Il cacao è un vero toccasana

Come già descritto nei precedenti articoli del blog, il cacao è un vero toccasana. Non per niente si dice che possa portare la luce nelle giornate nuvolose e donare nuovamente al cuore un piacevole calore. Diversi ingredienti garantiscono ai consumatori una sensazione di benessere a tutto tondo, mentre preoccupazioni e paure svaniscono. A causa di questo dono speciale del cacao ci siamo chiesti in che misura possa fungere da supporto erboristico naturale per le persone in fase depressiva o che soffrono di depressione. Si sente e si legge ancora e ancora che bisogna fare attenzione quando si consuma il cacao se si stanno già assumendo preparati medicinali. Un argomento molto appassionante, che però a molti sembra opaco e per questo spesso viene evitato. Abbiamo approfondito l'argomento e cercato una conversazione con un esperto in materia. Ceylo è un medico con una particolare attenzione alla salute umana olistica e ha anche anni di esperienza nell'uso di varie piante medicinali per alleviare i sintomi della malattia a livello fisico e psicologico. Per lei il cacao è una parte centrale della vita che apprezza particolarmente.

Questo articolo fornisce un riepilogo dei messaggi chiave più importanti della nostra conversazione con Ceylo. Potete trovare la versione scritta completa e dettagliata qui.

Per parlare con Ceylo

Il problema di come affrontare la depressione oggi

Durante i suoi studi di medicina, Ceylo si è ripetutamente chiesta perché ai pazienti con malattie mentali fossero offerte così poche opzioni terapeutiche. Gli antidepressivi sono spesso presentati come l’unica opzione per il supporto medico. Ceylo ritiene che la ragione di ciò sia che molte persone nel mondo medico non conoscono alcuna alternativa efficace a questo farmaco. Per Ceylo, l’approccio medico generale alla depressione oggi è molto obsoleto. È tempo di cercare nuovi modi per aiutare le persone colpite. Lei stessa vede molti modi per curare la depressione. Secondo lei il problema è che spesso le malattie mentali sono ancora un argomento tabù e le persone colpite non vogliono ammettere di esserlo. Invece di cercare sostegno, molte di queste persone reprimono i propri sentimenti e sperano che la depressione scompaia da sola. Sottolinea che, oltre all'autoconsapevolezza, la cosa più importante è la decisione tempestiva di accettare un sostegno in modo che la depressione possa essere trattata precocemente e si possa prevenire il suo peggioramento.

Depressione – Un termine con una vasta gamma di significati

Per iniziare la nostra conversazione sul tema del cacao e della depressione, volevamo prima sapere cosa intende esattamente Ceylo con il termine depressione e abbiamo chiesto loro una definizione. In risposta a questa domanda, ha sottolineato innanzitutto che “depressione” è un termine molto ampio che spesso non è sufficientemente differenziato. Spiega che esistono molte forme di depressione e il loro grado di gravità. Da un lato ci sono forme più lievi come la depressione stagionale o la depressione postpartum, che si verificano per episodi più brevi. Queste forme sono meglio prevenute e trattate. Dall’altro lato dello spettro ci sono forme più gravi di depressione come il disturbo bipolare, la depressione psicotica o la depressione clinica, che possono durare anni. Dal punto di vista medico, la depressione è quando c'è un disturbo o un problema che colpisce una persona a tal punto da non poter più svolgere normalmente la vita di tutti i giorni. Tuttavia, ci sono molte forme e precursori più lievi. In genere, le persone colpite non provano più felicità e perdono la sensazione di gioia e significato nella vita. Con la depressione più grave possono verificarsi sentimenti di stress e le conseguenti paure. Per evitare forme così gravi, il trattamento precoce è molto importante.

Ceylo fornisce varie ragioni per la depressione. Per prima cosa, il corpo potrebbe non produrre abbastanza neurotrasmettitori, ormoni ed enzimi per farti sentire bene. Inoltre, una dieta sbilanciata può portare ad una carenza di nutrienti, che ha lo stesso effetto. Altri motivi possono essere determinati eventi della vita (ad esempio un forte calo dei livelli ormonali dopo il parto) o fasi (ad esempio una carenza vitaminica causata da troppo poca luce solare). Spiega inoltre che la depressione può anche essere ereditaria e quindi essere immagazzinata nel genoma attraverso le generazioni.

