Penso che sia molto importante diffondere il messaggio nel mondo e aiutare le persone a trasmetterlo.

È tempo.

C: 'Non ci viene mai detto che esiste anche un'opzione B o in generale un'altra opzione. Anche in caso di depressione. Nessuno scienziato o psichiatra normale direbbe: "Bevi un po' di cacao, ti aiuterà a sentirti meglio". Penso che sia molto importante diffondere il messaggio nel mondo e aiutare le persone a trasmetterlo. È tempo.'

La nostra conversazione con Ceylo

Ceylo, hai già esperienza con il cacao cerimoniale o forse è addirittura una parte essenziale della tua vita quotidiana?

SÌ. Il cacao fa parte della mia vita quotidiana in diverse forme e in diversi modi. Adoro aggiungere le punte di cacao alla colazione o ai frullati e a volte bevo cacao al mattino invece del caffè. Perché il cacao contiene caffeina e altri stimolanti e molti ingredienti preziosi come magnesio e ferro, che fanno molto bene al nostro sistema immunitario. Quindi in realtà consumo un bel po’ di cacao, ma non troppo perché non vogliamo mai esagerare con l’apporto di nutrienti. Direi che mi godo un po' di cacao quasi ogni giorno; a colazione, come bevanda o anche sotto forma di barrette al cacao, le adoro!

Inoltre, in un contesto cerimoniale, il cacao offre per me una delle esperienze di cerimonia più belle di sempre, poiché non sembra mai travolgente. Quando lavoro con altre medicine vegetali, spesso ho molta preparazione. Anche i tempi devono essere giusti e deve esserci spazio sufficiente per l’integrazione. La cosa bella del cacao, tuttavia, è che agisce in modo così sottile ma potente allo stesso tempo. Integrare l'esperienza con il cacao nella vita di tutti i giorni è facile e non richiede troppa preparazione: solo tu, la tua intenzione e la medicina, il che rende il lavoro con questa medicina molto vario e giocoso.

Quindi, nel complesso, il cacao è una parte molto, molto bella della mia vita e penso che lo sia anche per molte persone, senza che se ne rendano conto. Soprattutto come donna, quando arriva quel periodo del mese in cui senti voglia di cioccolato o voglia di calore. Ciò che desideri veramente è il cacao. Purtroppo penso che la maggior parte delle persone non conosca la differenza tra il cacao grezzo con tutti i suoi preziosi ingredienti e le forme di cacao ulteriormente lavorate.

Il cacao è una parte speciale della mia vita che amo particolarmente.

Ora il cacao è noto per il suo effetto di miglioramento dell'umore grazie agli ingredienti anandamide e triptofano e agli inibitori MAO.

Qual è la tua opinione generale sul tema del cacao e della depressione?

Prima di tutto: la depressione è un termine molto ampio. Spesso non facciamo distinzioni tra la terminologia, ma esistono così tante forme di depressione e il loro grado di gravità. Esistono tipi di depressione più lievi. Ad esempio, alcune persone soffrono di depressione stagionale o depressione postpartum, che a volte si manifesta in un episodio più breve. Questi sono i tipi di depressione che possono essere meglio prevenuti e curati. Esistono poi anche forme di depressione più forti come il disturbo bipolare, che può manifestarsi in forme molto gravi. Altre forme includono la depressione psicotica o la depressione clinica, che può durare anni. Questa è l’altra estremità dello spettro. Quindi la depressione stessa è già così diversa. È molto difficile riassumere tutte le forme di depressione sotto un unico ombrello.

Come hai già detto, il cacao contiene varie sostanze che migliorano l’umore e che possono lavorare insieme per farti sentire meglio. Questa modalità di azione può anche aiutarti ad affrontare l’ansia e lo stress che spesso accompagnano la depressione. Si verificano in particolare nella depressione cronica a lungo termine. Il cacao offre anche supporto alla malinconia, che può essere un sintomo precoce della depressione.

In generale, penso che il cacao possa essere utilizzato principalmente per la prevenzione, prima che la depressione diventi così grave da essere difficile da gestire. Può anche svolgere un ruolo lì, ma insieme ad altre opzioni. Perché se la depressione peggiora, un unico approccio terapeutico solitamente non è sufficiente. Vedo il maggiore potenziale del cacao nel prevenire una maggiore depressione.

