Le cacao comme compagnon pendant la grossesse et l'allaitement

« J'ai ressenti très fortement à quel point le cacaoyer me nourrissait, que c'était comme un élixir de vie pour moi. (…) Parce qu'en tant que mère (…) je garde de l'espace pour mon bébé (…) J'ai trouvé que c'était bien d'avoir un tuteur à mes côtés, en l'occurrence le cacaoyer.

Grossesse – pour beaucoup de femmes, une période qui porte une magie très particulière. La connexion à son propre corps s'intensifie et prendre soin de soi et de son enfant est une priorité absolue. Une alimentation riche et équilibrée est importante pour permettre à l'enfant à naître de se développer au mieux et de se préparer à une vie indépendante en tant que citoyen de la terre.

Bien qu'il existe de nombreuses preuves scientifiquement prouvées sur les nutriments particulièrement essentiels pour la mère et l'enfant pendant la grossesse et l'allaitement, l'opportunité de certains aliments est constamment débattue.

Étant donné que le cacao cérémonial est un élément central de notre vie et de notre quotidien et que nous sommes régulièrement en contact avec le thème de la grossesse et du cacao par l'intermédiaire de diverses personnes, il était important pour nous d'approfondir ce sujet, jusqu'à présent peu reçu. attention. Afin d’approfondir la perspective scientifique du sujet, nous avons d’abord examiné diverses études. Nous avons ensuite recherché un contact direct avec des femmes enceintes et allaitantes pour les interroger sur leurs expériences en matière de consommation de cacao.

Faits intéressants d’un point de vue scientifique nutritionnel

Un inhibiteur courant de la consommation de cacao pendant la grossesse est le fait qu’il contient de petites quantités de caféine. Si la mère consomme de la caféine pendant la grossesse, celle-ci traverse le placenta et peut donc influencer le bien-être et le développement de l'embryon. De plus, le corps d’une femme enceinte met plus de temps à métaboliser la caféine. Pour ces raisons, il est souvent conseillé d’éviter une consommation excessive de caféine pendant la grossesse.

Mais que signifie exactement « excessif » ? Quelle quantité de caféine est sans danger pour moi et mon enfant ? La réponse de l’ Autorité européenne de sécurité des aliments est : 200 mg de caféine par jour. Il s'agit bien entendu d'une ligne directrice qui doit être évaluée individuellement en fonction de facteurs tels que le poids corporel, la sensibilité, etc.

Pour mettre les choses en perspective : 200 mg de caféine correspondent à 400 ml de café filtre. Une tasse (200 ml) de notre mélange cérémoniel Suyana ne contient que 8 mg de caféine. La quantité exacte dépend du type de cacao concerné et peut augmenter jusqu'à environ 35 mg pour des caractères plus intenses (1).

Mais pourquoi le cacao a-t-il encore un effet stimulant ? Le principe actif, la théobromine, en est le principal responsable. Bien que cette substance ait un effet plus doux, elle a un effet stimulant plus durable que la caféine (2).

Des études montrent que la théobromine peut même avoir un effet positif sur les femmes enceintes et allaitantes. C'est ainsi qu'on montre Étude de l'Université de Yaleque la consommation de théobromine pendant la grossesse est associée à un risque plus faible de prééclampsie (hypertension artérielle accompagnée d'autres effets secondaires tels que des convulsions). Cette connexion est réalisée grâce à un Une étude de Saftglas et al. soutenu. Dans une étude comparative, il y avait plus de personnes consommant du chocolat parmi les femmes enceintes ayant une tension artérielle normale que dans un groupe ayant des problèmes d'hypertension.

Le cacao contient également de nombreux minéraux particulièrement importants pour la grossesse, comme le calcium, le potassium, le magnésium, le zinc, le phosphore ainsi que de petites quantités d'acide folique et d'iode (3, 4, 5, 6). Il contient de nombreuses vitamines B essentielles à la mère et à l'enfant ainsi que des vitamines A, C, D et E (5).

Sur la base de cette base de données et de notre conclusion selon laquelle d'un point de vue scientifique il n'y a rien de fondamentalement mauvais à consommer modérément du cacao pendant la grossesse, nous avons voulu connaître des expériences pratiques avec le cacao pendant la grossesse et l'allaitement. C'est pourquoi nous avons échangé des idées avec des femmes qui ont déjà pu recueillir leurs propres expériences et idées à ce sujet.