Gli antidepressivi come farmaco convenzionalmente utilizzato

Gli antidepressivi sono ampiamente conosciuti e ampiamente utilizzati come farmaci convenzionali contro la depressione. Abbiamo chiesto a Ceylo di commentare questo approccio piuttosto “convenzionale” alla depressione. La sua opinione personale è che gli antidepressivi possono funzionare in alcuni casi, ma questo è molto personale. Un problema generale oggi è che si presuppone che ogni medicina funzioni allo stesso modo per tutte le persone.

Ceylo richiama l'attenzione anche sui numerosi effetti collaterali degli antidepressivi, dovuti al fatto che questi farmaci sono costituiti da un solo principio attivo estratto e isolato. Questo principio attivo riduce la ricaptazione di alcuni neurotrasmettitori nel cervello o stimola la produzione di alcuni neurotrasmettitori. Esistono circa sei diversi tipi di antidepressivi utilizzati nel mondo medico. Gli SSRI e gli inibitori MAO sono quelli più comunemente usati. Gli SSRI sono inibitori della ricaptazione della serotonina, mentre gli IMAO frenano l'attività di enzimi chiamati IMAO. Altre specie includono Tsr, Tsa, NRI, NaSSA e SNaRIS. Funzionano tutti in modo simile. Funzionano nel cervello e bloccano la degradazione di alcuni neurotrasmettitori cruciali per il benessere, la percezione emotiva, il sistema di ricompensa del corpo e l'attività fisica. Uno dei neurotrasmettitori più conosciuti è la serotonina, che garantisce sentimenti di felicità e amore. L'aumento mirato del livello di queste sostanze messaggere può ottenere l'effetto desiderato in una determinata parte del corpo, ma manca un'interazione olistica con altre sostanze che hanno un effetto complementare in altre zone del corpo. Di conseguenza, un numero maggiore di neurotrasmettitori in altre aree del corpo potrebbe portare a più effetti collaterali e causare problemi. Se da un lato un livello più elevato di serotonina nel cervello, ad esempio, garantisce un maggiore benessere, dall’altro può anche causare ansia e tremori, aumentare la frequenza cardiaca e ridurre l’attività degli organi riproduttivi.

Ceylo riconosce il valore degli antidepressivi nell’aiutare come soluzione temporanea durante episodi davvero difficili e nell’impedire alle persone di farsi del male. Tuttavia dubita che questi farmaci possano davvero risolvere qualcosa, perché di certo non si può arrivare alla radice del problema della depressione somministrando solo antidepressivi.

Cacao per prevenire e sostenere la depressione

Il cacao è un superalimento ricco di ingredienti preziosi che influiscono sul benessere e possono essere utili contro la depressione e la sua prevenzione. L’esperto Ceylo lo ha sottolineato più volte nella nostra conversazione. Il cacao da un lato contiene caffeina e altri stimolanti e dall’altro fornisce molti ingredienti come magnesio e ferro, che hanno un effetto positivo sul sistema immunitario. Contiene anche varie sostanze che migliorano l'umore come il triptofano. Questo amminoacido viene utilizzato per produrre neurotrasmettitori, enzimi, ormoni e proteine essenziali per il benessere, ma che non possono essere prodotti dall'organismo stesso. L'effetto che apre il cuore del cacao è così evidente nelle parole di Ceylo che ti aiuta a connetterti con te stesso e con ciò che ti circonda. Permette anche di assumere una prospettiva più elevata su una situazione. Ogni persona ha già la capacità di riconoscere questo “quadro più ampio” dentro di sé. Lei vede in alcune sostanze o medicinali come il cacao il potenziale per aiutare le persone a rendersene conto e a guardare la propria situazione da una prospettiva amorevole. Ceylo ha spesso sperimentato quanto possa essere bello il cacao come medicina, soprattutto in contesti cerimoniali. Un'ambientazione cerimoniale unita alla definizione consapevole delle intenzioni garantisce una particolare ricettività agli effetti del cacao.