Come descriveresti la depressione con parole tue e quali sono le forme più comuni?

Dal punto di vista medico, si parla di depressione quando c'è un disturbo o un problema che colpisce una persona a tal punto da non poter più svolgere normalmente la vita di tutti i giorni. Clinicamente parlando, la depressione è presente solo in questo caso. Tuttavia, prima che diventi così grave, esistono molte forme più lievi e precursori della depressione. In genere, le persone colpite non provano più gioia. La felicità non si sente più e a volte non si vede più la ragione di vivere. Anche le cose che una volta ti davano gioia non suscitano più alcun sentimento in te. Il mondo sembra grigio. Man mano che questa malinconia diventa più forte, i sentimenti di stress possono continuare a manifestarsi. Poiché lo stress non può essere affrontato, sorge una sensazione di ansia. A causa di questa mancanza di gioia e di paura interiore, alcune persone cercano di trovare la felicità all’esterno. Essere traumatizzati o provare tanta tristezza e non riuscire a uscirne, sono tutte diverse forme di depressione e diverse forme di sensazione di non vivere veramente. 

Le ragioni possono essere diverse. Uno è che il corpo non produce abbastanza neurotrasmettitori, ormoni ed enzimi per sentirsi bene. Questo di solito è il caso della depressione stagionale. A causa della mancanza di sole, in inverno riceviamo meno vitamina D, che è molto importante per la produzione di enzimi e ormoni. Una dieta sbilanciata può anche portare alla mancanza di nutrienti importanti. La vitamina B3, ad esempio, svolge anche un ruolo importante nella stimolazione di alcuni neurotrasmettitori. Alcune persone sperimentano la depressione a causa di eventi della vita. In altre persone è ereditaria; la depressione è presente nella famiglia da generazioni, quindi hanno già la malattia nel loro DNA. Le donne possono anche sperimentare la depressione postpartum dopo il parto. Durante la gravidanza, il corpo produce tanti ormoni e neurotrasmettitori, i cui livelli diminuiscono notevolmente dopo la nascita. Quando riconosci un motivo del genere per la depressione, sai che si tratta di una fase o di una stagione. Poi ci sono persone che non odiano la vita, ma non la apprezzano nemmeno. Sopravvivono semplicemente. Queste forme di depressione, anche in combinazione con stress e ansia, sono le forme più facili da guarire e dove è più facile capire ciò di cui si ha bisogno. Tuttavia, se queste forme di depressione non vengono trattate o curate, possono svilupparsi in forme più gravi come la depressione psicotica, in cui si soffre di psicosi e si perde il contatto con la realtà. Questa forma di depressione è molto forte.

C’è così poco da offrire alle persone dal punto di vista medico. Me ne sono reso conto quando ho studiato medicina. Vedo tanti modi per aiutare le persone. E mi chiedevo perché ci siano così poche opzioni nel mondo della medicina. L'intero argomento viene messo un po' in disparte, come se non fosse così importante.

Penso che sia più facile lavorare e ottenere un cambiamento con i tipi di depressione più lievi che con forme più gravi come la depressione bipolare, psicotica e ricorrente. Questi sono più difficili da trattare. Quello che ho capito è che se hai una ferita e non le presti attenzione e non la guarisci ma lasci che si ingrandisca, diventa più difficile guarire. Se la ferita è ancora più piccola e stai già iniziando ad agire, hai più possibilità. Per fare questo, però, le persone devono prendere coscienza di avere qualcosa. Tuttavia, proprio come altri problemi mentali, la depressione è spesso un tabù. Le persone non vogliono ammettere di soffrire di depressione, non vogliono parlarne, sostengono che sia tutto normale e sperano che la depressione passi da sola. Anche perché così è la nostra società oggi. Ecco perché le persone aspettano troppo a lungo prima di fare effettivamente qualcosa. Il motivo per cui vengono somministrati gli antidepressivi è perché le persone nel mondo medico non ne sanno di meglio. Non hai molte opzioni. Non sanno davvero cosa fare al riguardo. È un sistema obsoleto. È davvero giunto il momento di cercare nuovi modi per aiutare le persone affette da depressione. Ci sono tantissime cose che puoi fare, devi solo sapere che esistono e che possono davvero aiutare. 

