Creo que es muy importante difundir el mensaje al mundo y ayudar a la gente a superarlo.

Es la hora.

C: 'Nunca se nos dice que también existe una opción B o, en general, otra opción. Incluso en el caso de la depresión. Ningún científico o psiquiatra normal diría: "Bebe un poco de cacao, te ayudará a sentirte mejor". Creo que es muy importante difundir el mensaje al mundo y ayudar a la gente a superarlo. Es la hora.'

Nuestra conversación con Ceylo

Ceylo, ¿tienes ya experiencia con el cacao ceremonial o quizás sea incluso una parte esencial de tu vida cotidiana?

Sí. El cacao forma parte de mi vida cotidiana en diferentes formas y de diferentes maneras. Me encanta agregar semillas de cacao a mi desayuno o batidos y, a veces, bebo cacao por la mañana en lugar de café. Porque el cacao tiene cafeína y otros estimulantes y muchos ingredientes valiosos como el magnesio y el hierro, que son muy buenos para nuestro sistema inmunológico. De hecho, consumo bastante cacao, pero no demasiado porque nunca queremos excedernos en la ingesta de nutrientes. Diría que disfruto un poco de cacao casi todos los días; en el desayuno, como bebida o incluso en forma de barritas de cacao, ¡me encantan!

Además, en un contexto ceremonial, el cacao ofrece una de las experiencias ceremoniales más hermosas que jamás haya tenido, ya que nunca parece abrumadora. Cuando trabajo con otras plantas medicinales, a menudo tengo mucha preparación. El momento también tiene que ser el adecuado y debe haber suficiente espacio para la integración. Sin embargo, lo hermoso del cacao es que funciona de manera sutil pero poderosa al mismo tiempo. Es fácil integrar la experiencia con el cacao en la vida cotidiana y no requiere demasiada preparación: solo usted, su intención y la medicina, lo que realmente hace que trabajar con esta medicina sea muy diverso y divertido.

En general, el cacao es una parte muy, muy hermosa de mi vida y creo que también lo es para muchas personas, sin que realmente se den cuenta. Especialmente como mujer, cuando llega esa época del mes y sientes ganas de chocolate o quieres calor. Lo que realmente se te antoja es el cacao. Creo que, lamentablemente, la mayoría de la gente no conoce la diferencia entre el cacao crudo con todos sus valiosos ingredientes y las formas de cacao más procesadas.

El cacao es una parte especial de mi vida que amo especialmente.

Ahora el cacao es conocido por su efecto de mejora del estado de ánimo gracias a los ingredientes anandamida y triptófano, así como a los inhibidores de la MAO.

¿Cuál es su opinión general sobre el tema del cacao y la depresión?

En primer lugar: la depresión es un término muy amplio. A menudo no diferenciamos entre terminología, pero existen muchas formas de depresión y sus grados de gravedad. Hay tipos más leves de depresión. Por ejemplo, algunas personas padecen depresión estacional o depresión posparto, que a veces ocurre en un episodio más breve. Estos son los tipos de depresión que mejor se pueden prevenir y tratar. También existen formas más fuertes de depresión, como el trastorno bipolar, que puede presentarse en formas muy graves. Otras formas incluyen la depresión psicótica o la depresión clínica, que puede durar años. Este es el otro extremo del espectro. Así que la depresión misma ya es muy diferente. Es muy difícil resumir todas las formas de depresión bajo un mismo paraguas.

Como mencionaste, el cacao contiene varias sustancias que mejoran el estado de ánimo y que pueden trabajar juntas para hacerte sentir mejor. Este modo de acción también puede ayudarle a lidiar con la ansiedad y el estrés que a menudo acompañan a la depresión. Ocurren especialmente en la depresión crónica y prolongada. El cacao también ofrece apoyo para la melancolía, que puede ser un síntoma temprano de depresión.

En general, creo que el cacao se puede utilizar principalmente para la prevención, antes de que la depresión se vuelva tan grave que sea difícil de controlar. También puede desempeñar un papel allí, pero junto con otras opciones. Porque si la depresión empeora, un único tratamiento no suele ser suficiente. Veo el mayor potencial del cacao para prevenir una mayor depresión.