Ceylo vede un grande potenziale negli effetti preventivi del cacao, quindi lo vede come uno dei modi migliori per scongiurare una grave depressione. Può anche fornire un grande supporto per i tipi più lievi di depressione. Inoltre, secondo il nostro intervistato, questo medicinale per il cuore può aiutarti ad affrontare lo stress e l’ansia che possono sorgere. Per la depressione più grave, oltre al cacao sono sicuramente necessari altri approcci terapeutici. In questo caso la riduzione a un unico medicinale generalmente non è sufficiente.

A differenza degli antidepressivi, il cacao non funziona come sostanza isolata, ma nel suo insieme. Contiene molte sostanze diverse che interagiscono e funzionano in diverse aree del corpo. Come gli antidepressivi, anche il cacao contiene inibitori MAO, che aumentano la quantità di serotonina nel corpo. Allo stesso tempo, però, fornisce anche energia al corpo in modo che questo effetto possa essere tradotto direttamente in attività. Il cacao apre anche il cuore e i polmoni, il che significa che è meglio lasciare andare i problemi che si presentano.

Informazioni sull'assunzione del cacao e possibili interazioni

Secondo Ceylo, il dosaggio in cui consumare il cacao come prevenzione o per combattere la depressione dipende da vari fattori. Il fattore decisivo in questo caso è il tipo di depressione e le altre opzioni terapeutiche già perseguite. Altri aspetti importanti sono la sensibilità al cacao e la fase depressiva in cui ti trovi attualmente. Ceylo consiglia alle persone colpite di collaborare con uno specialista come uno psicologo, un medico o un esperto di cacao per vedere quale dose è appropriata per la persona in quel momento. Quando si lavora con un professionista, ci sarà sempre l'opportunità di scoprire come lavorare con il cacao. In alcuni casi, il cacao può essere un'ottima bevanda quotidiana come bevanda quotidiana. Per gli altri sono sufficienti solo una o due tazze alla settimana, seguite da un periodo di integrazione. In generale non si dovrebbero mai consumare più di 40 g di cacao al giorno. Poiché il cacao contiene caffeina e altri stimolanti, è meglio assumerlo al mattino o durante la giornata per fornire energia al corpo durante il giorno.

Secondo il nostro esperto, il cacao a piccole dosi non ha effetti negativi. Può essere utilizzato anche durante la gravidanza e l'allattamento, anche se è necessaria un po' più di cautela a causa degli stimolanti che contiene. Se una persona sta già assumendo antidepressivi o altre sostanze con inibitori MAO, la loro efficacia potrebbe aumentare e provocare più effetti collaterali. Consumare cacao in eccesso rispetto alla quantità raccomandata può anche portare a effetti indesiderati come emicrania e lieve nausea. Per questo motivo dovresti iniziare sempre con una dose minore di cacao e aumentare la quantità solo lentamente e dopo aver consultato uno specialista.

Le esperienze di Ceylo con il cacao per la depressione

Dopo aver sentito parlare del diverso potenziale del cacao nel contesto della depressione, eravamo curiosi di sapere quali esperienze Ceylo aveva già avuto nel suo ambiente più immediato. Ha detto che, su sua raccomandazione, il cacao ha già aiutato molte persone ad affrontare le emozioni depressive, sia grandi che piccole. Ha visto come il cacao potesse aiutare a far emergere le emozioni delle persone colpite e ad andare a fondo di ciò che stava accadendo dentro di loro. Il cacao era ed è un compagno amorevole per molte persone che li circondano, aiutando le persone colpite ad accettare e ad amare di più la loro situazione e se stessi.