A quanto ho capito, il cacao può servire più come prevenzione, è corretto?

Sì, penso che sia esattamente quello per cui è fantastico. Agisce sicuramente come uno dei migliori mezzi di prevenzione. Il cacao è un superalimento con tanti ingredienti preziosi che possono essere utili contro la depressione e la sua prevenzione. Soprattutto nell'ambiente cerimoniale puoi vedere come il cacao funziona come medicina. Questo è il motivo per cui consiglio sempre alle persone di andare prima a una cerimonia del cacao e di scoprire da sole se il cacao funziona per loro o no. Nel giusto ambiente e con il giusto atteggiamento e intenzione, puoi vedere quanto può essere potente il cacao. Nell'ambiente cerimoniale si è particolarmente ricettivi all'effetto. Il cacao generalmente aiuta anche a mantenere l'umore. Il triptofano è uno degli aminoacidi speciali che il corpo non può produrre da solo, ma lo aiuta a produrre neurotrasmettitori, enzimi, ormoni e proteine. Questi a loro volta servono a produrre melatonina e serotonina, importanti per il buon umore. Ma il triptofano è solo uno dei tanti preziosi ingredienti del cacao. Quindi un chiaro "sì" da parte mia alla prevenzione e al sostegno della depressione più lieve. 

Diresti che il cacao può essere un’alternativa ai farmaci come gli antidepressivi per le forme più lievi di depressione?

La mia opinione personale è che gli antidepressivi funzionano in alcuni casi, ma come con qualsiasi medicina, è molto personale. Ciò che funziona per alcune persone non funziona per altri. Penso che sia qui che risiede il problema nel mondo medico di questi tempi. La stessa medicina viene utilizzata per ogni persona e quindi ci chiediamo perché non funzioni allo stesso modo per tutte le persone. Ogni persona è individuale e ha bisogno e tollera cibi diversi, ad esempio. Non è diverso con la medicina e gli antidepressivi. In alcuni casi possono funzionare, ma in molti casi non aiutano e possono causare molti effetti collaterali. Questo è il problema quando viene isolata solo una piccola parte del medicinale e da essa viene prodotta una compressa. Ciò può rendere un certo effetto molto forte, ma manca l'interazione olistica con gli altri ingredienti contenuti naturalmente. Questa è la bellezza del cacao perché non contiene solo anandamide o triptofano o inibitori MAO. Contiene tutte queste diverse sostanze che funzionano in modi diversi in diverse parti del corpo. Gli antidepressivi spesso contengono solo un principio attivo. Riduce la ricaptazione di alcuni neurotrasmettitori nel cervello o stimola la produzione di alcuni neurotrasmettitori. Sebbene questo aumento sia benefico in alcune aree del corpo, ha più effetti collaterali e può causare problemi in altre aree. Il cacao, e questo vale anche per tante altre piante officinali, non forza nulla. Funziona e avrà alcuni degli effetti degli antidepressivi, ma allo stesso tempo offre molto di più. Questo è il motivo per cui può essere ottimo per aiutare i tipi di depressione più lievi prima di arrivare al punto in cui diventa molto difficile invertire. Il cacao sostiene il corpo in tanti modi. A questo proposito, penso che possa essere un’ottima alternativa agli antidepressivi. Tuttavia, non sono la stessa sostanza. Il cacao è un'alternativa in certe situazioni, ma in altre situazioni serve qualcosa in più. Proprio come gli antidepressivi, il cacao da solo non risolverà il problema. A dire il vero, oggigiorno non sappiamo nemmeno se gli antidepressivi risolvano qualcosa. Le persone continuano ad assumere antidepressivi per il resto della loro vita. Penso che questi farmaci possano aiutare quando le persone stanno vivendo un episodio davvero brutto o siano usati come passaggio temporaneo per cercare di fermare qualcosa. Ad esempio, se una persona soffre di depressione psicotica, vuole davvero porre fine alla propria vita e ha enormi difficoltà a trovare la strada per tornare alla realtà. In tal caso, gli antidepressivi possono fare il loro lavoro, ma mantenere una persona sotto antidepressivi per tutta la vita e non andare alla radice del problema non risolve i problemi. Gli antidepressivi sono un’opzione nel mondo della medicina, ma penso che abbiamo davvero bisogno di trovare modi alternativi per affrontare questi problemi. E sì, il cacao è un'opzione alternativa e insieme a terapie o altri medicinali può aiutare molto.