¿Cómo describirías la depresión con tus palabras y cuáles son las formas más comunes?

Desde una perspectiva médica, hablamos de depresión cuando existe un trastorno o problema que afecta tanto a una persona que ya no puede realizar su vida cotidiana con normalidad. Clínicamente hablando, la depresión sólo está presente en este caso. Sin embargo, antes de que se vuelva tan grave, existen muchas formas más leves y precursores de la depresión. Normalmente, los afectados ya no sienten alegría. La felicidad ya no se puede sentir y a veces ya no se ve la razón de vivir. Incluso las cosas que antes te traían alegría ya no provocan ningún sentimiento en ti. El mundo parece gris. A medida que esta melancolía se vuelve más fuerte, es posible que sigan apareciendo sentimientos de estrés. Como no se puede afrontar el estrés, surge un sentimiento de ansiedad. Debido a esta tristeza y miedo internos, algunas personas intentan encontrar la felicidad en el exterior. Estar traumatizado o sentir tanta tristeza y no poder salir de ello, son todas formas diferentes de depresión y diferentes formas de sentir que realmente no estás viviendo. 

Puede haber varias razones para esto. Una es que el cuerpo no produce suficientes neurotransmisores, hormonas y enzimas para sentirse bien. Este suele ser el caso de la depresión estacional. Debido a la falta de sol, en invierno obtenemos menos vitamina D, que es muy importante para la producción de enzimas y hormonas. Una dieta desequilibrada también puede provocar una falta de nutrientes importantes. La vitamina B3, por ejemplo, también desempeña un papel importante en la estimulación de determinados neurotransmisores. Algunas personas experimentan depresión debido a acontecimientos de la vida. En otras personas, es hereditaria; la depresión ha estado en la familia durante generaciones, por lo que ya llevan la enfermedad en su ADN. Las mujeres también pueden experimentar depresión posparto después de dar a luz. Durante el embarazo, el cuerpo produce tantas hormonas y neurotransmisores, cuyos niveles vuelven a bajar significativamente después del nacimiento. Cuando reconoces esa razón para la depresión, sabes que es una fase o estacional. Luego hay personas que no odian la vida, pero tampoco la disfrutan. Simplemente sobreviven. Estas formas de depresión, incluso en combinación con estrés y ansiedad, son las que son más fáciles de curar y en las que es más fácil comprender lo que se necesita. Sin embargo, si estas formas de depresión no se tratan o curan, pueden convertirse en formas más graves, como la depresión psicótica, en la que uno sufre psicosis y pierde el contacto con la realidad. Esta forma de depresión es muy fuerte.

Se ofrece muy poco a la gente desde el punto de vista médico. Me di cuenta de esto cuando estudié medicina. Veo tantas maneras de ayudar a la gente. Y me preguntaba por qué hay tan pocas opciones en el mundo médico. Todo el tema se deja un poco de lado, como si no fuera tan importante.

Creo que es más fácil trabajar y lograr cambios con los tipos más leves de depresión que con las formas más graves, como la depresión bipolar, psicótica y recurrente. Estos son más difíciles de tratar. De lo que me he dado cuenta es que si tienes una herida y no le prestas atención y no la curas sino que la dejas crecer, se vuelve más difícil de curar. Si la herida es aún más pequeña y ya estás empezando a actuar, tienes más posibilidades. Para ello, sin embargo, las personas deben tomar conciencia de que tienen algo. Sin embargo, al igual que otros problemas mentales, la depresión suele ser un tabú. La gente no quiere admitir que tiene depresión, no quiere hablar de ello, afirma que todo es normal y espera que la depresión desaparezca por sí sola. También porque así es nuestra sociedad hoy. Por eso la gente espera demasiado para hacer algo. La razón por la que se administran antidepresivos es porque la gente en el mundo médico no conoce nada mejor. No tienes muchas opciones. Realmente no saben qué hacer al respecto. Es un sistema obsoleto. Realmente es hora de buscar más formas de ayudar a las personas con depresión. Hay tantas cosas que puedes hacer, sólo tienes que saber que existen y que realmente pueden ayudar. 

