sacar a relucir las emociones de los afectados y a llegar al fondo de lo que estaba sucediendo en su interior. Cocoa fue y es un compañero cariñoso para muchas personas de su entorno, ayudando a los afectados a aceptar y amar más su situación y a sí mismos.

El cacao como compañero de terapia

Ceylo nos comentó que incorporar el cacao a una sesión de terapia puede aumentar significativamente su efectividad. Esto despertó nuestro interés y preguntamos con más detalle cómo se podría combinar exactamente el cacao con la terapia. Ceylo cree que esto depende enteramente de qué tipo de psicoterapia se necesita y en qué medida. La combinación con la logopedia funcionaría de maravilla, porque el cacao lleva a los consumidores a un estado de calma y apertura, en el que es más fácil abordar el problema. El cacao también se puede utilizar junto con la terapia somática o la terapia corporal. Ciertas técnicas de respiración, como la respiración holotrópica, ofrecerían un gran potencial para sacar a la luz problemas y traumas más profundos para poder trabajar con ellos. En definitiva, pasar tiempo en la naturaleza se está convirtiendo en una forma de terapia cada vez más popular. Dependiendo del problema, se analizará individualmente qué forma(s) de terapia pueden ayudar a la persona afectada y cómo.

Otras opciones de tratamiento alternativas

Cuando se le preguntó sobre otras opciones para tratar la depresión, Ceylo comparte que hay muchas plantas diferentes que pueden brindar apoyo con sus poderes curativos. Mientras que algunas plantas apoyan el sistema inmunológico, otras tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Las terapias con plantas enteogénicas como los hongos psicoactivos, la ayahuasca y otras menos conocidas como el cacao y el loto azul también pueden tener un gran impacto. La hierba de San Juan y la raíz de valeriana también pueden resultar muy eficaces. Sin embargo, hay que tener cuidado y cuidado al utilizar la hierba de San Juan, ya que tiene un efecto bastante fuerte.

Muchas hierbas que mejoran el estado de ánimo combinarían maravillosamente con el cacao. Entre ellos se incluyen, por ejemplo, la manzanilla, la lavanda, la melisa y el loto azul. Tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y, junto con el cacao, pueden mejorar significativamente el bienestar. Ceylo recomienda hacer un té con estas hierbas que pueda servir como líquido para el cacao. En su opinión, la rosa también combina bien con el cacao. También se dice que esta planta tiene un efecto de apertura del corazón y también estimula la producción de serotonina. La combinación del cacao con hongos medicinales como el reishi también funciona de manera excelente.

Siguiendo el lema 'Si quieres cambiar algo, tienes que cambiarte a ti mismo', Ceylo destaca la importancia del estilo de vida de los afectados. Una dieta equilibrada y suficiente ejercicio son fundamentales para producir suficientes hormonas y neurotransmisores. El baile, por ejemplo, es una excelente combinación con el cacao, que puede liberar las emociones acumuladas en el cuerpo. Además, conviene reducir al máximo los factores de estrés. Prácticas como el yoga pueden resultar útiles en este sentido. Lo que funciona exactamente para una persona es, en última instancia, muy individual y, a menudo, una combinación de diferentes opciones.

Mensaje clave y perspectivas

Con todo, Ceylo dice un rotundo "sí" al uso del cacao para la prevención y el apoyo a la depresión más leve. En algunos casos, los antidepresivos son una opción puente útil. Sin embargo, ve una gran necesidad de encontrar formas alternativas de lidiar con la depresión. El cacao es una de estas opciones alternativas que puede ayudar muy bien junto con una terapia u otro medicamento. Ella enfatiza que los humanos no estamos aquí en el mundo simplemente para sobrevivir, sino para prosperar y vivir verdaderamente. Esto requiere la ayuda de plantas medicinales, que ofrecen el potencial de revelar el camino hacia un lugar dentro de uno mismo que nunca habría encontrado solo. Ceylo está seguro de que ha llegado el momento de llevar este mensaje al mundo y así ayudar a los afectados.

También ve la necesidad de que muchas personas obtengan pruebas de la eficacia del cacao. Para que una forma de tratamiento funcione, es muy importante que la persona tratada se sienta segura y crea que está haciendo lo correcto para su propio cuerpo. Ella agrega:

'Para sanar hay que estar convencido y poner todo el corazón en ello. Tienes que creer en ello.'

En este contexto, Ceylo considera sumamente importante, a pesar de sus propios conocimientos y muchas experiencias positivas, seguir investigando el tema del cacao y la depresión. Le gustaría que más médicos y profesionales clínicos se abrieran al potencial del cacao y le dieran una oportunidad en el tratamiento de la depresión.

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