Lei ha affermato che il cacao ha un effetto più olistico rispetto ai farmaci convenzionali e che allo stesso tempo è importante arrivare alla radice del problema per le persone colpite. Diresti che il cacao può aiutare in questo?

SÌ! Il cacao apre il cuore, come lo conosciamo. "Apertura del cuore" significa che aiuta a connettersi, ad assumere una prospettiva più elevata e a comprendere meglio il quadro più ampio. Abbiamo questa capacità dentro di noi e assumendo determinate sostanze e medicine possiamo vedere e comprendere di più dal punto di vista dell'amore. Il cacao è una di quelle sostanze che possono aiutarci a comprendere meglio i nostri problemi e le nostre interazioni in questo modo. La depressione è spesso un problema sociale derivante dal non sentirsi accettati o visti. Spesso c'è un trauma profondo. A meno che non troviamo il modo di lavorare con questo trauma e di guardarlo a partire dalla causa scatenante, avremo grandi difficoltà a guarire. Possiamo prendere qualcosa per far finta di nulla o per sopravvivere. Ma non vogliamo solo sopravvivere, vogliamo prosperare e vivere! Ciò richiede l’aiuto delle piante medicinali, che possono portarci in un luogo dentro di noi che non avremmo mai raggiunto da soli. Questo è il modo in cui il cacao può supportare.

Se soffro di depressione, ad esempio depressione cronica a lungo termine, quanto spesso dovrei bere il cacao, ogni giorno o gradualmente, a seconda del mio benessere?

Innanzitutto dipende dal tipo di depressione che soffri. In secondo luogo, anche la terapia gioca un ruolo e cos'altro si fa oltre all'uso del cacao. Dipende anche da quanto sei sensibile al cacao come persona. L’attuale Costituzione è particolarmente cruciale in questo caso. Se stai avendo un brutto episodio e hai bisogno di più terapia, avrai bisogno anche di più cacao che se ti trovassi in acque più calme e vuoi usarlo come misura preventiva per evitare di diventare depresso. A seconda di ciò si distinguerebbe quanto cacao si beve, in quali condizioni e in quale ambiente. Ad esempio, le numerose persone che soffrono di disturbi affettivi stagionali in inverno potrebbero utilizzare regolarmente il cacao in questo periodo per sentirsi meglio e ridurre le possibilità di cadere in una grave depressione.

Poiché il cacao contiene tra l'altro anche caffeina e teobromina, che aumentano la frequenza cardiaca, le persone particolarmente sensibili dovrebbero fare attenzione a non consumare troppo cacao. In questo caso si otterrebbe il contrario di quanto desiderato; diventi più ansioso o avverti altri effetti collaterali. Ecco perché non dovresti mai consumare più di 40 g di cacao al giorno. Per le persone molto sensibili, solo una o due tazze di cacao alla settimana con un adeguato tempo di integrazione possono fare una grande differenza. Se sei meno sensibile, potresti aver bisogno di una dose giornaliera di cacao e di partecipare a una cerimonia ogni tanto. 

Una raccomandazione per consumare il cacao dipende da cosa sta succedendo alla persona. Bere cacao ogni giorno può semplificare la vita di tutti i giorni. Tuttavia, se vuoi andare più in profondità, lo faresti in combinazione con la terapia. Oppure puoi utilizzare il cacao in uno spazio cerimoniale in cui viene fissata un'intenzione, che consente al cacao di avere un effetto più mirato e profondo.

Penso che dovresti farlo individualmente e insieme ad uno specialista; uno psicologo, un medico o un esperto di cacao possono vedere cosa è bene per una persona nella sua condizione attuale. Collaborando con uno specialista, ci sarà sempre l'opportunità di scoprire come è possibile lavorare con il cacao.

Personalmente sono molto sensibile al cacao, me ne accorgo molto velocemente dopo averlo bevuto e noto chiaramente anche quando il 'cacao high' torna a livelli poche ore dopo. Penso che gli antidepressivi in confronto funzionino in modo più costante durante il giorno, giusto? In questo senso, le fluttuazioni dei livelli ormonali durante la giornata possono rappresentare un problema?