Según tengo entendido, el cacao puede servir más como prevención, ¿es así?

Sí, creo que eso es exactamente para lo que es genial. Definitivamente actúa como uno de los mejores medios de prevención. El cacao es un superalimento con tantos ingredientes valiosos que pueden resultar útiles para la depresión y su prevención. Especialmente en el ambiente ceremonial se puede ver cómo el cacao funciona como medicina. Por eso siempre recomiendo que la gente primero vaya a una ceremonia del cacao y descubra por sí misma si el cacao les funciona o no. En el entorno adecuado y con la actitud e intención adecuadas, se puede ver lo poderoso que puede ser el cacao. En el ambiente ceremonial uno es particularmente receptivo al efecto. El cacao también ayuda generalmente a mantener el estado de ánimo. El triptófano es uno de los aminoácidos especiales que el cuerpo no puede producir por sí solo, pero le ayuda a producir neurotransmisores, enzimas, hormonas y proteínas. Estos, a su vez, sirven para producir melatonina y serotonina, que son importantes para el buen humor. Sin embargo, el triptófano es sólo uno de los muchos ingredientes valiosos del cacao. Así que un claro "sí" de mi parte a la prevención y el apoyo a la depresión más leve. 

¿Diría que el cacao puede ser una alternativa a medicamentos como los antidepresivos para las formas más leves de depresión?

Mi opinión personal es que los antidepresivos funcionan en algunos casos, pero como ocurre con cualquier medicamento, es muy personal. Lo que funciona para algunas personas no funciona para otras. Creo que aquí es donde radica el problema en el mundo médico hoy en día. Se utiliza el mismo medicamento para todas las personas y luego nos preguntamos por qué no funciona por igual para todas las personas. Cada persona es individual y necesita y tolera diferentes alimentos, por ejemplo. No es diferente con los medicamentos y los antidepresivos. En algunos casos pueden funcionar, pero en muchos casos no ayudan y pueden provocar muchos efectos secundarios. Este es el problema cuando sólo se aísla una pequeña porción de un medicamento y se elabora una tableta con ella. Esto puede hacer que un determinado efecto sea muy fuerte, pero falta la interacción holística con los demás ingredientes contenidos de forma natural. Ésta es la belleza del cacao porque no sólo contiene anandamida, triptófano o inhibidores de la MAO. Contiene todas estas sustancias diferentes que funcionan de diferentes maneras en diferentes partes del cuerpo. Los antidepresivos suelen contener solo un ingrediente activo. Reduce la recaptación de algunos neurotransmisores en el cerebro o estimula la producción de ciertos neurotransmisores. Si bien este aumento es beneficioso en algunas áreas del cuerpo, tiene más efectos secundarios y puede causar problemas en otras áreas. El cacao, y esto también se aplica a muchas otras plantas medicinales, no obliga a nada. Funciona y tendrá algunos de los efectos que tienen los antidepresivos, pero al mismo tiempo ofrece mucho más. Es por eso que puede ser excelente para ayudar a tipos más leves de depresión antes de llegar al punto en que sea muy difícil revertirla. El cacao apoya al cuerpo de muchas maneras. En este sentido creo que puede ser una muy buena alternativa a los antidepresivos. Sin embargo, no son la misma sustancia. El cacao es una alternativa en determinadas situaciones, pero en otras se necesita algo más. Al igual que los antidepresivos, el cacao por sí solo no solucionará el problema. Para ser honesto, hoy en día ni siquiera sabemos si los antidepresivos solucionan algo. Las personas siguen tomando antidepresivos por el resto de sus vidas. Creo que estos medicamentos pueden ayudar cuando las personas tienen un episodio realmente grave o se usan de manera provisional para tratar de detener algo. Por ejemplo, si una persona tiene depresión psicótica, realmente quiere poner fin a su vida y tiene enormes dificultades para encontrar el camino de regreso a la realidad. En tal caso, los antidepresivos pueden hacer su trabajo, pero mantener a una persona tomando antidepresivos toda su vida y no ir a la raíz del problema no resuelve los problemas. Los antidepresivos son una opción en el mundo médico, pero creo que realmente necesitamos encontrar formas alternativas de abordar estos problemas. Y sí, el cacao es una opción alternativa y junto con terapias u otros medicamentos puede ayudar muy bien.