En conversation avec sept femmes

Au total, nous avons interrogé sept femmes sur le sujet. Certaines d’entre elles étaient encore enceintes au moment de l’enquête, d’autres allaitaient déjà. Pour toutes les femmes, le cacao représentait une partie importante de leur vie avant de tomber enceinte, elles connaissaient donc les effets de cette plante médicinale. La manière dont le cacao était intégré dans la vie quotidienne était un peu différente. Pour certaines femmes, boire du cacao restait un rituel quotidien, comme avant la grossesse, elles consommaient donc une petite ou moyenne dose de cacao chaque jour pour commencer la journée ou pour faire une pause consciemment et se connecter avec elles-mêmes, leur cœur et leur bébé. D’autres d’entre eux célébraient intuitivement leur rituel du cacao environ 2 à 4 fois par semaine. L'une des femmes a déclaré qu'elle trouvait la boisson particulièrement agréable en combinaison avec le yoga et la méditation pour se préparer à l'accouchement. Une femme a même bu du cacao juste avant et après son accouchement. Une autre d'entre elles s'est d'abord un peu éloignée du cacao au cours des premiers mois de sa grossesse, car elle n'en ressentait plus beaucoup de désir et l'effet était déjà perceptible après seulement 1 à 2 gorgées. Cependant, à partir du 6ème mois de grossesse, cela a changé, de sorte qu'elle a bu à nouveau du cacao plus régulièrement et l'a bien toléré. Une autre femme raconte également que son envie de cacao a changé au cours de sa grossesse. Elle a beaucoup écouté son intuition et n'a donc presque pas bu de cacao au cours du dernier trimestre, mais en a bu davantage au cours du premier trimestre. En plus du rituel spécialement créé, certaines femmes ont également participé à des cérémonies collectives du cacao pendant leur grossesse.

"Pendant la grossesse, j'avais très envie de cacao (...), je me faisais beaucoup confiance, même en ce qui concerne le dosage, je n'avais aucun doute, aucune crainte que ça ne marche pas ensemble - cacao et grossesse - Sur le au contraire, je me sentais très nourrie et je prenais la dose selon mon ressenti, c'est-à-dire : je la réduisais, je n'avais pas l'impression d'avoir besoin de grand chose, mais je la prenais régulièrement.

Soutien de Mama Cocoa – effets sur le corps et l’esprit

Les participants ont rapporté que le cacao leur donnait beaucoup d'énergie et de vitalité. Surtout dans les phases de fatigue et de fatigue, le cacao constituait une bonne source de nutriments qui, comme un « élixir de vie », pouvaient évoquer une sensation de nourriture. Non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement, vous pourriez bénéficier sensiblement des nutriments, car vous donnez beaucoup de vous-même pendant cette période - sommeil, lait maternel et amour. Pour une femme en particulier, le cacao a joué un rôle dans la gestion des doutes et des peurs naissants, notamment au début de la grossesse. Dans ses rituels de cacao, elle était capable de pénétrer encore et encore dans son cœur et de l'ouvrir, d'entrer dans un état de méditation profonde afin de trouver de la clarté sur elle-même et sur sa situation et de toujours entrer dans la confiance. De plus, elle a pu affronter sereinement le stress naissant, se préparer à la vie quotidienne et ainsi apporter plus d'amour et de chaleur dans sa vie familiale quotidienne. Deux femmes disent que le cacao était capable d'apporter plus de clarté, d'ancrage et de présence et donnait une sensation apaisante. Une vitalité et une sensualité accrues ont également été mentionnées.

Citations sur le sujet :

« Un ouvre-cœur qui vous rend simplement heureux et vous amène très rapidement dans une énergie positive. »

« Pour moi, le cacao est le câlin chaleureux du matin grâce auquel je ressens de la force, des émotions positives et un ancrage. Surtout pendant les mois transformateurs mais aussi difficiles de la grossesse et de l’allaitement, nous avons plus que jamais besoin de sagesse et d’un espace de cœur ouvert. C'est ce que Cocoa m'a donné chaque fois que j'en avais besoin. Il m'a donné force, chaleur, amour, énergie, pensées positives, nutriments et équilibre. Un véritable médicament pour l'âme.