Naturalmente dipende dall'ora del giorno in cui consumi il cacao. Il livello ormonale non è costante, ma diverso in momenti diversi. Prima di tutto, questa fluttuazione si verifica anche con gli antidepressivi, ma in un certo modo funzionano costantemente, ma hanno l'effetto più forte subito dopo averli presi. Ad esempio, se l'antidepressivo viene assunto al mattino, sarà più efficace al mattino. Anche qui la ridotta efficacia si noterà nel corso della giornata. Poiché il cacao è una sostanza naturale, agisce per un periodo di tempo più breve rispetto agli antidepressivi farmaceutici. Il picco dell'efficacia del cacao viene raggiunto più rapidamente. Poiché il cacao contiene caffeina e altri stimolanti, è meglio assumerlo al mattino o durante la giornata per fornire energia al corpo durante il giorno. Se bevuto la sera tardi, può influire sulla qualità del sonno, che è di grande importanza per i processi di rigenerazione e guarigione. Tuttavia, se partecipi occasionalmente a cerimonie, che spesso si svolgono nel pomeriggio o nella sera, questo non è un problema. Se hai consumato il cacao più tardi nel corso della giornata, tisane o erbe calmanti possono aiutare a proteggere l'organismo prima dell'evento letto per calmarmi. Questa è la bellezza del fatto che il cacao è una medicina naturale. Ha pochissimi effetti collaterali ed è molto facile da combinare con altre piante e forme di medicina naturale. A dosi più piccole, il cacao non ha effetti negativi. Può essere utilizzato anche durante la gravidanza e l'allattamento. Bisogna essere un po' cauti a causa della caffeina e degli altri stimolanti che contiene, ma viene consumata in dosi adeguate da migliaia di anni e, per quanto ne sappiamo, ha sempre fatto più bene che male. Naturalmente, l’assunzione di una dose eccessiva può causare effetti collaterali come emicrania e lieve nausea. In questo caso, la dose o la frequenza di assunzione devono essere adattate di conseguenza. 

Per tornare alla domanda iniziale: sì, le fluttuazioni dovrebbero essere prese in considerazione. È quindi importante scoprire individualmente come una persona reagisce al cacao in modo da poter determinare individualmente la dose ottimale e il momento perfetto per assumerlo.

Cosa diresti che funzioni molto bene contro la depressione oltre agli antidepressivi?

Le piante enteogene e le piante medicinali sono state a lungo illegali a causa della "guerra alla droga". Nel mondo moderno di oggi, sappiamo che questo era l'unico motivo del divieto. Sono in corso ulteriori ricerche e queste piante stanno riemergendo come possibile opzione. Il problema è che ci è stato detto 'Ecco, prendi una pillola e ti risolverà il problema'. Tuttavia, se c'è una cosa che non risolverà il problema della depressione, è un semplice "Ecco, prendi la tua pillola". È davvero difficile guarire da ferite e traumi. Ha bisogno di molta attenzione. Ci sono così tante piante diverse. Alcuni supportano il sistema immunitario, altri, ad esempio, hanno un effetto sul sistema nervoso e calmano. Questo è in realtà uno dei problemi più grandi: viviamo una vita frenetica e siamo costantemente esposti allo stress, il che significa che abbiamo bisogno di molti ormoni e neurotrasmettitori. Allo stesso tempo, non ci nutriamo di nuovi elementi costitutivi per ripristinarli. In questo senso la dieta è molto importante, così come l’attività fisica. Anche le terapie con piante enteogene e medicinali vegetali come la psilocibina o anche l’ayahuasca o la DMT e altri meno conosciuti come il cacao e il loto blu possono avere un grande impatto. Dipende tutto da ciò che risuona bene con le tue esigenze e il tuo corpo. Anche l'erba di San Giovanni e la radice di valeriana possono essere molto efficaci. Naturalmente sono importanti anche terapie come la logopedia. Anche il respiro è meraviglioso, ma ancora sconosciuto a molte persone. Alcune tecniche di respirazione possono portare il trauma in superficie in modo che tu possa lavorarci sopra. Per arrivare alla radice del problema, il respiro è un ottimo metodo. Quindi pratiche come lo yoga e, in definitiva, l’intero stile di vita sono importanti. Se vuoi cambiare qualcosa, devi cambiare te stesso. Molte persone non si rendono conto che ci sono molte opzioni. Tuttavia, la gamma di possibilità è molto ampia. La terapia stessa è ancora un tabù per molte persone, ma fortunatamente sta diventando sempre più accettata. Tuttavia, se sei in terapia, non pensare che la sola terapia o la sola pillola siano sufficienti per risolvere il problema. No, è un mix di tutti questi. Sono necessari molti tentativi ed errori per trovare ciò che funziona per te. E più grave è il tuo problema, più tentativi farai. Tuttavia, questo non è diverso per quanto riguarda i farmaci. Ad esempio, se viene prescritto un farmaco, probabilmente il primo non funzionerà. Alcune persone provano diversi farmaci per anni nella speranza che qualcosa li faccia sentire meglio. Poi c'è anche l'elettroshock. Se nessun farmaco funziona, questa forma di terapia viene utilizzata in medicina per combattere la depressione. Può funzionare, ma allo stesso tempo questa forma danneggia il cervello. Il problema più grande è davvero che le persone non sanno più dove cercare soluzioni. Può darsi che l’elettroshock o gli antidepressivi funzionino, ma ci sono anche sostanze magiche come la psilocibina che creano nuove connessioni neurali e aiutano il cervello a guarire invece di danneggiarlo. Non sto dicendo che una forma sia giusta e l'altra sia sbagliata. Dipende sempre da cosa può aiutare personalmente la persona. Ma esistono molte alternative diverse e naturali a questi metodi di trattamento tradizionali.