Usted mencionó que el cacao tiene un efecto más holístico que los productos farmacéuticos convencionales y que al mismo tiempo es importante llegar a la raíz del problema de los afectados. ¿Dirías que el cacao puede ayudar con esto?

¡Sí! El cacao abre el corazón, tal como lo conocemos. La "apertura del corazón" significa que ayuda a conectarse, adoptar una perspectiva más elevada y comprender mejor el panorama general. Tenemos esta capacidad dentro de nosotros y al tomar ciertas sustancias y medicamentos podemos ver y comprender más desde un punto de vista del amor. El cacao es una de esas sustancias que de esta manera pueden ayudarnos a comprender mejor nuestros problemas e interacciones. La depresión es a menudo un problema social resultante de no sentirse aceptado o visto. A menudo hay un trauma profundo. A menos que encontremos formas de trabajar con este trauma y analizarlo a partir del desencadenante, tendremos grandes dificultades para sanar. Podemos tomar algo para hacer como si no pasara nada o para sobrevivir. ¡Pero no sólo queremos sobrevivir, queremos prosperar y vivir! Esto requiere la ayuda de plantas medicinales, que pueden llevarnos a un lugar dentro de nosotros mismos al que nunca hubiéramos llegado por nuestra cuenta. Así es como el cacao puede ayudar.

Si tengo depresión, por ejemplo depresión crónica prolongada, ¿con qué frecuencia debo beber cacao: diariamente o en fases, dependiendo de mi bienestar?

En primer lugar, esto depende del tipo de depresión que tengas. En segundo lugar, la terapia también influye y qué más se hace además del uso del cacao. También depende de qué tan sensible seas al cacao como persona. La constitución actual es particularmente crucial aquí. Si estás pasando por un mal episodio y necesitas más terapia, también necesitarás más cacao que si estás en aguas más tranquilas y quieres utilizarlo como medida preventiva para evitar deprimirte. Dependiendo de esto se diferenciaría entre cuánto cacao se bebe, en qué condiciones y en qué ambiente. Por ejemplo, las numerosas personas que sufren trastorno afectivo estacional en invierno podrían consumir cacao de forma habitual durante esta época para sentirse mejor y reducir las posibilidades de caer en una depresión mayor.

Dado que el cacao también contiene, entre otras cosas, cafeína y teobromina, que aumentan el ritmo cardíaco, las personas especialmente sensibles deben tener cuidado de no consumir demasiado cacao. En este caso se conseguiría lo contrario de lo deseado; se vuelve más ansioso o experimenta otros efectos secundarios. Por eso nunca debes consumir más de 40 g de cacao al día. Para personas muy sensibles, tan solo una o dos tazas de cacao por semana con un tiempo de integración adecuado puede marcar una gran diferencia. Si eres menos sensible, es posible que necesites una dosis diaria de cacao y asistir a alguna ceremonia de vez en cuando. 

Una recomendación para consumir cacao depende de lo que le esté pasando a la persona. Beber cacao todos los días puede facilitar la vida cotidiana. Sin embargo, si desea profundizar más, puede hacerlo en combinación con terapia. O puede utilizar el cacao en un espacio ceremonial donde se establece una intención, lo que permite que el cacao tenga un efecto más específico y profundo.

Creo que deberías hacerlo de forma individual y junto con un especialista; un psicólogo, un médico o un experto en cacao puede ver qué es bueno para una persona en su estado actual. Al trabajar con un especialista, siempre habrá una oportunidad de descubrir cómo es posible trabajar con el cacao.

Personalmente, soy muy sensible al cacao, lo noto muy rápidamente después de beberlo y también noto claramente cuando el "subidón del cacao" vuelve a nivelarse unas horas más tarde. Creo que, en comparación, los antidepresivos funcionan de manera más consistente a lo largo del día, ¿verdad? En este sentido, ¿pueden ser un problema las fluctuaciones en los niveles hormonales a lo largo del día?