"Je remarque que le cacao me donne un peu plus de plénitude et de force, mais aussi la connexion avec le cœur devient très forte, d'où la connexion cardiaque et aussi la connexion avec le bébé, car on peut le sentir Oui, le battement de cœur du bébé."

« Voici mes encouragements aux autres femmes qui allaitent à prendre les minutes le matin et à les combiner avec du cacao. Et n'ayez pas non plus peur des bébés excités, car jusqu'à 200 ml de boissons contenant de la caféine par jour, idéalement pendant ou immédiatement après l'allaitement, ne posent aucun problème. Bien sûr, observez les réactions de vos petits.

Comment ça marche par rapport à avant la grossesse

Pour de nombreuses femmes, l’effet du cacao était comparable à l’effet avant la grossesse/l’allaitement. Cependant, il existe un consensus sur le fait qu'ils ont réagi avec plus de sensibilité et ont ressenti le cacao plus rapidement. En conséquence, ils ont automatiquement consommé moins de cacao afin de ressentir un effet aussi fort qu’avant cette période particulière. L’une des femmes a partagé qu’elle avait un fort sentiment de laisser le cacaoyer l’accompagner pendant sa grossesse. Leur intention était également différente ; Son cœur était déjà très ouvert et elle avait déjà un bon accès à ses sentiments. Elle ajoute:

"Elle m'a donné encore plus de sentiment de soutien et de nourriture, car en tant que mère, au moment où je suis enceinte, je garde déjà de la place pour mon bébé, je le porte et m'en occupe, et j'ai pensé que c'était agréable d'être un gardien à mes côtés, en l'occurrence le cacaoyer.

Vers la connexion

Certaines femmes ont rapporté que le cacao ne modifiait pas sensiblement le lien avec leur enfant car celui-ci était déjà très fort. Les femmes disent que le cacao leur a procuré une sensation familière de bien-être et elles sont sûres que leur enfant l'a remarqué. Les petits rituels du cacao pour soi étaient considérés comme très précieux - pour la mère et l'enfant. Trois des femmes estiment que le cacao a eu un impact très positif sur leurs sentiments envers leur enfant. Elles ont pu mieux se connecter à leur rôle de mères et à son sens, tout en étant en paix avec elles-mêmes et en s'ouvrant encore plus à l'être vivant qui est en elles. Non seulement la connexion avec son propre cœur, mais aussi celle avec le cœur de l'enfant est devenue beaucoup plus intense.

Citation d'une femme à la question « Avez-vous eu l'impression que le cacao avait influencé le lien entre vous et votre enfant ?

'Absolument. C'est pourquoi je recommanderais à chaque femme de boire du cacao pendant la grossesse. Parce que cela a créé une connexion totalement profonde. Et parfois j'avais aussi le sentiment de recevoir des choses qui l'affectaient très intensément (son fils) et bien sûr il y avait des moments pour moi où des doutes surgissaient. Et cela m'a vraiment aidé à trouver la confiance dans le cacao et à la ressentir. Aussi pour me parler d'une certaine manière, pour communiquer. Et aussi de lui donner une grande partie de ce que je voulais lui donner. Oui, je pense que cela a intensifié notre relation pendant la grossesse.

Mama Cocoa comme compagne de naissance

L'une des femmes a bu du cacao avec son partenaire lors de son accouchement. Sa naissance a duré deux jours et deux nuits et j'ai utilisé le cacao pour la rendre émotionnellement plus forte pendant cette période. Une autre femme a apporté à la maternité du cacao cérémonial avec de la cannelle, de la cardamome et du poivre de Cayenne, car ces épices sont considérées comme favorisant le travail. Cependant, comme tout « coulait » pendant la naissance et qu'elle était « parfaite dans sa nature » et qu'elle ne voulait pas intervenir, la présence spatiale de l'esprit du cacao est restée.

Une autre femme préparait du cacao le matin où ses contractions commençaient. Cependant, elle n'a bu que quelques gorgées parce que cela ne lui semblait pas bien.

Les femmes n’avaient aucune expérience de consommation de cacao immédiatement après la naissance. L'une des femmes explique qu'elle ne voulait pas influencer le premier lien avec son enfant ni ses changements hormonaux et qu'elle a donc évité le cacao pour la première fois après la naissance. Cette période était caractérisée par tellement de magie, de nouveaux départs et de croissance qu'elle voulait simplement le permettre et le ressentir consciemment.