Vorresti fornire una panoramica delle diverse forme di antidepressivi? Quale viene utilizzato più spesso e quali sostanze contiene?

Esistono circa sei diversi tipi di antidepressivi utilizzati nel mondo medico. Gli SSRI e gli inibitori MAO sono quelli più comunemente usati. Gli SSRI sono inibitori della ricaptazione della serotonina e gli IMAO frenano l'attività di enzimi chiamati IMAO. Poi ci sono Tsr o Tsa, che è una forma più antica che viene data quando nessuno degli altri tipi ha alcun effetto. E poi ci sono NRI, NaSSA e SNaRIS. In realtà funzionano tutti in modo simile. Funzionano nel cervello e bloccano alcuni neurotrasmettitori, piccole particelle cruciali per il benessere, la percezione emotiva, il sistema di ricompensa del corpo e l'attività fisica. Gli antidepressivi contengono una sostanza isolata che impedisce la degradazione di questi neurotrasmettitori. La serotonina, ad esempio, è uno dei neurotrasmettitori più conosciuti. Ne abbiamo bisogno per stare bene, per sperimentare la felicità e l'amore. Medicinali come il cacao aumentano la quantità di serotonina prodotta. I farmaci chimici bloccano la ricaptazione di alcuni neurotrasmettitori o inibiscono l'attività della sostanza degradante MAO, in modo che la serotonina o la dopamina prodotte rimangano più a lungo nel corpo.

In alcune parti del corpo, questo aumento del livello è positivo. Nel cervello assicura che tu possa sentirti bene. Tuttavia, in altre parti del corpo, una quantità eccessiva di queste sostanze può causare effetti collaterali come tremori e ansia, facendo battere il cuore troppo velocemente e riducendo l’attività degli organi riproduttivi. Questo è il problema: gli antidepressivi non funzionano solo nel cervello, ma in tutto il corpo. Hanno molti effetti collaterali e possono influenzare negativamente il corpo. Questo è il pericolo. Spesso non conosciamo gli effetti olistici dell'assunzione di una sostanza isolata in quantità così elevate.

Quando la sostanza proviene direttamente dalla natura, sai che è olistico. Il cacao contiene anche inibitori MAO, che aumentano la quantità di serotonina nel corpo. Allo stesso tempo fornisce energia al corpo in modo che questo effetto possa essere tradotto direttamente in attività. Quindi il cacao contiene una sostanza che apre il cuore e i polmoni in modo che le cose che si presentano possano essere meglio lasciate andare. E questa natura olistica non esiste con una sostanza isolata, motivo per cui tali farmaci non funzionano sempre e non per ogni persona. 

Se una persona sta assumendo antidepressivi o erba di San Giovanni, ci sono raccomandazioni per non usare il cacao in questo caso? 