Por supuesto, depende de a qué hora del día consumas el cacao. El nivel hormonal no es constante, sino diferente en diferentes momentos. En primer lugar, esta fluctuación también se experimenta con los antidepresivos, pero de manera diferente: en cierto modo, funcionan constantemente, pero su efecto más fuerte ocurre poco después de tomarlos. Por ejemplo, si el antidepresivo se toma por la mañana, será más eficaz por la mañana. La reducción de la eficacia también se notará aquí a lo largo del día. Como el cacao es una sustancia natural, actúa durante un período de tiempo más corto que los antidepresivos farmacéuticos. El pico de eficacia del cacao se alcanza más rápidamente. Dado que el cacao contiene cafeína y otros estimulantes, es mejor tomarlo por la mañana o durante el día para proporcionar energía al cuerpo durante todo el día. Si lo bebes tarde en la noche, puede afectar la calidad del sueño, lo cual es de gran importancia para los procesos de regeneración y curación. Sin embargo, si asiste ocasionalmente a ceremonias, que suelen tener lugar por la tarde o por la noche, esto no es un problema. Si ha consumido el cacao más tarde durante el día, los tés o hierbas calmantes pueden ayudar a proteger el cuerpo antes del evento. cama para calmarme. Esa es la belleza de que el cacao sea una medicina natural. Tiene muy pocos efectos secundarios y es muy fácil de combinar con otras plantas y formas de medicina natural. En dosis más pequeñas, el cacao no tiene efectos negativos. Incluso se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia. Por la cafeína y otros estimulantes que contiene hay que tener un poco de cautela, pero se ha consumido en dosis adecuadas durante miles de años y, hasta donde sabemos, siempre ha hecho más bien que mal. Por supuesto, tomar una sobredosis puede provocar efectos secundarios como migrañas y náuseas leves. En este caso, deberá ajustarse en consecuencia la dosis o la frecuencia de ingesta. 

Volviendo a la pregunta inicial: Sí, hay que tener en cuenta las fluctuaciones. Por tanto, es importante conocer individualmente cómo reacciona una persona al cacao para poder determinar individualmente la dosis óptima y el momento perfecto para tomarlo.

¿Qué dirías que funciona muy bien contra la depresión además de los antidepresivos?

Las plantas enteógenas y las plantas medicinales fueron ilegales durante mucho tiempo debido a la "guerra contra las drogas". En el mundo moderno de hoy, sabemos que este fue el único motivo de la prohibición. Se están realizando más investigaciones nuevamente y estas plantas están resurgiendo como una posible opción. El problema es que nos dijeron 'toma, tómate una pastilla y te solucionará el problema'. Sin embargo, si hay algo que no solucionará el problema de la depresión es un simple "toma, toma tu pastilla". Es realmente difícil curarse de lesiones y traumas. Necesita mucha atención. Hay tantas plantas diferentes. Algunos apoyan su sistema inmunológico, otros, por ejemplo, actúan sobre su sistema nervioso y lo calman. En realidad, este es uno de los mayores problemas: vivimos vidas aceleradas y estamos constantemente expuestos al estrés, lo que significa que necesitamos muchas hormonas y neurotransmisores. Al mismo tiempo, no nos nutrimos de nuevos elementos básicos para restaurarlos. En este sentido, la alimentación es muy importante, al igual que la actividad física. Las terapias con plantas enteogénicas y plantas medicinales como la psilocibina o incluso la ayahuasca o el DMT y otras menos conocidas como el cacao y el loto azul también pueden tener un gran impacto. Se trata de lo que resuena bien con tus necesidades y tu cuerpo. La hierba de San Juan y la raíz de valeriana también pueden resultar muy eficaces. Por supuesto, también son importantes terapias como la logopedia. La respiración también es maravillosa, pero aún desconocida para muchas personas. Ciertas técnicas de respiración pueden sacar el trauma a la superficie para que puedas trabajar con él. Para llegar a la raíz del problema, la respiración es un gran método. Entonces son importantes prácticas como el yoga y, en última instancia, todo el estilo de vida. Si quieres cambiar algo, tienes que cambiarte a ti mismo. Mucha gente no se da cuenta de que hay muchas opciones. Sin embargo, el abanico de posibilidades es muy amplio. La terapia en sí sigue siendo un tabú para muchas personas, pero afortunadamente cada vez es más aceptada. Sin embargo, si estás en terapia, no creas que la terapia sola o una pastilla sola es suficiente para resolver el problema. No, es una mezcla de todos estos. Es mucho ensayo y error encontrar lo que funcione para usted. Y cuanto más grave sea tu problema, más intentos harás. Sin embargo, esto no es diferente en el caso de la medicación. Por ejemplo, si se receta un medicamento, el primero probablemente no funcione. Algunas personas prueban diferentes medicamentos durante años con la esperanza de que algo las haga sentir mejor. Luego está también la terapia de electroshock. Si ningún medicamento funciona, esta forma de terapia se utiliza en medicina para combatir la depresión. Puede funcionar, pero al mismo tiempo daña el cerebro. En realidad, el mayor problema es que la gente ya no sabe dónde buscar soluciones. Puede ser que la terapia de electroshock o los antidepresivos funcionen, pero también existen sustancias mágicas como la psilocibina que crean nuevas conexiones neuronales y ayudan al cerebro a sanar en lugar de dañarlo. No estoy diciendo que una forma sea correcta y la otra incorrecta. Siempre depende de lo que pueda ayudar a la persona personalmente. Pero existen muchas alternativas naturales diferentes a estos métodos de tratamiento tradicionales.