Appétit et contre-indications

Alors que le désir de certaines femmes pour le cacao est resté constant pendant la grossesse, pour la plupart, il était moindre ou variable. Le désir des femmes pour le cacao était très faible au cours du premier trimestre, alors qu'il est devenu un peu plus modéré au cours des deuxième et troisième trimestres. Même pendant l'allaitement, son envie de cacao reste plutôt médiocre. L'une des femmes partage qu'elle a davantage envie de cacao, surtout pendant la grossesse, et ressent le désir d'inviter l'énergie végétale du cacao. Il a également été mentionné que boire du cacao pourrait contrecarrer les envies de sucreries et les nausées matinales. Les femmes étaient généralement d’accord sur le fait que le cacao constituait une excellente source de nutriments pour elles et leur enfant.

Les femmes n’ont remarqué aucune contre-indication associée à la consommation de cacao ; Au contraire, ils ont trouvé que la combinaison du cacao avec la période de grossesse et d’allaitement était tout à fait compatible et possible.

Mots de clôture

En résumé, je dirais : Pour moi, le cacao était un compagnon de grossesse/allaitement qui...

'...a été un grand soutien et un merveilleux compagnon pendant cette période. Surtout en ce moment, car pour moi c'est une plante très féminine, qui m'aide aussi beaucoup à garder, prendre soin et nourrir le bébé à bien des niveaux. Je trouve très précieux, en tant que femme et mère, d'être accompagnée, nourrie et soignée.

"... m'a donné de la force et des bases."

"... m'a apporté beaucoup de détente, d'amour et d'ouverture du cœur et m'a magnifiquement porté tout au long de la grossesse et de l'allaitement."

«… m'apaise, me donne de la force, me caresse intérieurement et m'enracine.»

«… m'a aidé à préparer ce nouveau passage dans la vie.»

'...me connecte simplement à ma véritable essence, à mon cœur, à ma force et à ma joie de vivre et renforce ainsi cette connexion originale avec mon corps et avec le bébé et je tombe tout simplement complètement amoureux.'

'Un excellent compagnon qui vous active bien et vous donne de l'énergie après des nuits blanches. De plus, c'est merveilleux pour la mère et l'enfant lorsque la mère est connectée à son cœur, rayonne de joie et nourrit l'enfant avec l'amour cacaocita.'

Autres ajouts

"Je pense qu'il devrait y avoir plus d'éducation sur le sujet car j'ai entendu plusieurs femmes lors des cérémonies du cacao dire que je ne devrais absolument pas boire de cacao, que c'est stimulant, tout comme le café, et que c'est dangereux pour le bébé de boire du cacao. . J'ai lu sur le sujet, mais en même temps j'ai l'impression de pouvoir écouter complètement mon corps. À ce qui est bon pour moi. Si c'est bon pour moi, je ne pense pas que cela puisse être mauvais pour le bébé. J'ai découvert moi-même que parmi les gens d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud qui travaillent beaucoup avec le cacao, les femmes enceintes obtiennent également du cacao et cela ne pose absolument aucun problème là-bas. Je pense donc que ce serait bien s’il y avait plus d’éducation pour que les femmes enceintes réalisent qu’elles peuvent intégrer le cacao en toute sécurité. Que cela n'a rien de dangereux, bien au contraire, que cela peut être tellement curatif et avoir tellement d'effets positifs.

« Je n'ai pas bu de cacao pendant ma grossesse car j'ai entendu dire que cela pouvait avoir des effets négatifs sur le bébé. Cependant, avec mes connaissances intuitives actuelles (après la grossesse), je boirais certainement du cacao de cérémonie lors de ma prochaine grossesse.

Je ne veux pas trop ajouter à ces merveilleux derniers mots. Les expériences des femmes ont montré que Mama Cocoa peut être un merveilleux compagnon nourrissant pendant la grossesse et l'allaitement. Écouter intuitivement son corps est bien sûr particulièrement important à cette période. Cependant, les femmes interrogées ont le sentiment que leur voix intérieure est particulièrement forte et claire à ce moment-là. Dans cette optique, nous souhaitons encourager les femmes à faire confiance à la sagesse de leur corps et à être à l’écoute de ce qui est bon pour lui et pour leur enfant, même pendant la grossesse et l’allaitement.

Quelle est la meilleure façon de préparer mon cacao ?
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