Rinuncia è una parola grossa, perché come già accennato il cacao non ha un effetto aggressivo, bensì molto dolce e amorevole. Ma se si assumono antidepressivi o altre sostanze con inibitori MAO, ciò può rappresentare un problema per l’organismo. Potrebbero verificarsi più effetti collaterali e l’efficacia degli antidepressivi potrebbe aumentare. Molto spesso si verificano interazioni tra farmaci che hanno effetti simili. Invece di rinunciare completamente al cacao, consiglierei sempre alle persone interessate di parlare con persone che lavorano con il cacao da molto tempo e sanno come iniziare con attenzione. Poiché non sappiamo come reagirà il corpo, dovresti sempre iniziare con una piccola dose. Se funziona bene, puoi aumentarlo leggermente e vedere quale dose funziona bene per la persona individualmente. Se stai già assumendo farmaci, non dovresti assolutamente provarli da solo, ma chiedere sempre il supporto di esperti esperti. In generale, il cacao è uno dei medicinali più sicuri disponibili. Questo è vero per la maggior parte delle persone, ma come per tutte le cose, non deve essere vero per tutti. A seconda di chi sei, di come ti senti e di quanto sei sensibile in generale, dovresti vedere se il cacao funziona per te lentamente e con una guida.

Diresti che l'erba di San Giovanni funziona come gli altri antidepressivi?

Sì, in un certo senso lo è. Funziona nelle stesse aree degli antidepressivi e fornisce alcune delle stesse interazioni. Allo stesso tempo, presenta anche alcuni degli stessi pericoli. Anche se l'erba di San Giovanni è completamente naturale, dovresti stare un po' più attento con essa perché interagisce con altri farmaci o sostanze. Bisogna procedere con attenzione anche in abbinamento al cacao per non sovraccaricare l'organismo con troppi inibitori MAO. Se hai troppa serotonina nel tuo corpo e non viene scomposta, può verificarsi una condizione chiamata sindrome serotoninergica. Questo può essere molto pericoloso e può danneggiare il corpo e il cervello se non trattato. Poiché l'erba di San Giovanni influisce sui livelli di serotonina, non si dovrebbe somministrarne troppa al corpo per non andare in shock. Tuttavia, l'erba di San Giovanni può aiutare le persone ed è una buona alternativa agli antidepressivi chimici. Dovresti sempre stare attento a quali sostanze usi e in quali quantità e apportare modifiche lentamente in modo da poter notare presto la reazione del corpo.

Conosci qualcuno che ha avuto una depressione più lieve ed è riuscito a curarla con l'aiuto del cacao?

Sì, conosco alcune persone che hanno ricevuto aiuto dal cacao per la depressione o durante episodi difficili. Anche il mio compagno ha episodi depressivi. Il cacao lo aiuta a capire cosa sta succedendo dentro di lui. Il cacao aiuta a far emergere le emozioni e a sentirle. Aiuta anche il mio partner ad amarsi di più, ad accettare e comprendere la situazione. Per lui il cacao è un compagno amorevole che lo accompagna nel suo processo. L’esercizio fisico o la danza aiutano le altre persone. Tuttavia, anche approcci diversi possono funzionare bene insieme, ad esempio un evento di danza o una danza estatica in combinazione con il cacao. Mentre si beve il cacao si può stabilire un'intenzione, il corpo si apre e si prepara a lasciarsi andare e liberarsi attraverso il movimento. L’attività fisica rilascia anche ormoni che ti fanno sentire meglio. Inoltre, integrare il cacao nelle sedute terapeutiche può aumentarne notevolmente l’efficacia. 

Conosco così tante persone per le quali il cacao può aiutarle con la depressione in questo modo o supportarle nel trovare la via d'uscita dai mondi emotivi depressivi.

La bellezza del cacao è che è ricco di ferro, magnesio, vitamine e altri elementi di cui abbiamo bisogno per il benessere e che solitamente assumeremo dagli integratori. Anche se il cacao non aveva altri effetti sull'organismo attraverso ingredienti stimolanti come la caffeina o la teobromina; I soli nutrienti possono farti sentire meglio. Raccomando Cocoa a molte persone intorno a me e mi ha aiutato in molti modi, grandi e piccoli. 