¿Le gustaría ofrecer una descripción general de las diferentes formas de antidepresivos? ¿Cuál se usa con más frecuencia y qué sustancias contiene?

Hay aproximadamente seis tipos diferentes de antidepresivos que se utilizan en el mundo médico. Los más utilizados son los ISRS y los inhibidores de la MAO. Los ISRS son inhibidores de la recaptación de serotonina y los IMAO frenan la actividad de unas enzimas llamadas IMAO. Luego están los Tsr o Tsa, que es una forma más antigua que se administra cuando ninguno de los otros tipos tiene ningún efecto. Y luego están los NRI, NaSSA y SNaRIS. En realidad, todos funcionan de manera similar. Actúan en el cerebro y detienen ciertos neurotransmisores, que son pequeñas partículas cruciales para el bienestar, la percepción emocional, el propio sistema de recompensa del cuerpo y la actividad física. Los antidepresivos contienen una sustancia aislada que evita que estos neurotransmisores se descompongan. La serotonina, por ejemplo, es uno de los neurotransmisores más conocidos. Lo necesitamos para sentirnos bien, para experimentar felicidad y amor. Medicinas como el cacao aumentan la cantidad de serotonina producida. Los fármacos químicos detienen la recaptación de determinados neurotransmisores o inhiben la actividad de la sustancia degradante MAO, de modo que la serotonina o la dopamina producidas permanecen en el organismo durante más tiempo.

En determinadas partes del cuerpo, este aumento del nivel es positivo. En el cerebro garantiza que puedas sentirte bien. Sin embargo, en otras partes del cuerpo, un exceso de estas sustancias puede provocar efectos secundarios como temblores y ansiedad, hacer que el corazón lata demasiado rápido y reducir la actividad de los órganos reproductivos. Éste es el problema: los antidepresivos no sólo actúan en el cerebro, sino en todo el cuerpo. Tienen muchos efectos secundarios y pueden afectar negativamente al organismo. Éste es el peligro. A menudo no conocemos los efectos holísticos de tomar una sustancia aislada en cantidades tan elevadas.

Cuando la sustancia proviene directamente de la naturaleza, sabes que es holística. El cacao también contiene inhibidores de la MAO, que aumentan la cantidad de serotonina en el cuerpo. Al mismo tiempo, suministra energía al cuerpo para que este efecto pueda traducirse directamente en actividad. Entonces el cacao contiene una sustancia que abre el corazón y los pulmones para que las cosas que surgen se puedan dejar ir mejor. Y esta naturaleza holística no existe con una sustancia aislada, razón por la cual estos medicamentos no funcionan en todo momento ni para todas las personas. 

Si una persona está tomando antidepresivos o hierba de San Juan, ¿hay alguna recomendación para no utilizar cacao en este caso? 