Il cacao come compagno di terapia

Ceylo ci ha detto che incorporare il cacao in una seduta terapeutica può aumentarne significativamente l’efficacia. Ciò ha suscitato il nostro interesse e abbiamo chiesto più in dettaglio come esattamente il cacao potesse essere combinato con la terapia. Ceylo ritiene che ciò dipenda interamente da quale forma di psicoterapia è necessaria e in quale misura. La combinazione con la logopedia funzionerebbe meravigliosamente, perché il cacao porta i consumatori in uno stato calmo e di cuore aperto in cui è più facile affrontare il problema. Il cacao può essere utilizzato anche insieme alla terapia somatica o alla terapia del corpo. Alcune tecniche di respirazione, come la respirazione olotropica, offrirebbero un grande potenziale per far emergere problemi e traumi più profondi in modo che possano essere affrontati. In definitiva, trascorrere del tempo nella natura sta diventando una forma di terapia sempre più popolare. A seconda del problema si valuterà individualmente quale forma terapeutica può supportare la persona colpita e come.

Altre opzioni terapeutiche alternative

Alla domanda su altre opzioni per il trattamento della depressione, Ceylo condivide che esistono molte piante diverse che possono fornire supporto con i loro poteri curativi. Mentre alcune piante supportano il sistema immunitario, altre hanno un effetto calmante sul sistema nervoso. Anche le terapie con piante enteogene come i funghi psicoattivi, l’ayahuasca e altre meno conosciute come il cacao e il loto blu possono avere un impatto importante. Anche l'erba di San Giovanni e la radice di valeriana possono essere molto efficaci. Tuttavia, dovresti stare attento e attento quando usi l'erba di San Giovanni, poiché ha un effetto piuttosto forte.

Molte erbe che migliorano l’umore si combinano meravigliosamente con il cacao. Questi includono, ad esempio, camomilla, lavanda, melissa e loto blu. Hanno un effetto calmante sul sistema nervoso e, insieme al cacao, possono migliorare notevolmente il benessere. Ceylo consiglia di preparare un tè con queste erbe che può servire da liquido per il cacao. Secondo lei la rosa si sposa bene anche con il cacao. Si dice anche che questa pianta abbia un effetto di apertura del cuore e stimoli anche la produzione di serotonina. Anche la combinazione del cacao con funghi medicinali come il reishi funziona in modo eccellente.

Seguendo il motto "Se vuoi cambiare qualcosa, devi cambiare te stesso", Ceylo sottolinea l'importanza dello stile di vita delle persone colpite. Una dieta equilibrata e un sufficiente esercizio fisico sono fondamentali per produrre ormoni e neurotrasmettitori sufficienti. Ballare, ad esempio, è un ottimo abbinamento con il cacao, in grado di liberare le emozioni accumulate nel corpo. Inoltre, i fattori di stress dovrebbero essere ridotti il più possibile. Pratiche come lo yoga possono essere utili in questo senso. Ciò che funziona esattamente per una persona è in definitiva molto individuale e spesso è un mix di opzioni diverse.

Messaggio chiave e prospettive

Tutto sommato, Ceylo dice un sonoro "sì" all'uso del cacao per la prevenzione e il sostegno alla depressione più lieve. In alcuni casi, gli antidepressivi rappresentano un’utile opzione transitoria. Tuttavia, vede un forte bisogno di trovare modi alternativi per affrontare la depressione. Il cacao è una di queste opzioni alternative che può aiutare molto bene insieme alla terapia o ad altri medicinali. Sottolinea che noi esseri umani non siamo qui nel mondo semplicemente per sopravvivere, ma per prosperare e vivere veramente. Ciò richiede l'aiuto delle piante medicinali, che offrono il potenziale per rivelare il percorso verso un luogo dentro di sé che non si sarebbe mai trovato da soli. Ceylo è sicuro che i tempi siano maturi per diffondere questo messaggio nel mondo e quindi aiutare le persone colpite.

Vede anche la necessità per molte persone di ottenere prove dell'efficacia del cacao. Affinché una forma di trattamento funzioni, è molto importante che la persona trattata si senta sicura e creda di fare la cosa giusta per il proprio corpo. Ella aggiunge:

«Per guarire bisogna essere convinti e metterci tutto il cuore. Devi crederci.'

In questo contesto, Ceylo ritiene estremamente importante, nonostante le proprie conoscenze e le numerose esperienze positive, continuare la ricerca sul tema del cacao e della depressione. Vorrebbe vedere più medici e professionisti clinici aprirsi al potenziale del cacao e dargli una possibilità nel trattamento della depressione.

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