Esistono forse altre piante legali che, abbinate al cacao, hanno un effetto positivo sull'umore e non sono dannose per l'organismo?

Oh sì, in realtà ce ne sono parecchi! Ci sono molte erbe che migliorano l'umore che molte persone non conoscono. Camomilla, lavanda, melissa e loto blu, ad esempio, hanno un effetto calmante sul sistema nervoso e, se combinati con il cacao, hanno un grande effetto sul benessere. Queste erbe possono essere utilizzate per preparare un meraviglioso tè che può servire da liquido per il cacao. La rosa si sposa benissimo anche con il cacao. Ha anche un effetto di apertura del cuore e stimola la produzione di serotonina. Tuttavia, la rosa è molto delicata, molto naturale. In realtà è molto divertente vedere quali erbe si combinano bene con il cacao e quali ti piacciono. 

In un ambiente cerimoniale mi piace molto l'abbinamento della rosa e del loto blu con il cacao. A quel tempo, il Loto Blu veniva utilizzato come stimolante, una pianta medicinale con un'energia molto femminile che apre il cuore e rilassa il corpo. Il loto blu è relativamente più forte di altre erbe, ma è assolutamente legale. Abbinato al cacao ha un effetto rilassante ma allo stesso tempo fornisce energia al corpo. Una combinazione molto bella che funziona meravigliosamente. Al posto del tè si può preparare anche una tintura dalla quale vengono estratti e concentrati gli ingredienti dei fiori. Tutto ciò di cui hai bisogno sono poche gocce, che puoi aggiungere al cacao.

Una varietà di funghi medicinali funziona benissimo anche con il cacao. Il Reishi, ad esempio, è un adattogeno che fa molto bene al sistema immunitario e può essere assunto anche per un lungo periodo di tempo. Il Reishi è anche chiamato il "Re dell'immortalità" e ha una lunga tradizione come fungo medicinale in Cina. Il suo gusto leggermente nocciolato conferisce al cacao anche un ottimo aroma. Con l'aiuto di queste diverse piante medicinali, anch'esse deliziose, potete organizzare una piccola festa nel processo di guarigione.

Come potrebbe essere la psicoterapia con il cacao? 

Ciò dipende interamente da quale forma di psicoterapia è necessaria e in quale misura. Ciò che funziona meravigliosamente è la combinazione con la logopedia. Il cacao ti aiuta a portarti in uno stato calmo e che apre il cuore in cui è più facile affrontare il problema. Il cacao può essere utilizzato anche insieme alla terapia somatica o alla terapia del corpo. Oggi sappiamo che molti traumi sono immagazzinati nel corpo. Esistono molte forme di terapia per risolverli e lasciar andare. Anche la respirazione olotropica o altre tecniche di respirazione aiutano a far emergere i temi. Combinando questo lavoro respiratorio con il cacao è possibile raggiungere un livello terapeutico più profondo e raggiungere più rapidamente l'obiettivo terapeutico prefissato. A seconda del problema si valuterà quale terapia può supportare la persona colpita e come. Anche l'immersione nella natura, ad esempio, sta diventando una forma di terapia sempre più popolare. Immagina di immergerti nella natura dopo aver bevuto una cioccolata e poi fare esercizi di respirazione.. che ti aiuterebbero sicuramente a raggiungere il tuo obiettivo, qualunque esso sia. 

Il cacao può essere integrato sia in contesti clinici che in forme alternative di terapia. Esistono alcuni studi sul cacao e sulla depressione o sulla terapia/trattamento per l'ansia e lo stress, ma le persone vogliono sempre più ricerche e vogliono prove. Quindi è importante che i medici e i professionisti clinici siano aperti e disposti a provare il cacao nel trattamento della depressione e a sperimentarne il potenziale.

Quando le persone si sentono a proprio agio nel provare opzioni alternative, l’approccio aiuta a funzionare. Questa è la cosa con la mente. Affinché qualsiasi forma di trattamento sia efficace, è estremamente importante sentirci sicuri e avere la sensazione che stiamo facendo la cosa giusta per il nostro corpo. Se non credi in come funziona qualcosa e lo fai comunque, ci sono buone probabilità che non funzioni. Per guarire bisogna esserne convinti e metterci tutto il cuore. Devi crederci.