Renuncia es una palabra grande, porque como ya hemos dicho, el cacao no tiene un efecto agresivo, sino muy suave y cariñoso. Pero si se toman antidepresivos u otras sustancias con inhibidores de la MAO, puede suponer un problema para el organismo. Puede haber más efectos secundarios y la eficacia de los antidepresivos puede aumentar. Muy a menudo existen interacciones entre medicamentos que tienen efectos similares. En lugar de renunciar por completo al cacao, siempre recomendaría a los afectados que hablen con personas que lleven mucho tiempo trabajando con el cacao y sepan cómo empezar con cuidado. Como no sabemos cómo reaccionará el cuerpo, siempre se debe empezar con una dosis pequeña. Si eso funciona bien, puede aumentarlo un poco y ver qué dosis funciona bien para cada persona individualmente. Si ya está tomando medicamentos, definitivamente no debe intentarlo solo, sino buscar siempre el apoyo de expertos con experiencia. En general, el cacao es uno de los tipos de medicamentos más seguros disponibles. Esto es cierto para la mayoría de las personas, pero como ocurre con todas las cosas, no tiene por qué ser cierto para todas las personas. Dependiendo de quién sea usted, cómo se sienta y qué tan sensible sea en general, debería ver si el cacao funciona para usted lentamente y con orientación.

¿Diría que la hierba de San Juan funciona como otros antidepresivos?

Sí, en cierto modo lo es. Funciona en las mismas áreas que los antidepresivos y proporciona algunas de las mismas interacciones. Al mismo tiempo, también plantea algunos de los mismos peligros. Aunque la hierba de San Juan es completamente natural, debes tener un poco más de cuidado con ella porque interactúa con otros medicamentos o sustancias. También se debe proceder con precaución en combinación con el cacao para no abrumar al cuerpo con demasiados inhibidores de la MAO. Si tiene demasiada serotonina en su cuerpo y no se descompone, puede ocurrir una condición llamada síndrome de serotonina. Esto puede ser muy peligroso y dañar el cuerpo y el cerebro si no se trata. Dado que la hierba de San Juan influye en los niveles de serotonina, no se debe administrar demasiada al cuerpo para que no entre en shock. Sin embargo, la hierba de San Juan puede ayudar a las personas y es una buena alternativa a los antidepresivos químicos. Siempre hay que tener cuidado con las sustancias que se utilizan y en qué cantidades y hacer cambios poco a poco para poder notar la reacción del cuerpo desde el principio.

¿Conoces a alguien que haya tenido una depresión más leve y haya podido curarla con la ayuda del cacao?

Sí, de hecho conozco a algunas personas a las que el cacao les ha ayudado con su depresión o durante episodios difíciles. Mi pareja también tiene episodios depresivos. Cocoa le ayuda a llegar al fondo de lo que sucede en su interior. El cacao ayuda a sacar las emociones y sentirlas. También ayuda a mi pareja a quererse más, a aceptar y comprender la situación. Para él el cacao es un compañero amoroso que lo acompaña en su proceso. El ejercicio físico o el baile ayudan a otras personas. Sin embargo, diferentes enfoques también pueden funcionar bien juntos, por ejemplo, un evento de baile o un baile extático en combinación con cacao. Mientras se bebe cacao se puede establecer una intención, el cuerpo se abre y se prepara para soltarse y soltarse a través del movimiento. La actividad física también libera hormonas que te hacen sentir mejor. Además, integrar el cacao en las sesiones de terapia puede aumentar considerablemente la eficacia. 

Conozco a muchas personas a quienes el cacao les puede ayudar con su depresión o ayudarles a encontrar la salida a sus mundos emocionales depresivos.

La belleza del cacao es que tiene un alto contenido de hierro, magnesio, vitaminas y otros elementos que necesitamos para el bienestar y que normalmente tomaríamos de los suplementos. Aunque el cacao no tuviera ningún otro efecto en el organismo a través de ingredientes estimulantes como la cafeína o la teobromina; Los nutrientes por sí solos pueden hacerte sentir mejor. Recomiendo Cocoa a muchas personas a mi alrededor y ha podido ayudar de muchas maneras, grandes y pequeñas. 

¿Existen quizás otras plantas legales que, combinadas con el cacao, mejoran el estado de ánimo y no son perjudiciales para el organismo?

¡Oh, sí, en realidad hay bastantes! Hay muchas hierbas que mejoran el estado de ánimo y que mucha gente desconoce. La manzanilla, la lavanda, la melisa y el loto azul, por ejemplo, tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y, combinadas con el cacao, tienen un gran efecto sobre el bienestar. Estas hierbas se pueden utilizar para hacer un té maravilloso que puede servir como líquido para el cacao. La rosa también combina muy bien con el cacao. También tiene un efecto de apertura del corazón y estimula la producción de serotonina. Sin embargo, la rosa es muy suave, muy natural. De hecho, es muy divertido ver qué hierbas combinan bien con el cacao y cuáles te gustan. 

En un ambiente ceremonial me gusta mucho la combinación de rosa y loto azul con cacao. En aquella época se utilizaba como estimulante el Loto Azul, una planta medicinal con una energía muy femenina que abre el corazón y relaja el cuerpo. El loto azul es comparativamente más fuerte que otras hierbas, pero es absolutamente legal. Combinado con el cacao tiene un efecto relajante pero al mismo tiempo aporta energía al organismo. Una combinación muy bonita que funciona de maravilla. En lugar de un té, también puedes hacer una tintura donde se extraen y concentran los ingredientes de las flores. Todo lo que necesitas son unas gotas, que puedes rociar con el cacao.

Una variedad de hongos medicinales también funcionan muy bien con el cacao. El reishi, por ejemplo, es un adaptógeno muy bueno para el sistema inmunológico y además puede tomarse durante un largo periodo de tiempo. Al Reishi incluso se le llama el "Rey de la Inmortalidad" y tiene una larga tradición como hongo medicinal en China. Su sabor ligeramente a nuez también le da al cacao un gran aroma. Con el apoyo de estas diversas plantas medicinales, que también son deliciosas, puedes hacer tu propia pequeña fiesta a partir del proceso de curación.

¿Cómo podría ser la psicoterapia con cacao? 

Esto depende enteramente de qué tipo de psicoterapia se necesita y en qué medida. Lo que funciona de maravilla es la combinación con la logopedia. El cacao ayuda a entrar en un estado de calma y apertura del corazón en el que es más fácil abordar el problema. El cacao también se puede utilizar junto con la terapia somática o la terapia corporal. Hoy sabemos que muchos traumas se almacenan en el cuerpo. Existen muchas formas de terapia para solucionarlos y dejarlos ir. La respiración holotrópica u otras técnicas de respiración también ayudan a resaltar los temas. Combinando este trabajo de respiración con el cacao, se puede alcanzar un nivel más profundo de terapia y el objetivo de la terapia establecido se puede alcanzar más rápidamente. Dependiendo del problema, se analizará qué terapia puede ayudar a la persona afectada y cómo. Adentrarse en la naturaleza, por ejemplo, también se está convirtiendo en una forma de terapia cada vez más popular. Imagínate salir a la naturaleza después de beber un cacao y luego hacer ejercicios de respiración... eso definitivamente te ayudaría a lograr tu objetivo, sea el que sea. 

El cacao se puede integrar tanto en entornos clínicos como en formas alternativas de terapia. Hay algunos estudios sobre el cacao y la depresión o terapia/tratamiento para la ansiedad y el estrés, pero la gente siempre quiere más investigación y pruebas. Por eso es importante que los médicos y profesionales clínicos abran sus mentes y estén dispuestos a probar el cacao en el tratamiento de la depresión y experimentar su potencial.

Cuando las personas se sienten cómodas probando opciones alternativas, ayuda a que el enfoque funcione. Eso es lo que pasa con la mente. Para que cualquier forma de tratamiento sea efectiva, es extremadamente importante que nos sintamos seguros y tengamos la sensación de que estamos haciendo lo correcto para nuestro cuerpo. Si no crees en cómo funciona algo y lo haces de todos modos, es muy probable que no funcione. Para sanar hay que estar convencido y poner todo el corazón en ello. Tienes que creer en ello.